30 de Diciembre , 2014 .

Llegamos al penúltimo día del año , ya quedan pocas horas para empezar un nuevo año que viene cargado de nuevos retos y propósitos .
Por mi parte desearos un feliz año a todos los que  leéis mi blog desde cualquier punto del planeta .

Seguimos entrenando , estos días amanecen con un sol espléndido pero con un frío terrible . Los primeros kilómetros cuestan un mundo porque las piernas tardan en adaptarse al frío .

Mi tiempo es escaso estos días así que voy a entrenar al parque de O Castro , el lugar más próximo a mi casa . El circuito de O Castro como ya tengo dicho en varias ocasiones es rompepiernas , subida , bajada y así sucesivamente completando el circuito circular .

Ayer corrí un tiempo de 1 hora haciendo una distancia de 11 kilómetros 800 metros , consumiendo 700 calorías , estiramientos , 4 series de 90 abdominales y 2 series de 40 flexiones .

Hoy en el mismo escenario corrí un tiempo de 1 hora 27 minutos y 19 segundos haciendo una distancia 16 kilómetros 200 metros , consumiendo 1.010 calorías , estiramientos , 4 series de 90 abdominales y 2 series de 40 flexiones .

Mañana intentaré ir a la San Silvestre que se celebra en el parque de Castrelos a las 17 horas y así despedir el año corriendo junto a mis compañeros y ayudando a recaudar alimentos para los más desfavorecidos .

Nos vemos en el 2015 y os seguiré contando mis peripecias e historias , así que :

FELIZ AÑO A TODOS !!!! .

28 de Diciembre , 2014 .

Fin de semana de entrenamientos , recuperándome una vez más de mi maltrecho gemelo . Pero esta vez va por buen camino los entrenamientos del fin de semana han sido con muy buenas sensaciones .
Haciendo carrera continua , el Sábado corría en el puerto durante 1 hora y 11 minutos haciendo una distancia de 13 kilómetros , 300 metros , estiramientos , 4 series de 90 abdominales y 40 flexiones .

Hoy día de los santos inocentes se celebraba la primera de las dos carreras San Silvestre que va a haber en la ciudad de Vigo .
Una carrera solidaria donde se dona alimentos a cambio del dorsal . Una fiesta del runnig para todos los públicos !!! .
La segunda cita será el próximo día 31 donde por iniciativa de la actriz viguesa Marta Larralde que por motivos de trabajo está en Madrid y no puede asistir a la carrera que se disputaba hoy .
Tengo ido a bastantes San Silvestre y lo mítico es hacerla el mismo día donde se acaba el año , despedirse de todos tus compañeros a ritmo de zancadas . El Parque de Castrelos será una vez más el punto de encuentro donde mis compañeros y yo hemos disfrutado este año de una experiencia impresionante : 24 horas corriendo .

Hoy decidí no ir a la San Silvestre que empezaba a las 11 : 30 horas . Mi tiempo es escaso pero aún así salí a entrenar al parque de O Castro donde hice un entrenamiento de carrera continua en el circuito rompepiernas . Corrí un tiempo de 1 hora haciendo una distancia de 12 kilómetros , estiramientos , 4 series de 90 abdominales y 2 series de 40 flexiones .

- EL ULTRATERRESTRE NO TIENE LÍMITES - 


En el entrenamiento del pasado miércoles que iba acompañado de mi colega Julio comentábamos las primeras imágenes del atleta catalán Kilian Jornet ascendiendo y descendiendo el Aconcagua ( 6.960 metros, Mendoza - Argentina -  ) en tiempo récord .

El pasado 19 de Diciembre lo intentaba por primera vez , pero mientras descendía hacía unas ráfagas de viento que dificultaban el descenso . Así que optó por la seguridad y abandonar .
Días después lo volvía a intentar con éxito , batiendo las anteriores marcas que tenían en su poder el portugués Carlos Sa con un tiempo de 15 horas y 42 minutos y el asturiano Jorge Egocheaga con un tiempo de 13 horas y 46 minutos , marca que nunca gozó de carácter oficial .
El tiempo que empleó Kilian en ascender y descender el Aconcagua fue de 12 horas y 49 minutos .
Una cima más dentro de su proyecto Summits of my life .

