Seguimos sumando kilómetros en las piernas , esta mañana corriendo acompañado de mi colega Antony en un día que amaneció nublado y con lluvias débiles . Entrenamos en el Puerto donde se respiraba una tranquilidad impresionante y dialogando con Antony como está el país . Pero bueno hay que ser optimistas y ver siempre el vaso medio lleno .
En total corrimos un tiempo de 1 hora 18 minutos aunque yo subí corriendo para casa y hice un tiempo de 1 hora 28 minutos y 2 segundos haciendo una distancia de 20 kilómetros 02 metros , consumiendo 1.489 calorías más estiramientos .
El año pasado leía un reportaje histórico sobre la historia del atletismo y su protagonista se llama Kathrine Switzer ( Amberg 1947 ) y fue la primera mujer en acabar el maratón de Boston , donde se inscribió de forma furtiva bajo las iniciales de K.V.Switzer .
Por dos motivos ; Porque siempre le pedían que deletreara el apellido de su padre , que es de origen alemán y el segundo motivo porque no había ningún reglamento que prohibiera correr a las mujeres .
Lo que más recuerda de aquel día es el frío que hacía y que todos los hombres la animaban , " Nos encanta tener una mujer aquí . Buena suerte " le decían a Kathrine , también le hacían fotos .
Cuando uno de los oficiales de la carrera la tocó por detrás , al verlo se asustó muchísimo . Estaba aterrorizada , pero quiso seguir corriendo . " Tengo que acabar la carrera " le dijo a su entrenador .
Cuando terminó se sintió feliz , sabia que había hecho lo correcto y decidió que tenía que trabajar para que otras mujeres pudieran correr sin miedo .
Cuarenta y seis años después presentaba en España el 261 Women`s Marathon de Mallorca ( 261 era su dorsal en aquella carrera que pasó a la historia en el deporte ) .
Aunque estaba lesionada , a corrido durante 53 años .
El atletismo significa todo para ella " Me ha dado todo : mi marido , mi religión , mi carrera , los viajes , los amigos , la salud .... Pero sobre todo me ha dado a mí misma , lo que soy " .
LOS ADJETIVOS QUE DEFINEN A ESTA MUJER PARA MI SON : VALIENTE , ATREVIDA , LUCHADORA , ADMIRABLE ....
Lluckstyle
jueves, 30 de enero de 2014
miércoles, 29 de enero de 2014
29 de Enero , 2014 .
Por fin ha salido el sol !!!! . Esta mañana entre nubes y claros hacía acto de presencia algún que otro rayo de sol que daban alegría a la ciudad . Cansados de tanta lluvia por Galicia aunque la mañana amaneció fría y durante el día se cubría el cielo para descargar más lluvia .
Bajé hasta el Puerto donde corrí una distancia de 19 kilómetros 85 metros en un tiempo de 1 hora 29 minutos y 24 segundos más estiramientos .
Por la tarde hice 5 series de 90 abdominales y 2 series de 40 flexiones .
- ¿ TE ATREVES A SOÑAR ? . -
Desde pequeños todos sabemos soñar . Dormidos y despiertos . Gracias a la potencia de nuestra imaginación creemos que somos capaces de cualquier cosa . Sin embrago , según crecemos perdemos esta maravillosa capacidad que luego tanta falta nos hace en la vida a la hora de ser creativos , de innovar , de cambiar nuestras vidas y de transformar nuestras empresa .Te invitamos a que te atrevas a soñar otra vez , a desafiar tu zona de confort , y a que disfrutes del placer de convertir tus sueños en realidad . ¿ Te atreves a soñar ? .
LOS SUEÑOS SOLO MUEREN SI MUERE EL SOÑADOR .
Bajé hasta el Puerto donde corrí una distancia de 19 kilómetros 85 metros en un tiempo de 1 hora 29 minutos y 24 segundos más estiramientos .
Por la tarde hice 5 series de 90 abdominales y 2 series de 40 flexiones .
- ¿ TE ATREVES A SOÑAR ? . -
Desde pequeños todos sabemos soñar . Dormidos y despiertos . Gracias a la potencia de nuestra imaginación creemos que somos capaces de cualquier cosa . Sin embrago , según crecemos perdemos esta maravillosa capacidad que luego tanta falta nos hace en la vida a la hora de ser creativos , de innovar , de cambiar nuestras vidas y de transformar nuestras empresa .Te invitamos a que te atrevas a soñar otra vez , a desafiar tu zona de confort , y a que disfrutes del placer de convertir tus sueños en realidad . ¿ Te atreves a soñar ? .
LOS SUEÑOS SOLO MUEREN SI MUERE EL SOÑADOR .
martes, 28 de enero de 2014
28 de Enero , 2014 .
¡ Menudo temporal !. Esta mañana lluvia a mares y un viento fuerte que soplaba en la ciudad , baje a las 9 : 50 horas dirección hacia el Puerto mientras que iba corriendo veía un desfile de paraguas rotos tirados por las calles por culpa del viento que azotaba . Llegué al Puerto y corrí 4 vueltas al circuito y como estaba empapado subí corriendo a casa para darme una ducha caliente .
Corrí una distancia de 19 kilómetros 75 metros en un tiempo de 1 hora 28 minutos más estiramientos .
Por la tarde hice 4 series de 90 abdominales y 40 flexiones .
Hace unas semanas leía el reportaje del español Alejandro Villanueva ( 24 años , mide 2 ,08 de altura y pesa 120 kilogramos ) que dio calabazas a la NFL por ir a la guerra de Afganistán .
Un chico que siempre le ha gustado el deporte y ha practicado natación , baloncesto donde estuvo en la órbita del equipo español Estudiantes , el rugby donde fue internacional juvenil y el fútbol americano donde muchos equipos de la NFL estuvieron detrás de él .
