26 de Septiembre , 2015 .

Esta semana arrancó el otoño y por la ciudad de Vigo vino acompañado de buen tiempo . Lo que se le llama " el veranito de San Miguel " .

Toda esta semana he entrenado en las inmediaciones del puerto . Casi todos los días corriendo más de una hora y con la compañía de turistas que llegaban a nuestra ciudad a bordo de un trasatlántico .

Hoy el día amaneció con una espesa niebla . Aunque lo bueno es que la temperatura es agradable . Poco a poco la niebla se ha ido disipando y el sol se ha instalado en la ciudad .

Corrí un tiempo de 1 hora 08 minutos 24 segundos , estiramientos , 4 series de 90 abdominales y 2 series de 40 flexiones .

" La montaña me da la vida " . 

El pasado fin de semana se celebraba la carrera de montaña Ultra Pirineu en Bagá ( Cataluña ) .

El ganador de la carrera fue el atleta catalán Kilian Jornet con un tiempo de 12 horas 03 minutos 27 segundos .

Lo del Kilian ya no sorprende a nadie . Pero en estas competiciones hay héroes anónimos , cada uno con su superación personal  para llegar a la ansiada meta .

En la salida de la competición reina del Ultra Pirineu ( 110 kilómetros , 6.800 metros de desnivel positivo ) estaba el atleta español Jesús Bernabé .

Su historia es la siguiente  :

El pasado 29 de Junio le quitaron un tumor cancerígeno de 6 centímetros de diámetro en la cabeza pero cuando salió de la operación le dijo a sus familiares que el 19 de Septiembre iba a estar en la salida del Ultra Pirineu en Bagá .

Dicho y hecho , el pasado Sábado estaba en la linea de salida . " No puedo decir que estoy recuperado del todo , pero me estoy recuperando y aquí termino de matar al bicho "  .

Su familia es su máxima motivación para afrontar esos 110 kilómetros . Hubo un amago de abandonar tras unos fuertes dolores de cabeza pero fue fuerte y siguió el recorrido .

En el vídeo que le realizó la marca deportiva Salomon hay una frase con la que me siento identificado : " En resumidas cuentas , la montaña me da la vida " . Y es que correr te da la opción de sentirte más vivo que nunca .

La llegada a meta fue emotiva ya que su familia le esperaba para darle un fuerte abrazo . El atleta Jesús Bernabé fue el último en cruzar la meta . El tiempo era lo de menos , llegó en 29 horas y 24 minutos .

 Su historia es de superación personal contra si mismo y con los obstáculos que nos pone la vida .

CUANTO MAYOR ES LA LUCHA , MÁS GLORIOSO ES EL TRIUNFO . 



 

20 de Septiembre , 2015 .

 - Crónica de la carrera 10 k Praía de Samil -

Hoy por la mañana se disputaba la 4 ª edición de la carrera 10 k Praía de Samil . Más de 1.000 atletas inscritos en esta prueba que ya es un fijo en el calendario .

La semana empezaba con la primera ciclogénesis de la temporada ( Henry ) pero hoy el cielo amaneció azul y con muy buena temperatura .

A las 8 de la mañana , el histérico y electrizante Iago Quiroga nos levantaba a todos de la cama , a través de WhatsApp ,  para que nos calzáramos las zapatillas .

A las 9 horas bajé corriendo hasta la playa de Samil . Cuando llegué a la Avenida Samil todavía no se veía mucho ambiente .

La carrera consta de 3 vueltas ( 1 pequeña y 2 vueltas grandes ) que transcurre integramente por la Avenida Samil .

La salida de la carrera estaba prevista para las 10 : 30 horas . Poco a poco se iba acercando la hora y empezaba a verse el ambiente de atletas calentando y de familiares que iban a animar a sus más allegados .

Allí estaban los miembros de mi equipo Vigorunners . José , Ramón , Sara , Iago , Yago , Rúben ,Walter y Alberto .

Antes de comenzar la carrera , el organizador de la prueba , el exatleta olímpico Javier Álvarez Salgado daba las gracias a los atletas inscritos por hacer posible que un año más la prueba fuera un éxito .

Con una cuenta atrás se daba el pistoletazo de salida  . Una marabunta de atletas preparados para recorrer esos 10 kilómetros .

Los primeros metros son un poco agobiantes por la multitud de gente pero a medida que van trascendiendo los primeros kilómetros ya se puede correr sin agobios .

Durante esos primeros kilómetros me encontré con mi colega Gaspar que me dice : Hoy corres en tu casa .
La verdad es que sí . Esta prueba me gusta mucho porque Samil es donde entreno diariamente .

Mientras corro escucho voces familiares que me animan . Lali , la mujer de mi compañero Alberto y Tati y su hija Carla que a cada vuelta animaban . ¡ Gracias ! .