Para el año que viene lo intentará con el Everest . El ultraterrestre no tiene límites .


LAS COSAS BUENAS VIENEN A AQUELLOS QUE TRABAJAN DURO Y NUNCA SE DAN POR VENCIDOS .

26 de Diciembre , 2014 .

Antes de todo desear felices fiestas a todo el mundo . Estos días no he podido escribir el blog , el tiempo es escaso . 
Aunque el tiempo sea escaso lo que no perdono ningún día es ir a entrenar . Cada mañana me levanto con ganas de correr .
La mañana del día 24 , como todos los años bajo a la playa de Samil para desearle felices fiestas a todos lo que allí estamos durante todo el año . Este año quizás fue diferente , llegué a la playa corriendo haciendo un  entrenamiento suave y al mirar hacía la arena sólo estaban dos personas de los Veteranos de Samil .
Me puse a pensar en los anteriores años cuando se reunían todos y uno llevaba una empanada , otro una tortilla de patatas , otro una botella de vino .... y brindaban todos y se deseaban unas buenas Navidades .
Este año no ha pasado nada de eso , las épocas van pasando y algunas personas ya no están con nosotros . Por eso siempre me gusta saborear cada momento bueno de mi vida porque no sé si se va a repetir . Lo que se  llama Carpe Diem .

Cuando estaba en el paseo apareció corriendo mi colega Julio.- ¡ Que fiera ! - Te vienes a hacer unos cuantos kilómetros .  No me lo pensé ni un momento , Julio ahora mismo se dedica más a correr por el monte . Empezamos a trotar y sin darnos cuenta íbamos a un ritmo bestial , como de competición . Ese ritmo lo pagué bastante caro ya que mi pierna todavía no está bien del todo y cuando volvíamos para enfilar la Avenida de Europa , el gemelo me dio una buena sacudida .
- Julio , lo siento . Tienes que seguir tú solo . Tengo el gemelo como una piedra .
Él se fue alejando rápidamente mientras yo subía andando y mirando la distancia total que había hecho en el reloj : 17 kilómetros 530 metros .

Ayer tras pasar la Nochebuena y la Navidad con mi familia por la tarde decidí ir a hacer un entrenamiento suave al parque de O Castro . 30 minutos de carrera continua a ritmo lento , pensaba que iba a estar sólo pero había un par de atletas dando vueltas al circuito .

Hoy amaneció una buena mañana , salí a entrenar dirección al puerto . A un ritmo lento conseguí completar 1 hora de running haciendo 11 kilómetros .

 Seguiré entrenando , me pensaré dos veces cuando alguien en buena forma me diga de hacer unos cuantos kilómetros . Lo que me toca a mi por un tiempo son ritmos suaves y con mucha calma .

DISFRUTAR DEL FIN DE SEMANA !!!! . 

22 de Diciembre , 2014 .

- CRÓNICA DE LA CARRERA DEL PAVO - 

Un año más antes de que se acerque la Nochebuena esta la mítica carrera del pavo . Cada año intento correrla , el año pasado me acuerdo que hice de liebre de mi colega Antony .

Este año el circuito había cambiado , eran 2 vueltas completando la distancia de 7 kilómetros 887 metros . Personalmente me gustó el circuito , pasando por zonas emblemáticas como el Casco Vello y empezando y acabando en la Plaza de Compostela .

La carrera empezaba a las 11 : 25 horas , antes corrían las categorías inferiores . Antes de la carrera estuve calentando unos cuantos kilómetros y a las 11 : 15 estaba en las inmediaciones de la Plaza de Compostela para vivir todo el previo de la carrera .