Sin embargo , el horrible atentado del 11 de septiembre de 2001 en las Torres Gemelas le marcó de una manera brutal y cuando llegó el momento de elegir su futuro inmediato se decantó por la carrera militar . Su gran expediente académico y sus fabulosas condiciones atléticas le valieron para ingresar en la mítica Academia West Point .
" Me ofrecieron entrenar con los Bengals y con los Bears , pero no podía ser . Mi deber era el de servir en US Army durante 5 años cuando acabé quise a ir a Afganistán en el primer vuelo junto con mis compañeros " .
Renunció a una prometedora carrera deportiva en la NFL por defender la paz y la libertad en el conflicto bélico .
" En la vida busco valores y experiencias que me hagan ser mejor persona . Vencer en un partido de cualquier deporte no se compara a ganar una batalla , junto a tus hombres , mirando a la muerte a la cara . Cuando miras atrás ves la vida de otra manera . La guerra es el lugar en el que se ve lo peor del ser humano , pero también lo mejor " .
CAMBIA TUS HOJAS PERO NUNCA PIERDAS TUS RAÍCES .
CAMBIA DE OPINIÓN PERO NO PIERDAS TUS PRINCIPIOS .
lunes, 27 de enero de 2014
27 de Enero , 2014 .
Entrenamiento en el parque de O Castro donde a golpe de Lunes corrí 21 kilómetros 98 metros en un tiempo de 1 hora 44 minutos y 21 segundos ,consumiendo 1.604 calorías ,estiramientos . El día amaneció con el cielo nublado y lluvias , tuve la gran suerte de que al empezar a correr se despejo . En los últimos kilómetros me encontré a mi colega Andrés y corrimos juntos bajo un chaparrón que caía con intensidad en la ciudad .
Vamos sumando kilómetros y perfilando lo que va a hacer el reto de este año que en los próximos días lo sabré . Después por la tarde hice 5 series de 90 abdominales , 30 sentadillas y 2 series de 40 flexiones .
Dentro de unos días ( 7 de Febrero) empiezan Los Juegos Olímpicos de Sochi ( Rusia ) y en el mes de Marzo es el turno de los atletas paralímpicos entre ellos esta un crack español que se llama Urko Egea y competirá en Snowboard Cross Adaptado .
Su historia es de superación . Urko sufrió un accidente de moto en Enero de 2006 cuando tenía 26 años , paró el golpe contra la protección de hierro que hay a los lados de la carretera con la tibia . Estuvo un año ingresado en el hospital y pasó por varias operaciones con el objetivo de salvar la rodilla .
Todo se complico y no le pudieron tomar las medidas para la prótesis debido a una infección y estuvo 2 años sin poder andar .
Su pasión desde pequeño es el snowboard y en la habitación del hospital tenía fotos de la nieve para recordar que su gran objetivo era volver a las pistas .
Con el paso del tiempo fue recuperando la normalidad de su vida , encontró trabajo como asesor financiero y decidió que era el momento de volver a disfrutar de la nieve .
Necesitaba una prótesis para practicar deporte y tras indagar en internet encontró una ortopedia en Francia donde las hacían .
Con la prótesis , en el año 2011 empezó a competir y desde entonces no ha parado . Cambió el freestyle y los saltos previos por el cross . Es uno de los pioneros del snow adaptado en España y su sueño era que este deporte entrase a formar parte de los Juegos Paralímpicos de invierno . Sueño cumplido . Urko estará allí , ya que ocupa el puesto 14 y se clasifican los 32 primeros .
Su otro sueño es que la gente que esté en una situación similar a la suya sepa que hay muchos deportes que pueden practicar , por eso lleva años colaborando con free2mov.org , que nació para compartir experiencias con gente con limitaciones .
MENUDO CRACK ¡ SUERTE URKO ! .
Ayer la noticia deportiva fue que el tenista suizo Stanislas Wawrinka ganaba al español Rafael Nadal en la final del Abierto de Australia .
Una de las motivaciones del suizo es su tatuaje que lleva en el antebrazo derecho y que es una frase del dramaturgo irlándes Samuel Beckett. Así es como ve su vida en particular y también su vida deportiva .
" SIEMPRE LO INTENTASTE . SIEMPRE FALLASTE . NO IMPORTA . INTÉNTALO OTRA VEZ . FALLA DE NUEVO . FALLA MEJOR . "
Vamos sumando kilómetros y perfilando lo que va a hacer el reto de este año que en los próximos días lo sabré . Después por la tarde hice 5 series de 90 abdominales , 30 sentadillas y 2 series de 40 flexiones .
Dentro de unos días ( 7 de Febrero) empiezan Los Juegos Olímpicos de Sochi ( Rusia ) y en el mes de Marzo es el turno de los atletas paralímpicos entre ellos esta un crack español que se llama Urko Egea y competirá en Snowboard Cross Adaptado .
Su historia es de superación . Urko sufrió un accidente de moto en Enero de 2006 cuando tenía 26 años , paró el golpe contra la protección de hierro que hay a los lados de la carretera con la tibia . Estuvo un año ingresado en el hospital y pasó por varias operaciones con el objetivo de salvar la rodilla .
Todo se complico y no le pudieron tomar las medidas para la prótesis debido a una infección y estuvo 2 años sin poder andar .
Su pasión desde pequeño es el snowboard y en la habitación del hospital tenía fotos de la nieve para recordar que su gran objetivo era volver a las pistas .
Con el paso del tiempo fue recuperando la normalidad de su vida , encontró trabajo como asesor financiero y decidió que era el momento de volver a disfrutar de la nieve .
Necesitaba una prótesis para practicar deporte y tras indagar en internet encontró una ortopedia en Francia donde las hacían .
