30 de Junio , 2014 .

Se acaba el mes de Junio y empezamos Julio , esperemos que por tierras gallegas venga acompañado de mejor tiempo del que tenemos hasta ahora .
Hoy por la mañana salía el sol pero al paso de la mañana se iban imponiendo las nubes , quedando una tarde nublada .
En la playa , todo hay que decirlo , se estaba fenomenal . El agua  está a una temperatura buena que da gusto meterse un buen chapuzón después de sudar un poco .

Corrí un tiempo de 1 hora 08 minutos , estiramientos , 30 sentadillas , 40 flexiones ,  2 series de 90 abdominales y baño en el mar .

- IVÁN RAÑA GANA EL IRONMAN DE AUSTRIA - 

 ¡ Impresionante lo del gallego Iván Raña ! . Ayer se disputaba el Ironman de Austria en la localidad de Klagenfurt . Iván Raña ( Ordenes , 10 / 06 / 1979 )  es un triatleta que ha participado en Juegos Olímpicos ( Sidney 2000 , Pekín 2008 )  , también fue ciclista profesional en el año 2009 con el equipo Xacobeo Galicia . Hace un año daba el salto a  la larga distancia del triatlón .
Ayer ganaba en Austria , parando el crono en un tiempo de 7 horas 48 minutos y 43 segundos .

La natación que consta de 3 kilómetros 800 metros  lo hizo en un tiempo de 44 minutos 36 segundos . Después hacia la primera transición para coger  la bicicleta y volar con ella haciendo un tiempo de 4 horas 15 minutos 57 segundos . Llegaba la segunda transición y tocaba la carrera a pie , una distancia de 42 kilómetros 195 metros que lo hizo en un tiempo de 2 horas 43 minutos 43 segundos .

En segunda posición entraba el alemán Christian Kramer con un tiempo de 7 horas 54 minutos 31 segundos , a 5 minutos 48 segundos de Iván Raña .
El tercero entraba con una diferencia de 14 minutos 11 segundos , fue el triatleta esloveno David Plese ( 8 horas 02 minutos 54 segundos ) .
El reto de Iván Raña es el Campeonato Mundial que se disputa en Kona ( Hawaii ) en el mes de octubre y que el año pasado Raña tuvo una buena actuación quedando en el sexto puesto en la general .

¡ Que grande tocallo ! .

- EL ÉXITO ES LA SUMA DE TODOS LOS  PEQUEÑOS ESFUERZOS DÍA TRAS DÍA - .

29 de Junio , 2014 .

Fin de semana de tiempo revuelto pero disfrutando del running a tope . Ayer cuando me desperté , levanté la persiana y estaba lloviendo ¡ Impresionante como empieza este verano ! , me dije a mi mismo , no creo que sea una lluvia fuerte y tendrá que parar de un momento a otro . Ya había desayunado y efectivamente paró de llover .  No sabía a donde iba a ir a correr , salí de casa a las 9 : 45 horas dirección al puerto de Vigo pero al pasar por la Puerta del Sol mire al cielo , había nubes y claros y decidí arriesgar yendo hasta la playa de Samil .
Llegué a la playa en un tiempo de 35 minutos 50 segundos , haciendo una distancia de 8 kilómetros 35 metros . Tenía pensado seguir corriendo por la Avenida de Samil y subir por la Avenida de Europa hasta mi casa .
Por curiosidad me acerque a ver quién estaba en la playa , vi que había 2 señoras míticas sentadas en las rocas . Baje y les deje mis zapatillas para que me las guardaran para darme una vuelta corriendo descalzo por la playa . ¡ Que pasada ! playa desierta y con la marea baja .

Eran las 11 horas , tocaba subir hasta casa para darse una buena ducha e ir a trabajar .
Llegué a casa en un tiempo de 34 minutos 23 segundos haciendo una distancia de 7 kilómetros 62 metros .
Al llegar a  casa me puse hacer estiramientos , 3 series de 90 abdominales y 40 flexiones .

¡ Una buena mañana !