Al finalizar la segunda vuelta veo al gran Leo con su bici , que para el próximo Domingo tiene el Desafío Islas Cíes ,  sus gritos de ánimo me motivan .

Enfilaba la tercera vuelta y esa vuelta me costó más de lo normal . Llegué a meta en un tiempo de 44 minutos 44 segundos .

Al finalizar la prueba un niño me dio una medalla . Una medalla muy chula .

Los atletas que habían finalizado pasaban por los puestos de avituallamiento para hidratarse . También había puestos de masajes . La organización de la carrera un 10 .

El ganador de la prueba fue el atleta Daniel Bargiela ( Bikila ) con un tiempo de 32 minutos 24 segundos . En categoría femenina la vencedora fue la atleta Ester Navarrete ( Atl. femenino Celta ) con un tiempo de 37 minutos 20 segundos .   

Se acaba una edición más de 10 k Praía de Samil . Larga vida a esta carrera !!!

Tocaba darse un buen baño en el mar y una ducha .

Una mañana perfecta ya que el R.C. Celta  jugaba a las 12 del mediodía y le ganaba al Sevilla en el estadio Ramón Sánchez Pizjuán ( 1 - 2 ) .

CORRER ES UN DEPORTE MENTAL ... Y TODOS NOSOTROS ESTAMOS LOCOS . 

Buen inicio de semana !!! .  







 

13 de Septiembre , 2015 .

Mañana de Domingo pasada por agua . Los meteorólogos  habían anunciado lluvias para el fin de semana . Lo positivo es que no soplaba mucho viento y la  temperatura era buena .

Mis compañeros de equipo tenían la carrera 21k Costa da Vela , con salida en Aldán y llegada en Cangas . Una carrera que todo el mundo habla maravillas sobre ella , por el recorrido , el ambiente ... Hoy se cumplía su segunda edición . Me la apunto para el próximo año .

Por mi parte me levanté temprano y al levantar las persianas vi que era un día para salir con chubasquero . Salí dirección a la playa de Samil , haciendo el recorrido circular por la ciudad . Llegué a la playa en un tiempo de 38 minutos .

 Empapado de arriba a abajo . Observé la playa desierta y bajé para darme una vuelta corriendo descalzo . Que paz y tranquilidad se respiraba .

Más tarde me calcé las zapatillas y poco a poco fui subiendo las temidas cuestas ( Avda. Europa , Avda. Castelao y Avda. Gran Vía ) hasta llegar a casa .

Corrí un tiempo de 1 horas 32 minutos 32 segundos , estiramientos . Una buena ducha caliente y un té caliente para entrar en calor .

Mañana más kilómetros !!!

- CULTURA URBANA EN VIGO - 

El fin de semana los vigueses hemos podido disfrutar del Primer Campeonato con los mejores Stunters del Mundo que se celebraba en el Náutico .

Chicos jóvenes que hacen acrobacias . Se denomina parkour y su origen es francés . Consiste en desplazarse por cualquier entorno , usando las habilidades del propio cuerpo , procurando ser lo más eficaz , eficiente posible , efectuando movimientos seguros y siendo hábil .

Cuando estoy entrenando en la playa de Samil veo a varios chic@s jóvenes que se ponen en el paseo y entrenan los saltos tirándose a la arena . Son verdaderos atletas ya que cuentan con un gran potencial de agilidad en sus maniobras .

El campeonato también tenía actuaciones de DJs y de músicos . Clases de baile donde el público podía unirse y aprender unos pasos a ritmo de hip hop .

Me encanta que se hagan estos actos en la ciudad . El arte y la cultura urbana cada vez está más en auge en la ciudad .

Hace unos meses veíamos las fachadas de nuestra ciudad pintadas por graffiteros . Esas fachadas y muros dan color a la ciudad .

Hace un mes escaso vivíamos el festival urbano O Marisquiño , que cada año se supera en todo . Y ojalá que esté campeonato de acrobacias sea el principio de muchas ediciones en la ciudad .

Me gusta ver a jóvenes y no tan jóvenes deslizarse en patinetes por la ciudad . Ver en la estación de autobuses a los chic@s que bailan  break dance y esos grupos de hip hop que a golpes de rimas explican la realidad del mundo en que vivimos .

BUEN INICIO DE SEMANA !!! . 

8 de Septiembre , 2015 .

Sumamos otro día más de entrenamiento . Un día extraño donde amaneció un día precioso . Cuando llegué a la playa no había ninguna nube en el cielo .

Con el paso del tiempo se podía ver una densa niebla que poco a poco se iba metiendo por la zona de la playa .