Con la prótesis , en el año 2011 empezó a competir y desde entonces no ha parado . Cambió el freestyle y los saltos previos por el cross . Es uno de los pioneros del snow adaptado en España y su sueño era que este deporte entrase a formar parte de los Juegos Paralímpicos de invierno . Sueño cumplido . Urko estará allí , ya que ocupa el puesto 14 y se clasifican los 32 primeros .
Su otro sueño es que la gente que esté en una situación similar a la suya sepa que hay muchos deportes que pueden practicar , por eso lleva años colaborando con free2mov.org , que nació para compartir experiencias con gente con limitaciones .
MENUDO CRACK ¡ SUERTE URKO ! .
Ayer la noticia deportiva fue que el tenista suizo Stanislas Wawrinka ganaba al español Rafael Nadal en la final del Abierto de Australia .
Una de las motivaciones del suizo es su tatuaje que lleva en el antebrazo derecho y que es una frase del dramaturgo irlándes Samuel Beckett. Así es como ve su vida en particular y también su vida deportiva .
" SIEMPRE LO INTENTASTE . SIEMPRE FALLASTE . NO IMPORTA . INTÉNTALO OTRA VEZ . FALLA DE NUEVO . FALLA MEJOR . "
domingo, 26 de enero de 2014
26 de Enero , 2014 .
Seguimos con lluvias !!! Llevamos más de un mes con este tiempo tan malo . Entrenamiento bajando hasta el Puerto donde corrí una distancia de 13 kilómetros 27 metros en un tiempo de 1 hora , consumiendo 977 calorías , estiramientos y 40 flexiones .
Ayer leía el reto del asturiano Juan Menéndez que siempre elige aventuras extremas . Tres años preparando el reto de conquistar el Polo Sur en bicicleta .
La aventura comenzó a principios de Diciembre y culminó el pasado 18 de Enero con la llegada al mítico Polo Sur , por delante una travesía de 1.200 kilómetros y 46 días de expedición con temperaturas que oscilaban entre -15 ( la máxima ) y -35 .
Además Juan se convirtió en el primer hombre en solitario que cruza la Antártida en bicicleta .
El único acompañante de Juan fue una pulka de unos 80 kilos donde llevaba la comida y la tienda de campaña .
En esta travesía hubo momentos malos como las condiciones meteorológicas , " la niebla me retrasó unos días y puso en peligro la misión y el viento complicaba el montaje de la tienda de campaña en la que dormía " o la soledad " no vi a nadie en los primeros 23 días de travesía . Luego me cruce con un vehículo que hacia el recorrido inverso , y luego , otra vez soledad hasta el Polo Sur . Por no ver ni siquiera vi un animal " .
La comida también era un problema , desayunaba un preparado de avena con pasas , luego comía algunos chocolates o frutos secos y cenaba comida deshidratada que aveces era pasta o arroz con ternera . Para beber derretía la nieve con un hornillo .
Un deportista peculiar capaz de hacer posible lo imposible , culminó su aventura más ambiciosa . Y lo hizo , porque cada célula de su cuerpo deseaba llegar al Polo Sur .
SOÑAR CON ALGO IMPOSIBLE NO ES MALO , LO MALO NO ES LUCHAR POR CONVERTIRLAS EN REALIDAD .
Ayer leía el reto del asturiano Juan Menéndez que siempre elige aventuras extremas . Tres años preparando el reto de conquistar el Polo Sur en bicicleta .
La aventura comenzó a principios de Diciembre y culminó el pasado 18 de Enero con la llegada al mítico Polo Sur , por delante una travesía de 1.200 kilómetros y 46 días de expedición con temperaturas que oscilaban entre -15 ( la máxima ) y -35 .
Además Juan se convirtió en el primer hombre en solitario que cruza la Antártida en bicicleta .
El único acompañante de Juan fue una pulka de unos 80 kilos donde llevaba la comida y la tienda de campaña .
En esta travesía hubo momentos malos como las condiciones meteorológicas , " la niebla me retrasó unos días y puso en peligro la misión y el viento complicaba el montaje de la tienda de campaña en la que dormía " o la soledad " no vi a nadie en los primeros 23 días de travesía . Luego me cruce con un vehículo que hacia el recorrido inverso , y luego , otra vez soledad hasta el Polo Sur . Por no ver ni siquiera vi un animal " .
La comida también era un problema , desayunaba un preparado de avena con pasas , luego comía algunos chocolates o frutos secos y cenaba comida deshidratada que aveces era pasta o arroz con ternera . Para beber derretía la nieve con un hornillo .
Un deportista peculiar capaz de hacer posible lo imposible , culminó su aventura más ambiciosa . Y lo hizo , porque cada célula de su cuerpo deseaba llegar al Polo Sur .
SOÑAR CON ALGO IMPOSIBLE NO ES MALO , LO MALO NO ES LUCHAR POR CONVERTIRLAS EN REALIDAD .
sábado, 25 de enero de 2014
25 de Enero , 2014 .
- NOCHE EN EL TEATRO . -
Ayer por la noche mi pareja Vero y yo fuimos a ver el espectáculo del actor y presentador Santi Millán que presentaba su show Santi MIllán Live! en Galicia . El escenario era en el Teatro Caixanova donde 936 personas nos dimos cita para pasar un buen rato con los monólogos de Javi Sancho , ver cantar a Santi Millán y después un monólogo interactuando con el público asistente . 1 hora y 40 minutos de no parar de reír . ¡ Buen espectáculo ! .
- ENTRENAMIENTO MATINAL . -
Amaneció una mañana con una fina lluvia y con una espesa niebla . Fui a entrenar al parque de O Castro donde corrí una distancia de 13 kilómetros en un tiempo de 1 hora , consumiendo 955 calorías , estiramientos y 2 series de 40 flexiones .