Hoy el día también amanecía nublado , salí a las 9 : 45 horas dirección a la playa . Tenía ganas de correr , ya que ayer por la tarde descansé viendo el partido de fútbol entre Brasil y Chile . El partido empezó a las 18 horas y acabo casi a las 21 horas . Partido al limite , donde los chilenos tuvieron contra las cuerdas a Brasil pero en la tanda de penaltis Chile fallaba y Brasil pasaba a cuartos de  final , ahora se las verá contra Colombia .

Llegué a la playa en un tiempo de 35 minutos y di 4 vueltas corriendo descalzo por la orilla del mar . A las 11 horas empezó a caer una lluvia débil .
En total corrí un tiempo de 1 hora 43 minutos 38 segundos , estiramientos y baño en el mar . El agua del mar estaba a una temperatura impresionante .

- CAMPEONATO DE ESPAÑA DE 100 KILÓMETROS - 

El pasado fin de semana se celebraba el campeonato de España de 100 kilómetros ,  en el parque de Las Llamas en Santander . El circuito comprendía de 5 kilómetros donde los atletas tenían que dar 20 vueltas para así llegar a los 100 kilómetros .
A la distancia , otro hándicap era la temperatura que se llego ( 35 º ) y un 99 % de humedad en el ambiente .
En esta prueba participaba la atleta gallega Cristina García González ( Bikila )  que se convertía en Campeona de España de esta modalidad . Con un tiempo de 8 horas 14 minutos 43 segundos cruzaba la línea de meta .

Cuarta vez que lo logra tras proclamarse campeona en los años 2009 , 2010 , 2011 y 2014 .
A su logro hay que añadir que ha sido capaz de rebajar en más de 13 minutos el récord de España de la distancia que estaba vigente desde el año 1992 por medio de la catalana Joaquina Casas .
Tiene como reto disputar para el año que viene el Mundial de los 100 kilómetros que se celebra en Qatar .

¡ Menuda crack Cristina ! .

Destacar que en categoría masculina el ganador de la prueba fue el atleta catalán  Mia Carol Bruguera con un tiempo de 7 horas 29 minutos y 43 segundos .

- SI HAY UN CONTRINCANTE AL QUE DEBES VENCER EN UNA CARRERA DE LARGA DISTANCIA ESE NO ES OTRO QUE EL TÚ DE AYER - 

27 de Junio , 2014 .

Otro día más ha amanecido nublado en la ciudad de Vigo , este verano todavía no acaba de arrancar y el buen tiempo se hace esperar .
A medida que iba pasando la mañana , el sol hacía acto de presencia ganando la batalla a las nubes .
La playa estaba tranquila , se respiraba una paz impresionante pero espero que esa paz dure poco , también me gusta ver el ambiente playero .

Corrí un tiempo de 1 hora 08 minutos 28 segundos , estiramientos , 30 sentadillas ,  40 flexiones y baño en el mar donde el agua esta a una buena temperatura . ¡ Así da gusto ! .

- RED BULL X - FIGHTERS - 

Por fin ha acabado la espera a los españoles que quieren ver este espectáculo único en el mundo . El Red Bull X - Fighters aterriza en Madrid esta noche a partir de las 22 horas .

El escenario es la plaza de toros de las Ventas , que se ha acondicionado para el evento . Se han colocado nuevas rampas para que los riders puedan hacer esas maravillosas y deslumbrantes acrobacias dejando con la boca abierta al público asistente . Un dato curioso es que se ha necesitado 3. 200 metros de arena para cubrir toda la plaza de toros . Mañana la plaza de toros acoge una corrida , así que es visto y no visto . Todo tiene que estar preparado para la ocasión .
En España tenemos dos riders que lo darán todo hoy , son el sevillano Dany Torres y el albaceteño Maikel Melero .

El Red Bull X- Fighters es una liga que se hace en diferentes países ( México , Alemania ... ) , el líder es el rider neozelandés Levi Sherwood .
En total son 12 riders que harán vibrar al público . Donde el lema de la prueba es ¡ este año los Sanfermines empiezan en Las Ventas ! y quieren que el público asistenete vaya de blanco y ellos le darán el pañuelo rojo , con que se distingue la fiesta de los Sanfermines en Pamplona donde faltan pocos días para su comienzo ( 7 de Julio ) .

¡ QUE EMPIECE EL ESPECTÁCULO !!! .

A DISFRUTAR DEL FIN DE SEMANA !!!!!!! . 

26 de Junio , 2014 .

