Se acaba Julio , un mes lleno de entrenamientos y playa a tope. Aunque el tiempo no acompaño mucho ya que pasamos de un extremo a otro, de tener calor agobiante pasamos al mal tiempo y lluvias .
Pero bueno es el verano de Galicia .
En la foto se muestra el contraste del día de ayer y el que hemos tenido hoy por la mañana .
Entrenamiento completo , 1 hora 26 minutos y 52 segundos de running, más baño en el mar , estiramientos , 30 sentadillas , 2 series de 40 flexiones y 4 series de 90 abdominales .
A las 8 :45 horas empezando :
En lo deportivo , en el mundial de natación que se disputa en Barcelona ,el colombiano Orlando Duque se proclama primer campeón mundial de high diving ( saltos desde una altura de 27 metros ).
Para despedir el día os dejo una de esas frases que motivan mucho :
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