- HISTORIA DEL DÍA . -
Ayer viendo las noticias descubría a dos chicos británicos que se hicieron famosos en youtube gracias a sus increíbles vídeos a cámara lenta . Se llaman The Slow Mo Guys .
En cámara lenta , una forma distinta de ver las cosas .
- Y EL CONSEJO .......
viernes, 24 de enero de 2014
24 de Enero , 2014 .
Entrenamiento bajando al Puerto en una mañana fría , nublada y que caía una fina lluvia . Me encontré a Fernando , runner de la playa de Samil , donde hice con él unos cuantos kilómetros para acabar el entrenamiento sólo . Corrí una distancia de 15 kilómetros 17 metros en un tiempo de 1 hora 06 minutos y 36 segundos , consumiendo 1.123 calorías , estiramientos , 30 sentadillas , 3 series de 90 abdominales y 2 series de 40 flexiones .
Después de una buena siesta , ya estamos preparados para ver esta noche el show de Santi Millán Live .
- ARTE HELADO . -
Impresionantes esculturas en el parque de la Isla del Sol en China donde cada año se celebra el Festival de Nieve y Hielo , aprovechando que las temperaturas en esta región del nordeste chino pueden bajar durante el invierno hasta cerca de los 40 grados bajo cero . Las esculturas se empiezan a modelar en diciembre del año pasado y se exhiben hasta que llega la primavera .
El festival se celebra desde hace casi 30 años y congrega a numerosos visitantes .
La magnitud de las esculturas impresiona de día . De noche , se suelen vestir de fantasía , con iluminación multicolor .
BUEN FIN DE SEMANA !!!!! .
Después de una buena siesta , ya estamos preparados para ver esta noche el show de Santi Millán Live .
- ARTE HELADO . -
Impresionantes esculturas en el parque de la Isla del Sol en China donde cada año se celebra el Festival de Nieve y Hielo , aprovechando que las temperaturas en esta región del nordeste chino pueden bajar durante el invierno hasta cerca de los 40 grados bajo cero . Las esculturas se empiezan a modelar en diciembre del año pasado y se exhiben hasta que llega la primavera .
El festival se celebra desde hace casi 30 años y congrega a numerosos visitantes .
La magnitud de las esculturas impresiona de día . De noche , se suelen vestir de fantasía , con iluminación multicolor .
BUEN FIN DE SEMANA !!!!! .
jueves, 23 de enero de 2014
23 de Enero , 2014 .
Entrenamiento bajando al Puerto de Vigo donde había quedado con mi colega Antony en una mañana que amaneció nublada y con bastante frío . Corrimos 15 kilómetros 99 metros en un tiempo de 1 hora 9 minutos y 35 segundos , consumiendo 1.188 calorías , estiramientos y 2 series de 40 flexiones .
Hoy en la cafetería un cliente me decía que cuando era pequeño y había un partido o una serie que a él le gustaba , hacía que se sentía mal y no iba al colegio . A mi me pasaba igual , de pequeño me encantaba la mítica serie Cheers y hacía lo que fuera por no ir al colegio por poder verla . ¡ Grandes recuerdos ! .
¿ Vosotros porque faltabais a clase ? .
Hoy leyendo la prensa vi una noticia que decía lo siguiente :
- SIETE POLICÍAS MUEREN DEFENDIENDO A UN DEPORTISTA ESPAÑOL DE UN ATAQUE EN PAKISTÁN . -
El deportista se llama Javier Colorado Soriano , un joven madrileño de 27 años entusiasta del deporte . Su reto era recorrer el mundo en bicicleta y a este desafío lo llamó Colorado on the road .
Su proyecto empezó el 1 de Octubre del año pasado en la Puerta del Sol de Madrid en el Kilómetro Cero , de ahí pasó a Barcelona , Niza ( Francia ) , Venecia ( Italia ) , Dubrovnik ( Croacia ) , Grecia y a Pakistán donde se produjo esta mala noticia .
Pasaba por la ciudad de Mastung , en la conflictiva provincia de Baluchistán , bastión de talibanes y narcotraficantes . Javier por su paso por esta zona iba escoltado por 12 escoltas cuando un grupo de milicianos intentaba secuestrarlo y en el intento de protegerlo murieron siete policías paquistaníes .
Este ataque llega después de que el martes murieran 24 personas en un atentado con bomba contra un autobús que trasladaba a peregrinos chiíes .
El ciclista retransmitía su aventura desde una página personal en internet , un blog en la revista " Men´s Health " y también en las redes sociales .
¡ Animo Javier Colorado ! .
NO ME LLAMES VALIENTE PORQUE PIENSES QUE NO TENGO MIEDO , LO QUE SUCEDE ES QUE HE CONSEGUIDO VENCERLO .
miércoles, 22 de enero de 2014
22 de Enero , 2014 .
Por fin amaneció una mañana soleada y fui hasta el parque de O Castro a entrenar . Al empezar vi que estaba el señor Emilio ( Veterano de Samil ) corriendo por allí así que lo alcance y durante mis primeros 3 kilómetros corrí con él .Me saludó al grito de ¡ hombre Iván , da gusto volver a ver el sol ! . Me gusta escuchar a estar personas veteranas que llevan muchos años corriendo y siempre me gusta preguntar por carreras . Le pregunte por la Maratón de A Coruña que se disputa a finales de Abril y que supongo que será la maratón que corra este año . Me respondió que eran vueltas a un circuito , que tienes que tener la cabeza fría porque como te agobies no llegas a tu objetivo . Gran consejo del señor Emilio . ¡ Mente fría ! .