Seguimos entrenando a tope , desde que empezó el verano todavía no hemos tenido un día guapo de sol . El periódico decía hace una semana que se prevé un verano caluroso por tierras gallegas .
Mis entrenamientos , igualmente siguen siendo bajando a la playa y corriendo por la orilla del mar .
El Martes baje hasta la playa , todavía quedaban restos de la noche de San Juan y los operarios apuraban para limpiar la playa y  que la gente pudiese disfrutar de ella .
Corrí un tiempo de 1 hora 11 minutos 10 segundos , estiramientos , 30 sentadillas , baño en el mar , 4 series de 90 abdominales y 40 flexiones .

Ayer Miércoles , día sin parar , entrenamiento , trabajar y ver el partido del  Mundial que disputaba Argentina y Nigeria . Un buen partido para ver con goles y buen juego , donde Argentina quedó primera de grupo y  en octavos de final le espera Suiza .
Corrí un tiempo de 1 hora 25 minutos 20 segundos , estiramientos , baño en el mar , 5 series de 40 flexiones y 2 series de 40 flexiones .

Preparado para bajar corriendo a la playa desde la plaza de Isabel La Católica . 

Hoy Jueves , playa desierta . Lo bueno de esta semana es que la marea está muy baja y para correr es ideal .
Corrí un tiempo de 1 hora 08 minutos 10 segundos , estiramientos , 30 sentadillas , 40 flexiones y baño en el mar .

Este fin de semana hay actividades deportivas en la ciudad . El Domingo se celebra la Carrera Femenina que empieza a las 11 horas . También el Domingo se iba a celebrar el  triatlón popular en las inmediaciones de la playa de Samil  pero finalmente se ha aplazado para otra fecha .
El Domingo en  Redondela se celebra una carrera popular de una distancia de 6 kilómetros 500 metros .

SE VA ACERCANDO EL FIN DE SEMANA !!!!! . 

24 de Junio , 2014

- CARRERA NOCTURNA DE SAN JUAN - 

Ayer por la noche era la mítica carrera de San Juan que se celebra cada año y cada vez con más participación de atletas .
La cita era a las 21 : 15 horas , carrera muy rápida que comprende 7 kilómetros 900 metros . Empezaba en el Ayuntamiento de Vigo y terminaba en los soportales del Berbés .
Los dorsales se entregan en la Plaza del Rey y sirve como punto de encuentro para charlar , reír y disfrutar con otros runners .

Buen ambiente y grupos de atletas haciéndose fotos con sus compañeros . Personalmente me encontré a un atleta que nos conocemos a través de las redes sociales y habíamos coincidido en muchas carreras pero nunca nos habíamos visto en persona . Se trata de José Carrera ,  atleta y propietario de la tienda deportiva Vigorunners . Un placer haberlo conocido .

Coincidía con más atletas , amigos , conocidos , Veteranos de Samil .... todas las caras eran conocidas .
Se acercaba la hora de la carrera , tocaba estirar un poco los músculos . A pocos minutos del inicio  , los atletas van colocándose en la linea de salida . En primera línea  los atletas profesionales y por detrás la marabunta de atletas .
El alcalde de Vigo daba el pistoletazo de salida y empezaba la carrera . Comenzaba a un ritmo frenético , la temperatura era ideal pero con mucha humedad . Cuando iba a la altura de la calle Pi i Margall iba empapado de sudor .

Al llegar a la recta de Beiramar iba a un ritmo conservador , ya que por la mañana había hecho un entrenamiento de 1 hora 25 minutos de running en la playa de Samil .

Pasaba el Auditorio del Mar y enfilaba los últimos metros hacía la meta .  En los últimos metros de carrera todos los atletas hacen un sprint para arañar unos segundos al crono .
Llegaba en un tiempo de 31 minutos 40 segundos , a 4 minutos 01 segundo el kilómetro .  Como siempre estaba mi pareja Vero esperándome .
Foto ,  beso y a disfrutar  compartiendo opiniones con los demás runners .

El ganador de la carrera fue el atleta santiagués Pedro Nimo ( 24 min 21 seg )  que me hice una foto con él y me contaba que su próximo reto es el Maratón de Nueva York que se celebra en Noviembre .