Muchas caras conocidas y muchos compañeros de equipo allí presente . Es la última carrera del año donde se ve el buen rollo que hay en el running .

A las 11 : 25 horas el alcalde daba el pistoletazo de salida y comenzaba la carrera . El lugar de la salida se hizo muy estrecha para la cantidad de atletas que eramos , primeros metros con empujones hasta que cada uno encontró su ritmo .

 La carrera tenía unos cuantos repechos como la subida de la calle Colón , la subida al Mercado de La Piedra . La primera vuelta la pasaba en un tiempo de 16 minutos 44 segundos y comenzaba la segunda vuelta .

Cuando iba por el kilómetro 5 tuve un percance y fue que los imperdibles del dorsal se me despegaron . Había amanecido una bonita mañana con un sol esplendido pero con frío y un poco de viento . Ese viento provocaba que el dorsal al estar suelto me bailará de un lado a otro . Pensé paro , me coloco el dorsal y pierdo tiempo o me quito la camiseta . Elegí la segunda opción .

Escuchaba los comentarios del público asistente como : Quien dijo frío !!! . La mujer de mi compañero Alberto , Lali , animándome cada vez que pasaba por donde estaba ella .

La segunda vuelta iba transcurriendo y la carrera llegaba a su fin , últimos metros cuando escuchó a uno de la organización diciéndome que me podían descalificar y que así no pitaba el chip que iba con la camiseta .

 Entré en meta con la camiseta estirada para que pitase el chip  . Hice un tiempo de 33 minutos 08 segundos , a 4 minutos 12 segundos el kilómetro .  Allí en la meta estaba mi pareja Vero esperándome . Como siempre un 10 haciendo fotos y animándo a todos .

Pocos segundos detrás de mi entraba mi compañero Alberto . ¡ Menudo crack !

Una buena mañana de atletismo y de buen rollo con mis compañeros . Las carreras por este año se han acabado pero en breve empieza el 2015 con un calendario llena de nuevos retos .


Destacar que en categoría masculina el ganador fue el atleta Akka Essaadaoui con un tiempo de 24 minutos 53 segundos . En categoría femenina la ganadora fue la atleta Ester Navarrete con un tiempo de 27 minutos 53 segundos .

¡ Felicidades ! .

" QUE NUNCA TE FALTE UN SUEÑO POR EL QUE LUCHAR , UN PROYECTO QUE REALIZAR , ALGO QUE APRENDER , UN LUGAR A DONDE IR Y ALGUIEN A QUIEN QUERER " . 

19 de Diciembre , 2014 .

Entrenamiento en el puerto en una mañana fría y gris . Tranquilidad y paz en las inmediaciones del puerto , nada que ver con el resto de la ciudad . Se acerca la Navidad y la gente está como loca haciendo las últimas compras .

Corrí una distancia de 11 kilómetros 800 metros en el tiempo de 1 hora , consumiendo 734 calorías .

Este Domingo se celebra la Carrera del pavo y con ella llega la última del año . La salida será a las 11 : 25 horas en la Plaza de Compostela , una prueba que consta de casi 8 kilómetros y el ganad@r se llevará un pavo y  un premio en metálico . Ahí estaremos disfrutando a tope !!! .

- BALANCE DEL AÑO - 
 
Las sensaciones corriendo son buenas y esos dolores en el gemelo han ido desapareciendo . La semana pasada me desesperaba porque correr con molestias es fastidiado , a todo eso tenía que añadir que ponía mal el pie al impactar contra el suelo y sobrecargaba más la otra pierna .
Este año quizás lo recordaré por las lesiones pero también he disfrutado de las carreras y sobre todo de la experiencia de las 24 horas de Castrelos , donde 12 gladiadores estuvimos todo un día a series de un kilómetro . También destacar a mi pareja Vero y a Carla que también estuvieron ahí durante todo el día . Una experiencia impresionante que me ha dado la oportunidad de conocer personas increíbles .