En total corrí 15 kilómetros en un tiempo de 1 hora 08 minutos y 36 segundos , consumiendo 1.102 calorías , estiramientos , 30 sentadillas y 2 series de 40 flexiones .
Ayer viendo el programa de Antena 3 , El Hormiguero , presentado por Pablo Motos comentaron una historia sorprendente .
- EL VIAJE DE LUIS -
El protagonista se llama Luis , un niño de 12 años , y de su padre José Manuel Gil . Este viaje comienza para Luis cuando con tan solo 12 años se clavaba una navaja en el pecho , muy cerca del corazón , lo que le causa la muerte durante 20 minutos . El Servicio de Urgencia Médica de Madrid ( SUMMA ) que atiende a Luis , en su casa , consigue resucitarle de camino al hospital pero la parada cardiaca sufrida provocaría un daño cerebral severo y unas posibilidades de recuperación escasas .
Luis está en un estado de coma y a partir de ahí comienza la lucha de su padre para sacar a su hijo de ese estado .
Desoyendo todo lo que le dicen los médicos realiza todo lo que se le ocurre . Empezó a estimular su cerebro para ver si despertaba y utilizó varios métodos como un spray de aire comprimido helado , una bola de rayos , con trompetas .... . A través de los auriculares le ponía música a todo volumen y también le cantaban canciones . Hasta que un día Luis empezó a mover los dedos de la mano derecha . Ese fue el principio para continuar estimulándolo .Sus padres siguieron cantando canciones hasta que Luis empezó a mover la cabeza de un lado a otro y así despertó de ese " sueño " .
Ahora su padre cuenta la historia en un libro - El viaje de Luis - lo que intenta con el es ayudar , inspirar y dar fuerzas a quienes afronten una situación extrema .
En total corrí 15 kilómetros en un tiempo de 1 hora 08 minutos y 36 segundos , consumiendo 1.102 calorías , estiramientos , 30 sentadillas y 2 series de 40 flexiones .
Ayer viendo el programa de Antena 3 , El Hormiguero , presentado por Pablo Motos comentaron una historia sorprendente .
- EL VIAJE DE LUIS -
El protagonista se llama Luis , un niño de 12 años , y de su padre José Manuel Gil . Este viaje comienza para Luis cuando con tan solo 12 años se clavaba una navaja en el pecho , muy cerca del corazón , lo que le causa la muerte durante 20 minutos . El Servicio de Urgencia Médica de Madrid ( SUMMA ) que atiende a Luis , en su casa , consigue resucitarle de camino al hospital pero la parada cardiaca sufrida provocaría un daño cerebral severo y unas posibilidades de recuperación escasas .
Luis está en un estado de coma y a partir de ahí comienza la lucha de su padre para sacar a su hijo de ese estado .
Desoyendo todo lo que le dicen los médicos realiza todo lo que se le ocurre . Empezó a estimular su cerebro para ver si despertaba y utilizó varios métodos como un spray de aire comprimido helado , una bola de rayos , con trompetas .... . A través de los auriculares le ponía música a todo volumen y también le cantaban canciones . Hasta que un día Luis empezó a mover los dedos de la mano derecha . Ese fue el principio para continuar estimulándolo .Sus padres siguieron cantando canciones hasta que Luis empezó a mover la cabeza de un lado a otro y así despertó de ese " sueño " .
Ahora su padre cuenta la historia en un libro - El viaje de Luis - lo que intenta con el es ayudar , inspirar y dar fuerzas a quienes afronten una situación extrema .
martes, 21 de enero de 2014
21 de Enero , 2014 .
Entrenamiento bajando una mañana más hasta el Puerto donde me encontré a mi colega Antony que ya estaba corriendo por allí . En una mañana que amaneció nublada , ya va siendo costumbre , corrimos juntos haciendo una distancia de 14 kilómetros 53 metros en un tiempo de 1 hora 03 minutos , consumiendo 1.079 calorías , estiramientos , 30 sentadillas y 2 series de 40 flexiones .
Cada vez que mi pareja Vero viene del pueblo nos trae pasteles ricos hechos por ella . Tengo que hacer una sección en este blog la llamaré : LAS DELICIAS DE VERO .
Esta semana nos ha traído magdalenas de nueces y galletas de canela . ¡ Que ricas ! .
- EL SENDERO MÁS PELIGROSO DEL MUNDO - .
Hua - Shan es el nombre de una de las cinco montañas en China . Se encuentra en la provincia de Shaanxi y tiene el privilegio de poseer , para ascender a los templos taoístas de su cumbre , uno de los senderos más escarpados y peligrosos del planeta .
La parte más peligrosa del recorrido es la conocida como " Changong Zhandao " , de casi 4 metros de largo y unos 30 centímetros de ancho , a lo largo de un camino vertical acantilado , donde sólo un paso en falso significa caer al abismo .
Otro tramo vertiginoso es el conocido como " Dragón Negro " , esculpido en una larga y empinada arista de la roca de tan apenas de unos centímetros de anchura . Continuando la ruta encontraremos paredes prácticamente verticales , donde hay que trepar agarrándose a oxidadas cadenas y vetustos escalones . La " Garganta de los cien escalones " es el más espectacular , ascendiendo por una pendiente de 90º . Pequeñas pasarelas incrustada en las rocas , apenas unos tablones temblorosos , son el único paso para acceder a otros puntos del trayecto . En invierno , la nieve y el hielo todavía dificulta más la ascensión , convirtiéndola en algunas épocas en algo imposible .
Impresiona mirar hacia abajo !!!! .
Mientras que vas ascendiendo encuentras algo sorprendente . En la parte superior del pico del sur es un templo taoísta que fue convertido en una casa del té . Miles de personas ascienden para terminar en una casa del té . Cada año hay un centenar de accidentes , la mayoría mortales aunque las autoridades chinas guardan silencio en este aspecto .