El segundo clasificado fue José Antonio Ramallo ( 24 min 59 seg ) , tercer clasificado Daniel Bargiela ( 25 min 14 seg ) , cuarto clasificado Alvaro Prieto ( 25 min 27 seg ) , quinto clasificado Rubén Pereira ( 25 min 45 seg ) .

En categoría femenina la ganadora fue la atleta viguesa Sandra Mosquera ( 28 min 54 seg ) , segunda Sofía Freaza ( 29 min 39 seg ) y tercera la atleta olímpica Estela Estévez ( 29 min 42 seg ) .

Entrega de premios y a disfrutar de la hoguera de San Juan .

22 de Junio , 2014 .

Fin de semana con el tiempo revuelto por Vigo . He tenido la gran suerte de poder disfrutar de mañanas playeras este par de días . Ya que el Sábado y hoy ha llovido por la tarde .
El Sábado fue un entrenamiento guapo , de los que yo les llamo entrenamientos completos . Hacer ejercicio todo seguido , sin parar .
Corrí un tiempo de 1 hora 30 minutos 10 segundos , la marea estaba alta en la playa lo que hizo que fuera más duro de lo normal . Estiramientos , 30 sentadillas , 3 series de 40 flexiones y 5 series de 90 abdominales y baño en el mar .

Hoy Domingo las nubes amenazaban que en cualquier momento empezaría a llover , aunque por la mañana aguantó y  con muy buena temperatura .
Corrí un tiempo de 1 hora 25 minutos 43 segundos , estiramientos , 30 sentadillas , 2 series de 40 flexiones , 2 series de 90 abdominales y baño en el mar .

Mañana por la noche hay competición , vuelve la mítica carrera nocturna de San Juan . Una carrera muy rápida por las calles del centro de la ciudad , que tiene una distancia aproximadamente de 8 kilómetros . ¡ Vamos a por ella ! .

- PASAR DE LA ALEGRÍA A LA TRISTEZA EN UN MOMENTO - 

Esto es lo que acaba de pasar hace pocas horas . En la Segunda División de fútbol , el primero y segundo de la tabla ascienden directamente , Eibar y Deportivo de la Coruña respectivamente , para subir a Primera División . Los 4 equipos que quedan por debajo juegan un playoff entre ellos , los equipos fueron Murcia , Sporting de Gijón , Córdoba y Las Palmas .
El Córdoba eliminaba al Murcia y Las Palmas al Sporting de Gijón . El duelo final era entre Córdoba y Las Palmas .
En el partido de ida hubo tablas en el marcador , el partido se disputaba en el estadio del Córdoba ( 0-0 ) y hoy tocaba jugar la vuelta en el estadio de Las Palmas .

Ambiente espectacular en el estadio Gran Canaria , 31. 200 aficionados que serían protagonistas del encuentro .
El partido empezaba a las 18 horas , el primer tiempo acababa con empate en el marcador .  Cuando empezaba la segunda parte , Las Palmas se adelantaba en el marcador con un gol de Apoño . Todo iba sobre ruedas para los aficionados y jugadores de Las Palmas .
Los minutos iban pasando y el marcador no se movía . Estaba a punto de acabar el partido y hubo invasión al terreno de juego por parte de los aficionados , el árbitro paraba el partido . Estuvo parado 10 minutos donde jugadores emblemáticos como Juan Carlos Valerón pedía a su afición que abandonasen el campo .
El árbitro reanudaba el partido , faltaba poco para que la afición pudiese celebrar que habían ascendido a Primera División después de 12 años en Segunda  .
A falta de 30 segundos del pitido final , un balón que no fue despejado por la defensa de Las Palmas quedó muerto y lo aprovechó el jugador mexicano del Córdoba Uli Dávila para marcar el gol que daba al Córdoba ascender a Primera división .

De la alegría de los aficionados de Las Palmas se pasaba a la tristeza y a la tensión , ya que algunos aficionados le echaron la culpa a los jugadores y el Córdoba tuvo que celebrar el ascenso en los vestuarios .

Ver para creer , 42 años después el Córdoba volverá a la Primera División codeándose con estrellas como Cristiano Ronaldo , Messi , Neymar  .....

BUEN INICIO DE SEMANA !!!!! . 

20 de Junio , 2014 .

