24 de Julio , 2013 .

El día empezó tranquilo con una sesión de running , en total 1 hora 27 minutos y 58 segundos , más estiramientos , más baño en el mar , 2 series de 40 flexiones y 4 series de 90 abdominales .

Cuando me levanté de la cama  parecía que iba hacer un día de calor pero de repente se nublo dando paso a un viento fuerte en la playa .

Mañana es festivo en la comunidad autónoma de Galicia siendo las fiestas del Santiago Apóstol ,quemando la fachada de la catedral de Santiago .

Ahora la hacen con la tecnología 3D , cada año se superan .Aquí os dejo lo que hicieron el año pasado en la catedral .

Vero y yo en la catedral de Santiago de Compostela .

Ojala que los 3 alpinistas españoles, uno de ellos vigués , que están desaparecidos en el Himalaya paquistaní sean rescatados brevemente  pero las condiciones meteorológicas  están complicando el rescate .

Para despedir una frase bonita que esta en la estación de Sants en Barcelona :