Impresionante vídeo de la montaña sagrada de Hua- Shan . El sendero más peligroso del mundo .
VAMOS A POR EL MIÉRCOLES !!!!!! .
Cada vez que mi pareja Vero viene del pueblo nos trae pasteles ricos hechos por ella . Tengo que hacer una sección en este blog la llamaré : LAS DELICIAS DE VERO .
Esta semana nos ha traído magdalenas de nueces y galletas de canela . ¡ Que ricas ! .
- EL SENDERO MÁS PELIGROSO DEL MUNDO - .
Hua - Shan es el nombre de una de las cinco montañas en China . Se encuentra en la provincia de Shaanxi y tiene el privilegio de poseer , para ascender a los templos taoístas de su cumbre , uno de los senderos más escarpados y peligrosos del planeta .
La parte más peligrosa del recorrido es la conocida como " Changong Zhandao " , de casi 4 metros de largo y unos 30 centímetros de ancho , a lo largo de un camino vertical acantilado , donde sólo un paso en falso significa caer al abismo .
Otro tramo vertiginoso es el conocido como " Dragón Negro " , esculpido en una larga y empinada arista de la roca de tan apenas de unos centímetros de anchura . Continuando la ruta encontraremos paredes prácticamente verticales , donde hay que trepar agarrándose a oxidadas cadenas y vetustos escalones . La " Garganta de los cien escalones " es el más espectacular , ascendiendo por una pendiente de 90º . Pequeñas pasarelas incrustada en las rocas , apenas unos tablones temblorosos , son el único paso para acceder a otros puntos del trayecto . En invierno , la nieve y el hielo todavía dificulta más la ascensión , convirtiéndola en algunas épocas en algo imposible .
Impresiona mirar hacia abajo !!!! .
Mientras que vas ascendiendo encuentras algo sorprendente . En la parte superior del pico del sur es un templo taoísta que fue convertido en una casa del té . Miles de personas ascienden para terminar en una casa del té . Cada año hay un centenar de accidentes , la mayoría mortales aunque las autoridades chinas guardan silencio en este aspecto .
Impresionante vídeo de la montaña sagrada de Hua- Shan . El sendero más peligroso del mundo .
VAMOS A POR EL MIÉRCOLES !!!!!! .
lunes, 20 de enero de 2014
20 de Enero , 2014 .
Entrenamiento bajando hasta el Puerto en una mañana fría pero durante la mañana aguantó sin llover . A golpe de Lunes me hice 17 kilómetros 57 metros en un tiempo de 1 hora 18 minutos y 41 segundos , consumiendo 1.297 calorías , estiramientos , 30 sentadillas y 2 series de 40 flexiones .
Hoy os quería hablar del atleta español Aniol Serrasoldes , un joven de 22 años que con su Kayak hace maravillas , ayer veía unos vídeos sobre él y me dejaba asombrado .
Atleta patrocinado por la marca Red Bull que lo define y cuenta su historia de esta manera :
Esta es la historia de un chico "nacido para remar " . Catalán de nacimiento , Aniol comenzó a remar gracias a su hermano Gerd con el club de su pueblo , el Salt- ter . Harto de vivir en un sitio sin aguas bravas y pocas posibilidades para la práctica del Kayac , se fue a vivir a Sort , dónde estuvo trabajando como Guía de Río durante 4 años . En el invierno 2009/2010 tuvo la "gran suerte " de poder viajar a Chile y Argentina durante 5 meses , un viaje muy intenso donde vivió muchas experiencias , entre ellas remar en ríos increíbles .
Para Aniol este deporte es buenísima excusa para viajar , conocer mundos y ver sitios increíbles solo accesibles con un Kayak . La exploración y la búsqueda de nuevos ríos y cascadas es uno de los aspectos con los que más disfruta .
Él cuenta con orgullo que se siente afortunado y agradecido por haber encontrado este deporte que finalmente se ha convertido en una forma de vida , las ganas de Kayakear alrededor del mundo le hacen rechazar el tener un trabajo estable y mejor pagado , ir a la escuela , tener una vida más confortable . Afirma con seguridad que le " gusta la vida que llevo y no la cambiaría por nada de eso , quiero seguir remando , viajando y documentando lo que hacemos durante muchos años más " .
UN BUEN CONSEJO :
Hoy os quería hablar del atleta español Aniol Serrasoldes , un joven de 22 años que con su Kayak hace maravillas , ayer veía unos vídeos sobre él y me dejaba asombrado .
Esta es la historia de un chico "nacido para remar " . Catalán de nacimiento , Aniol comenzó a remar gracias a su hermano Gerd con el club de su pueblo , el Salt- ter . Harto de vivir en un sitio sin aguas bravas y pocas posibilidades para la práctica del Kayac , se fue a vivir a Sort , dónde estuvo trabajando como Guía de Río durante 4 años . En el invierno 2009/2010 tuvo la "gran suerte " de poder viajar a Chile y Argentina durante 5 meses , un viaje muy intenso donde vivió muchas experiencias , entre ellas remar en ríos increíbles .
Para Aniol este deporte es buenísima excusa para viajar , conocer mundos y ver sitios increíbles solo accesibles con un Kayak . La exploración y la búsqueda de nuevos ríos y cascadas es uno de los aspectos con los que más disfruta .
Él cuenta con orgullo que se siente afortunado y agradecido por haber encontrado este deporte que finalmente se ha convertido en una forma de vida , las ganas de Kayakear alrededor del mundo le hacen rechazar el tener un trabajo estable y mejor pagado , ir a la escuela , tener una vida más confortable . Afirma con seguridad que le " gusta la vida que llevo y no la cambiaría por nada de eso , quiero seguir remando , viajando y documentando lo que hacemos durante muchos años más " .