Mañana estrenamos nueva estación . Por fin llega el verano a nuestras vidas !!! Sol , calor , bikinis , bañadores , terrazas , mar , playa , maletas  .... son sinónimos de que el verano ya llegó .
Aunque por Galicia dicen que el verano empieza con lluvias  . Estos días el tiempo anda revuelto , hoy amaneció nublado pero con buena temperatura y siempre salen algunos rayos de sol que alegran el día .
La playa estaba tranquila , poca gente y la marea muy alta . De nuevo tocaba correr por la arena blanda .

Corrí un tiempo de 1 hora 23 minutos 46 segundos , estiramientos , 30 sentadillas , baño en el mar y 40 flexiones .

- DESAFÍO : ASICS OUTRUN  THE SUN - 

Mañana la marca deportiva japonesa Asics lanza su mayor reto deportivo . El reto consiste en recorrer 162 kilómetros en un escenario mítico como es la montaña de Mont Blanc , que comprende suelo francés , italiano y suizo .

Los protagonistas serán 13 corredores divididos es dos grupos , que harán relevos para conseguir el objetivo . Tienen que hacer el reto en menos de 15 horas 41 minutos y 15 segundos que es el tiempo de luz solar que dispondrán ya que mañana es el día más largo del año .

Los corredores tendrán que aclimatarse a los diferentes climas por los que pasarán , ya que se pueden encontrar calor y pasar al frío rápidamente o encontrarse nieve en su camino .
El principio y final será en Chamonix y pasarán  por paisajes emblemáticos , como el valle de Champex Lac ,que incluye bosques , ríos y glaciares , o Notre Dame de la Gorge en Cormayeur , con un desnivel de 6.100 metros de altura en ascenso .

Los equipos estarán divididos en 2 equipos , los de  Ultra - Trail donde destacan el atleta francés Xavier Thevenard , ganador del Ultra - Trail del Mont Blanc en el año 2013 , el atleta japonés Kota Araki , el atleta sueco Jonas Buud que es el actual recordman mundial de las 100 millas , el atleta francés Thomas Lorblanchet que fue campeón mundial de trail .
El otro equipo es el del Enduro ,que está comprendido por siete atletas de gran resistencia , que vienen de diferentes disciplinas como son el maratón , triatlón , trail .... Entre ellos estará el joven español Genis Zapater , que combina la competición del esqui de fondo y el trail durante  todo el año .

¿Quién sera el primer grupo en lograr el reto de circunvalar el Mont Blanc antes del tiempo estimado ? Mañana lo sabremos .



MI COLEGA OS DESEA QUE PASÉIS UN BUEN FIN DE SEMANA !!!!! 

21 de Junio , 2014 . 

El ganador de la prueba ha sido el equipo Ultra - Trail ,  formado por atletas acostumbrados a grandes distancias .  La distancia fue de 153 kilómetros con un desnivel de 7.900 metros , con un tiempo de 15 horas 06 minutos . ¡ Felicidades campeones ! .

19 de Junio , 2014 .

Amaneció un día nublado pero con buena temperatura , ideal para practicar deporte . Cuando llegue a la playa , la marea estaba alta . Por lo que se ve está semana , por la mañana toca la marea alta .
Igualmente corrí por la arena mojada , ya que había poca gente paseando por la orilla .
Tranquila mañana , en total corrí un tiempo de 1 hora 28 minutos 38 segundos , estiramientos , 30 sentadillas , baño en el mar y 40 flexiones . El tiempo no daba para más .

Día histórico para España , por la sucesión en el trono de la monarquía . El nuevo rey es Felipe VI , tras abdicar su padre hace una semana . Juan Carlos I  deja paso a su hijo tras 39 años de reinado .

En cuanto a lo deportivo ayer por la noche se vivía un momento triste . La selección española decía adiós al Mundial de Brasil .
Se enfrentaba a la selección chilena , en el segundo partido de la fase de grupos . Tras caer derrotado en el primer partido contra la selección holandesa por un resultado humillante de 1 - 5 .
Todos se esperaban que España saliese a por todas , con el habitual juego del tiki- taka que tantas alegrías nos habían dado .
Pero no fue así , comenzaba el partido y Chile tuvo dos ocasiones claras .  Primer susto para la selección española , a partir de ahí pensaba que iban a reaccionar pero esa reacción nunca llego .
En el minuto 20 , el jugador chileno Vargas anotaba el primer gol del encuentro . Poniendo las cosas más difíciles al equipo español .