En un instante la playa quedó cubierta por la niebla y la temperatura bajó considerablemente . Lo positivo es que el agua del mar estaba a una buena temperatura . Daba gusto meterse en el agua , lo malo era al salir .

Corrí un tiempo de 1 hora 09 minutos 38 segundos , estiramientos , 4 series de 90 abdominales y 2 series de 40 flexiones .

Los últimos coletazos del verano !!! .

- PALABRAS DE CARIÑO - 

Todos los días bajó corriendo hasta la playa . Hace un par de semanas cuando bajaba por la Avenida de Europa , siempre voy por el lado del arcén , me pitó un coche y un poco más adelante se paró en el arcén .

Se trataba de Manuel y su mujer Trini . Un matrimonio entrañable que cada verano van a la playa y siempre me sorprenden . El año pasado Manuel me dejaba en la cafetería un libro de atletismo bien empaquetado con una bonita dedicatoria .

 Este año se trataba de una carta .

Me dijo : coge esto y sigue corriendo . Seguí corriendo hasta el paseo de Samil y me senté en las escaleras para leerla atentamente .

Escrita con letra de maquina de escribir ponía lo siguiente :

Hola Iván : 

Cada día te veo más atleta y lo comento con Trini y ella piensa lo mismo , como creo que yo tuve algo que ver en tu carrera deportiva me siento orgulloso de tu evolución y eso que no soy tu representante . 
Como no quiero interrumpir tus entrenamientos te envió esta nota para que cuando puedas me mandes una foto tuya . 
Estamos seguro que algún día se cumplirá tu sueño . Lo mereces por tu esfuerzo . Eso de salir de casa corriendo hasta Samil y machacarte tiene que tener su recompensa . Estamos seguros que vendrá algún día . 

Mucha fuerza de ánimos ¡ Venga Vamos Iván ! 

Manuel y Trini . 

Agradezco el cariño de Manuel y Trini . El domingo pasado estaban en la carrera 10 km Xornadas Marisqueiras do Berbés , cada vuelta escuchaba sus gritos de ánimo y al llegar a meta estaban esperándome con una botella de agua en la mano y me pidieron si se podían sacar una foto conmigo .  

Me gusta ser realista y quizás eso del esfuerzo tengan razón . Me gusta correr y disfruto cada día entrenando . Pero no soy bueno corriendo . Hace tiempo había escrito un articulo donde hablaba de eso mismo .
Lo titulé : " El Gattuso del atletismo " . El italiano Gennaro Gattuso fue jugador de fútbol . Jugó muchos años en el A.C. Milan y defendió muchas veces la camiseta de la selección italiana .

Pero él era consciente que no tenía técnica y que no era bueno . En cambió tenía carácter, garra , fuerza y esa lucha que le dieron protagonismo durante toda su carrera futbolistica .

Cómo dice el prólogo de mi blog : Para mi correr es más que una afición es un modo de vida que no puedo vivir sin él .
Seguiré disfrutando cada día de esta pasión : Correr .

Las cosas buenas les llegan a aquellos que creen . 

Las cosas mejores les llegan aquellos que son pacientes . 

Pero lo mejor de lo mejor le llega a aquellos que NO SE RINDEN !!! .  

6 de Septiembre , 2015

 - DIEZ KILÓMETROS XORNADAS MARISQUEIRAS DO BERBÉS - 

Hoy era una nueva cita de carrera en asfalto . A las 10 de la mañana se celebraba una nueva edición de Diez Kilómetros Xornadas Marisqueiras .

El jueves pasado arrancaba la Fiesta del Marisco en el Berbés y dentro de sus celebraciones hay esta prueba organizada por el exatleta olímpico Carlos Adán , miembro del equipo Athletics .

El año pasado el protagonista fue el mal tiempo . Este año amanecía con un sol radiante y buena temperatura para correr .

La gran novedad de este año era el circuito . Seguían siendo dos vueltas de 5 kilómetros cada una , pero el circuito era llano . Se suprimió la subida al parking en forma de caracol , este año los 10 kilómetros eran homologados por la R.F.E.A y la prueba era grabada por un dron .

639 atletas en la linea de salida . Se acercaba la hora de salida y se guardó un emotivo minuto de silencio por el atleta fallecido recientemente , Carlos López integrante del equipo Athletics y por las personas fallecidas ayer en el Rally de A Coruña . Mi más sentido pésame . Descansen en paz .

Pistoletazo de salida y arrancaba la prueba . Los primeros 5 kilómetros los pasaba en un tiempo de 22 minutos y pocos segundos . Viendo muchas caras conocidas , había participación de varios compañeros Vigorunners .

De fondo se escuchaban las canciones del mítico grupo gallego A Roda . La mítica canción que ponen en Balaídos antes de un partido del R.C. Celta - Foliada do Celta - .