UN BUEN CONSEJO :
domingo, 19 de enero de 2014
19 de Enero , 2014 .
Por fin salió el sol !!!!! Amaneció una mañana gélida pero el sol se asomó entre las nubes aunque duró poco la alegría . Al mediodía ya empezaba a llover ligeramente .
Entrené en el Puerto , cuando llegue había muchos runners por allí . Es un circuito llano y urbano con el atractivo de estar viendo la ría de Vigo mientras tus pensamientos y tu cuerpo disfrutan de la mañana . Corrí 15 kilómetros 34 metros en un tiempo de 1 hora 08 minutos , consumiendo 1.134 calorías , estiramientos , 30 sentadillas , 3 series de 90 abdominales y 2 series de 40 flexiones .
- DOBLETE HISTÓRICO EN EL DAKAR -
Ayer se acabó una nueva edición del Dakar . Este año ha sido un Dakar muy duro , por el calor asfixiante que hubo en muchas etapas , la altitud en Bolivia donde te quedas sin oxígeno .
Muchas historias han pasado en estos 14 días .
En quads el ganador fue el chileno Ignacio Casale ( Yamaha ) con un tiempo de 68 horas 28 minutos 04 segundos . Pero para mi tiene merito el argentino Eugenio Favre que completo el Dakar con el peor tiempo de todos , a 72 horas del ganador . Esto es como un maratón no importa el tiempo lo importante es llegar y disfrutarlo . En una de las etapas tuvo problema con el chasis del quad y fue ayudado por aficionados en Bolivia . De 40 quads que empezaron el Dakar sólo acabaron 15 . Eso dice la dureza de la prueba .
En camiones los ganadores fueron los rusos liderados por el piloto Karginov , segundo quedó el piloto holandés De Rooy que durante muchas etapas del Dakar iba líder en la clasificación general . En la última etapa ayer tuvo un gesto feo al pasar por un tramo donde un coche estaba dado la vuelta y de vez de pararse a auxiliar , siguió . Por detrás venía el camión pilotado por Karginov y paró para socorrerlo . De Rooy había ganado el Dakar pero los jueces valoraron el tiempo que había perdido el ruso en socorrer a su compañero y dieron vencedor a Karginov y su equipo . ¡ Fair Play ! .
En motos el ganador fue el español Marc Coma ( KTM ) , su cuarto título en el Dakar . Segundo fue el español Jordi Viladoms ( KTM ) que estaba muy emocionado cuando llegó a la meta .
Destacar que en la séptima posición quedó Joan " Dinamita " Barreda que en las primeras etapas estaba líder en la clasificación y que por continuas caídas y problemas electrónicos con la moto quedó relegado a esa posición .
Impresionante lo de la piloto española Laia Sanz , la dama de hierro del desierto , no hay palabras para describir su coraje , valentía ..... quedó en el puesto 16 . El mejor puesto de la historia de una mujer en el Rallye Dakar . ¡ Menuda Crack ! .
En coches el ganador fue el español Nani Roma ( Mini ) , con mucha polémica y tensión en esta última semana por todo el revuelo de las ordenes de equipo que dio el responsable de la marca Mini y quizás las declaraciones de Nani Roma en caliente no han estado nada bien . Su compañero de equipo el francés Stephane Peterhansen ( Mini ) , piloto competitivo y buen compañero , quedó en segunda posición . Tercero quedó el qatarí Al-Attiyah ( Mini ) con copiloto español Lucas Cruz .
Destacar al programa de Teledeporte que a las 23 : 00 horas durante estos días estaba pegado al televisor y lo bien que lo han hecho el periodista y presentador Marc Martín junto a los comentaristas Rafa Tibau y Carlos Sotelo . Para el año que viene más sofá , manta y Dakar .
VAMOS A POR EL LUNES !!!!!! .
Entrené en el Puerto , cuando llegue había muchos runners por allí . Es un circuito llano y urbano con el atractivo de estar viendo la ría de Vigo mientras tus pensamientos y tu cuerpo disfrutan de la mañana . Corrí 15 kilómetros 34 metros en un tiempo de 1 hora 08 minutos , consumiendo 1.134 calorías , estiramientos , 30 sentadillas , 3 series de 90 abdominales y 2 series de 40 flexiones .
- DOBLETE HISTÓRICO EN EL DAKAR -
Ayer se acabó una nueva edición del Dakar . Este año ha sido un Dakar muy duro , por el calor asfixiante que hubo en muchas etapas , la altitud en Bolivia donde te quedas sin oxígeno .
Muchas historias han pasado en estos 14 días .
En quads el ganador fue el chileno Ignacio Casale ( Yamaha ) con un tiempo de 68 horas 28 minutos 04 segundos . Pero para mi tiene merito el argentino Eugenio Favre que completo el Dakar con el peor tiempo de todos , a 72 horas del ganador . Esto es como un maratón no importa el tiempo lo importante es llegar y disfrutarlo . En una de las etapas tuvo problema con el chasis del quad y fue ayudado por aficionados en Bolivia . De 40 quads que empezaron el Dakar sólo acabaron 15 . Eso dice la dureza de la prueba .
En camiones los ganadores fueron los rusos liderados por el piloto Karginov , segundo quedó el piloto holandés De Rooy que durante muchas etapas del Dakar iba líder en la clasificación general . En la última etapa ayer tuvo un gesto feo al pasar por un tramo donde un coche estaba dado la vuelta y de vez de pararse a auxiliar , siguió . Por detrás venía el camión pilotado por Karginov y paró para socorrerlo . De Rooy había ganado el Dakar pero los jueces valoraron el tiempo que había perdido el ruso en socorrer a su compañero y dieron vencedor a Karginov y su equipo . ¡ Fair Play ! .