Tocaba remontar , todavía quedaba partido . Tenía fe de que saliese la furia española  que llevamos dentro .
Seguía el partido , jugadores españoles físicamente y mentalmente hundidos , abrumados .
En el minuto 42 , falta al borde del área a favor de Chile , lanza la falta y Casillas despeja con los puños el balón y el rechace le cae a un jugador chileno , Aránguiz , que con un tiro de puntera fusila a Casillas .
2 - 0 en el marcador , no me lo puedo creer . Repetía las palabras ¡ Que desastre ! ¡ Desastre total ! .

Los comentaristas de Mediaset ( Paco González y compañía ) decían ¡ Que le pasa a España ! .
Se acababa la primera parte , el entrenador Vicente del Bosque hacía el primer cambio . Salía Xabi Alonso , que tenía una tarjeta amarilla y salía el jugador colchonero Koke para acompañar a Busquets en el el centro del campo .
En la 2 ª parte se notó una leve mejoría , hubo ocasiones  contadas pero España no era capaz de marcar un gol . Del Bosque movía el banquillo . En el minuto 63 salía Diego Costa y entraba Fernando Torres , delantero por delantero . En el minuto 73 , salía Pedrito y entraba Cazorla .
Pasaban los minutos y los jugadores españoles empezaban a bajar los brazos . El árbitro daba 6 minutos de descuento . Duro castigo para España que estaba deseando acabar el partido .

Pitido final , alegría por parte de los chilenos y caras desencajadas y abatidos los jugadores  españoles .
Primero en dar la cara , explicar a los aficionados que demonios había pasado , fue Casillas que pedía perdón a los aficionados , después le toco el turnó al seleccionador Vicente Del Bosque .

No me gusta ser oportunista en cuanto a criticas , se empezó mal y se siguió peor . Nunca pensé que el 19 de Junio estaría escribiendo estas líneas donde cuento que España dice adiós al Mundial de Brasil .
Se acaba una racha de 6 años donde España ha ganado la Eurocopa de Austria y Suiza  ( 2008 ) , Mundial de Sudáfrica  ( 2010 ) y Eurocopa de Polonia y Ucrania ( 2012 )  .

Se acaba un ciclo pero por detrás viene una generación nueva , De Gea , Koke , Isco , Jesé , Thiago , Muniain ......
Dentro de 2 años esta la Eurocopa de Francia , así que toca levantarse rápido de este varapalo .

¡ CAER ESTÁ PERMITIDO . LEVANTARSE ES OBLIGATORIO ! ¡ ANIMO ESPAÑA ! . 

18 de Junio , 2014 .

Día chulo en  la playa . Las temperaturas han caído algunos grados pero sigue luciendo el sol . Cuando llegue a la playa , tras bajar corriendo en un tiempo de 34 minutos , vi que la marea estaba muy alta . Así que decidí ir por la arena blanda , lo que yo le llamo " ir por el muro " . En la arena blanda el esfuerzo es mucho mayor ya que tienes que ir paso a paso .
Di 2 vueltas , en esas vueltas escuchaba el murmullo de la gente que me veía desde arriba en el paseo de la playa . El sol pegaba pero también hacía una brisa que se agradecía mucho . Me hizo gracia un señor que iba  paseando con su hija y suelta - Este se pasa la vida corriendo - . Miré para él , sonreí y seguí corriendo reflexionando en esa frase .
Pues sí , es verdad me pasó la vida corriendo . Cada día que me levantó de la cama es lo primero que pienso . Me gusta , me apasiona . Prefiero estar haciendo lo que me gusta antes que estar metido en un cafetería ahogando mis penas con alcohol , despotricando de los políticos y demás historias .
El hacer deporte , sea el que sea , es sentirte vivo . El deporte te da vitalidad , energía , fuerza de seguir adelante cada día . Muchas veces cuando voy corriendo pienso en mis cosas , ordenó mi cabeza y resuelvo o intento buscar una solución si tengo un problema .
El deporte te da la oportunidad de conocer gente , que hace lo mismo que tú . Da igual que lleves  poco o mucho tiempo haciéndolo ,  lo que importa es que lo estas haciendo .