La segunda vuelta sufrí un poco a partir del kilómetro 7  . Por delante tenía a mi compañero Alberto , que se distingue bien por esa gorra de color fosforito , hice todo lo posible para ponerme a la par de él pero me fue imposible . La segunda vuelta calcaba el mismo tiempo que la primera .

Llegué a meta en un tiempo de 44 minutos 37 segundos quedando en la clasificación general en el puesto 211 y a un ritmo de 4 minutos 28 segundos el kilómetro .

Mi compañero Alberto llegó a meta en un tiempo de 43 minutos 16 segundos , quedando en el puesto 164 en la clasificación general y a un ritmo de 4 minutos 20 segundos el kilómetro .

El ganador de la prueba fue el atleta Gustavo Nieves ( Athletics Smooy Team ) con un tiempo de 32 minutos 12 segundos  . En categoría femenina la ganadora fue la atleta Ester Navarrete ( C. Atl. Femenino Celta ) con un tiempo de 36 minutos 55 segundos .

Buena mañana y un gran ambiente .

Después de la carrera continué corriendo hasta llegar a la playa de Samil . El día se merecía un buen baño en la multitudinaria playa  .

Mañana más kilómetros !!! . 

2 de Septiembre , 2015 .

Arrancamos el mes de Septiembre . Un nuevo mes donde todo vuelve a la normalidad . Los niñ@s empiezan el colegio , se acabaron las ansiadas vacaciones y cada vez va anocheciendo más antes . En la televisión  anuncian todo tipo de cosas para coleccionar en fascículos , Domingos de fútbol ... en fin Septiembre ya está aquí .

El verano esta dando sus últimos coletazos pero el otoño se está asomando por la puerta .

Después del fin de semana tan agitado que hemos tenido el equipo de los Vigorunners todo vuelve a la normalidad .
El Lunes todavía sentía las piernas muy cansadas de estar todo el día a series de 1 kilómetro . Así que me pegué una caminata de lo lindo . 1 hora 15 minutos hasta llegar a la playa .

El Martes las piernas empezaron a reaccionar . Además el día amaneció con sol . Bajé corriendo a la playa y después me di una vuelta corriendo por la orilla . El agua del mar estos días está impresionante así que me metí un buen chapuzón . Diferentes ejercicios y se acabó la jornada de entrenamiento .

Hoy entrenamiento completo . Corrí 1 hora 11 minutos , estiramientos , 4 series de 90 abdominales y 2 series de 40 flexiones .

¿ CUANDO FUE LA ÚLTIMA VEZ QUE HICISTE ALGO POR PRIMERA VEZ ?

Personalmente el verano es la estación que más me gusta de todo el año . Me gusta pasear por las calles del Casco Viejo  y ver a todos esos turistas conociendo cada rincón de la ciudad .

El Martes dos trasatlánticos atracaban en el puerto . En total 5.000 turistas andaban callejeando con sus cámaras en mano y con sus mapas intentando averiguar donde están .

Además de que es una inyección económica para la ciudad . Terrazas llenas , cantidad de gente en las tiendas , los taxistas no paran , gaiteiros tocando en la calle ...

Pero al margen de lo económico es impresionante ver sus caras .

Uno no valora donde vive porque pasea y está todos los días en la misma ciudad . Pero la gente que viene de fuera y observa la ciudad por primera vez es algo novedoso para ell@s .

A cada paso que dan inmortalizan el momento con una fotografía o simplemente compran un recuerdo que seguramente acabará en el cajón de la mesita de noche y el día de mañana lo encontrarán y dirán : Te acuerdas de aquella bonita ciudad que visitamos y recordarán aquellos momentos vividos .

Todos tenemos una primera vez , en todos los sentidos , que siempre recordaremos con el paso del tiempo .
Me acuerdo hace 12 años cuando visité por primera vez la ciudad de Barcelona acompañado de mi amigo Manel . Todo era nuevo , muchas cosas que ver y poco tiempo disponible . De aquella visita me quedé impresionado con la Ciudad Condal .

Y así pasa con todo , la primera vez que ves a una persona y te enamora a primera vista , la primera vez que pruebas una comida y te chifla , la primera vez que ves una película y te fascina , la primera vez que lees un libro y te engancha ....

Es curioso porque en youtube hacen experimentos con bebés y hay un montón de vídeos relacionados con la primera vez :

La primera vez que un bebé prueba el sabor del limón . 

  
La primera vez que un bebé se pone gafas .

 " COMO SI FUERA LA PRIMERA VEZ " DEBERÍA SER CADA UNO DE NUESTROS DÍAS . ME NIEGO A ESA FRASE " COMO SI FUESE EL ÚLTIMO " 

( Película " Como si fuese la primera vez " protagonizada por Adam Sandler y Drew Barrymore ) .