En motos el ganador fue el español Marc Coma ( KTM ) , su cuarto título en el Dakar . Segundo fue el español Jordi Viladoms ( KTM ) que estaba muy emocionado cuando llegó a la meta .
Destacar que en la séptima posición quedó Joan " Dinamita " Barreda que en las primeras etapas estaba líder en la clasificación y que por continuas caídas y problemas electrónicos con la moto quedó relegado a esa posición .
Impresionante lo de la piloto española Laia Sanz , la dama de hierro del desierto , no hay palabras para describir su coraje , valentía ..... quedó en el puesto 16 . El mejor puesto de la historia de una mujer en el Rallye Dakar . ¡ Menuda Crack ! .
En coches el ganador fue el español Nani Roma ( Mini ) , con mucha polémica y tensión en esta última semana por todo el revuelo de las ordenes de equipo que dio el responsable de la marca Mini y quizás las declaraciones de Nani Roma en caliente no han estado nada bien . Su compañero de equipo el francés Stephane Peterhansen ( Mini ) , piloto competitivo y buen compañero , quedó en segunda posición . Tercero quedó el qatarí Al-Attiyah ( Mini ) con copiloto español Lucas Cruz .
Destacar al programa de Teledeporte que a las 23 : 00 horas durante estos días estaba pegado al televisor y lo bien que lo han hecho el periodista y presentador Marc Martín junto a los comentaristas Rafa Tibau y Carlos Sotelo . Para el año que viene más sofá , manta y Dakar .
VAMOS A POR EL LUNES !!!!!! .
sábado, 18 de enero de 2014
18 de Enero , 2014 .
Desafiando al frío y a la lluvia esta mañana baje corriendo hasta la playa de Samil . Tenía ganas de correr descalzo por la arena mojada . Cuando llegue a la playa en un tiempo de 32 minutos me encontré a personas que todavía siguen consternadas por el fallecimiento de Paco , mítico hombre que estaba todos los días allí , es difícil de asimilar cuando estas acostumbrado a estar con una persona todos los días y de repente sin despedirse se va .
La playa estaba impresionante se ve que estos días atrás hubo mar de fondo y había mucha porquería en la arena , lo más peligroso son los trozos de cristales de botellas . Tocaba correr con cuidado y fijándose .
Eran las 11 : 00 horas tocaba subir corriendo para casa . Subí en un tiempo de 36 minutos .
Total running 1 hora 36 minutos 2 segundos , estiramientos .
Os dejo un vídeo guapo para los amantes de la bicicleta del atleta Martyn Ashton . ¡ Increíbles acrobacias ! .
DISFRUTAR DEL SÁBADO !!!!!! .
La playa estaba impresionante se ve que estos días atrás hubo mar de fondo y había mucha porquería en la arena , lo más peligroso son los trozos de cristales de botellas . Tocaba correr con cuidado y fijándose .
Eran las 11 : 00 horas tocaba subir corriendo para casa . Subí en un tiempo de 36 minutos .
Total running 1 hora 36 minutos 2 segundos , estiramientos .
Os dejo un vídeo guapo para los amantes de la bicicleta del atleta Martyn Ashton . ¡ Increíbles acrobacias ! .
DISFRUTAR DEL SÁBADO !!!!!! .
viernes, 17 de enero de 2014
17 de Enero , 2014 .
Ya es Viernes !!!! . Seguimos sumando kilómetros en las piernas y con este mal tiempo que tenemos por Galicia , a ver si después de la tormenta viene la calma y vienen unos días que podamos disfrutar del sol . Baje hasta el Puerto donde corrí 14 kilómetros , 86 metros en un tiempo de 1 hora 5 minutos , estiramientos , 30 sentadillas y 2 series de 40 flexiones .
Esta semana veía en las noticias las bromas que hacen para promocionar películas . De siempre me ha gustado el aspecto psicológico , tanto en el deporte , es muy importante porque como siempre digo : Todo está en la mente . En una maratón o en una competición si tú mente esta bien y a lo mejor estas fatigado fisicamente sigues adelante y nadie te para . De la forma opuesta ya puedes estar bien fisicamente que si tu cabeza te dice que no , esta claro que paras y abandonas .
En la vida pasa lo mismo , las reacciones de las personas siempre me ha gustado . Ayer mismo un cliente recibió una llamada inesperada a su teléfono móvil y no lo cogió , después la persona le mando un mensaje de voz . Escuchó el mensaje y como era una llamada del extranjero no podía llamar desde su móvil porque le salía muy caro la llamada . A lo que voy es a su reacción , porque su cabeza en ese transcurso de tiempo le dio cuarenta mil vueltas al asunto . Todo eran suposiciones y siempre poniéndose en la peor situación . En la mente siempre vas a encontrar al demonio nunca al ángel que te hace pensar bien . Solemos pensar e imaginarnos cosas o situaciones en negativo .
Al final este cliente vino hoy y era una llamada para saber como se encontraba pero él dentro de su mente estuvo barrenando y poniéndose en hipotéticas situaciones ficticias .
Con las bromas pasa lo mismo hay personas que reaccionan bien y otras personas que reaccionan mal . De lo que se trata las siguientes bromas es de asustar ya que son promociones de películas de terror .
Vídeo del bebe diabólico para promocionar la película Devil´s Due .
Vídeo para promocionar la película Chuky , el muñeco diabólico , en una parada de autobús en Brasil .
Vídeo para promocionar la película " Carrie " en una cafetería de New York .
MIENTRAS TÚ SEPAS QUIEN ERES ; NO TIENES NADA QUE DEMOSTRAR !! .
BUEN FIN DE SEMANA !!!!! .
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