Ya estaba acabando la segunda vuelta y ya había reflexionado bastante . En definitiva hay una frase que resume todo esto : Hagas lo que hagas la gente siempre te va a criticar así que haz lo que te de la gana .

En total corrí un tiempo de 1 hora 26 minutos 29 segundos , estiramientos , 30 sentadillas y baño en el mar .

Siempre que corro por la arena blanda pienso en las carreras que se hacen por el desierto . Pienso como me gustaría alguna vez en la vida hacer una . ¿ Como respondería mi cuerpo a las altas temperaturas del desierto ? , ¿ Sería capaz de acabar una competición de varias etapas ? Todas esas preguntas me asaltan mientras corro .

 El atleta madrileño que se ha marcado el reto de hacer el " Grand Slam " de los cuatro desiertos .  A principios del mes de Junio , Chema se enfrentaba a su segundo reto  . El primero fue el Sahara Race que se celebró en Jordania donde quedó en segunda posición . En el desierto Gobi March ( China ) quedó en primera posición haciendo las 6 etapas en un tiempo total de 25 horas y 56 minutos para cubrir la distancia total de 250 Kilómetros . En el ecuador de la prueba es líder . ¡ Menudo crack ! .

VAMOS A POR EL JUEVES !!!!! . 

17 de Junio , 2014 .

Desde muy temprano se presagiaba que iba a ser otro día de calor en la la ciudad de Vigo . A las 9 : 00 horas baje corriendo dirección a la playa . Estamos en épocas de exámenes para los más jóvenes que estudian . Hoy pasé por un instituto y en sus caras se veía una mezcla de nerviosismo y cansancio .
 Las vacaciones ya están a la vuelta de la esquina y es el momento de darlo todo .
Al ver a esos chicos me acuerdo mucho de mi época estudiantil . No era mal estudiante pero un defecto que tengo , es que lo dejaba todo para el último día . Esa noche intentaba estudiar lo justo para sacar una nota decente . Nunca fui de sacar muy buenas notas . Lo justo y lo necesario . Siempre calculador  y he tenido la suerte de nunca repetir ningún curso .

Llegaba a la playa , me impresiono el ambiente que había en un día laboral . La marea estaba alta pero a cada vuelta que daba corriendo , cada vez estaba más baja .
En total corrí un tiempo de 1 hora 27 minutos 03 segundos , estiramientos , 30 sentadillas , baño en el mar y 2 series de 40 flexiones .

Lo bueno se acababa y tocaba volver a la rutina .

- LA MENTIRA DE LANCE ARMSTRONG - 

El próximo Miércoles 25 de Junio , Canal + estrenará el documental " La Mentira de Lance Armstrong - . El ciclista Lance Armstrong pasó de héroe a villano . Ganador de 7 Tour de Francia , ídolo para una generación que vibraban con sus vitorias encima de la bicicleta .

El documental esta dirigido por Alex Gibney , ganador de un Oscar por " Taxi al lado oscuro " . En el cuenta  el regreso a la competición de Lance , se había retirado en el año 2005 , y volvía en el año 2009 para ganar su octavo Tour de Francia . Donde el ganador en esa edición fue su compañero de equipo ( Astana ) el español Alberto Contador y Lance Armstrong quedó en tercera posición .

Después empezaron las sombras del dopaje en las cuales antiguos compañeros suyos le acusaban de haberse dopado y cuatro años más tarde se destapaba todo .
Una  entrevista con la presentadora de televisión Oprah Winfrey donde se delataba y contaba la verdad de que se había dopado . El momento donde caía un mito y se convertía en un villano en el mundo del deporte . Las marcas comerciales que le patrocinaban rápidamente no quisieron saber nada de él .
El director del documental que había grabado las imágenes como si fuera un espectador más , tuvo que dar un giro inesperado al documental  debido a la situación y lo llamó " La Mentira de Lance Armstrong "  .


 SE PUEDE ENGAÑAR A ALGUNOS TODO EL TIEMPO Y A TODOS ALGÚN TIEMPO , PERO NO SE PUEDE ENGAÑAR A TODOS TODO EL TIEMPO .