Otra experiencia impresionante fue la Maratón de Barcelona donde este año el protagonista fue el calor . Cada año participan más atletas que vienen de todas partes del mundo , para el 2015 espero estar en la línea de salida y poder disfrutar de esta gran carrera .

BUEN FIN DE SEMANA A TODOS !!!! .

18 de Diciembre , 2014 .

Hoy amaneció un día gris pero con buena temperatura , salí a entrenar sin rumbo fijo . La primera idea era ir hasta el puerto pero corriendo  las sensaciones eran geniales así que decidí ir hasta la playa de Samil , una vez que estaba allí seguí hasta Canido . Donde está el cartel de 2, 3 kilómetros di la vuelta y empecé a subir las temidas cuestas . Cuando iba por la Avenida Castelao me cruce con mi compañero Jaime que también estaba entrenando y haciendo un rodaje de varios kilómetros .
La Avenida Gran Vía me costó mucho subirla pero apretando los dientes llegué a casa . Hace mucho que no metía kilómetros en las piernas , quiero empezar a preparar las carreras de larga distancia que hay para el año que viene .
Corrí una distancia de 20 kilómetros 230 metros en un tiempo de 1 hora 45 minutos , consumiendo 1.257 calorías , estiramientos .

- EL FÚTBOL TE ECHARÁ DE MENOS - 

El pasado Martes el jugador francés Thierry Henry anunciaba que se retiraba del fútbol . Un gran jugador con un olfato innato para el gol .

 Soy muy apasionado al fútbol y el Mundial de Francia 98 fue su gran momento . Donde Francia hacía de anfitriona y en esa época tenía un " equipazo " . Con Zidane como estrella de aquel plantel , Lauren Blanc , actualmente entrenador del París Saint- Germain , que le besaba la calva al portero Barthez cada vez que paraba un disparo . Un ritual que se mantuvo hasta la final jugada con Brasil .
Henry puede decir que ha sido Campeón del Mundo y también ganó una Eurocopa con su selección .

 Ha jugado en el Mónaco desde la temporada 94 - 95 hasta que en la 98 - 99 pasó a la Juventus de Turín donde estuvo dos temporadas donde jugaba poco y marcaba pocos goles . El entrenador Arséne Wenger que había coincidido con él en el Mónaco lo rescató y pidió a los directivos para que jugase en el equipo que entrenaba Arséne , el Arsenal .
Temporadas impresionantes con el Arsenal ganando dos Premier League ( temporadas 2001 - 02 , 2003- 04 ) , copas inglesas ( 2002 , 03 , 05 ) , Supercopa Inglesa . Era el ídolo del desparecido estadio Highbury Park .

 En la temporada 2007 - 08 firma por el F.C . Barcelona que entrenaba Guardiola , ese equipo era impresionante . Jugaban de memoria y al toque , el famoso " tiki - taka " . Jugando con el Barcelona logró muchos títulos .

 En 2010 dejaba el Barcelona para irse a los Estados Unidos y firmar por el Red Bull New York  . Su último equipo hasta el pasado Martes donde a los 37 años cuelga las botas pero su intención es seguir vinculado al mundo del fútbol .

" EN ESE MOMENTO CUANDO ENTRO A LA CANCHA Y TENGO EL BALÓN , SÉ QUE ES MIO . ESE ES EL SENTIMIENTO " ( Thierry Henry ) . 




   

17 de Diciembre , 2014 .

Hoy amanecía un día nublado pero con buena temperatura , fui a entrenar al parque de O Castro . Correr en el Castro se hace bastante monótono pero para hacer carrera continua es el mejor sitio ya que no hay problemas de parar en semáforos o por el tráfico .
Desde sus maravillosas vistas se podía ver que en el puerto había atracado un trasatlántico , el último del año . Las vueltas iban pasando mientras veía caras conocidas que al igual que yo estaban entrenando .

Corrí una distancia de 11 kilómetros 860 metros en el tiempo de 1 hora , consumiendo 737 calorías , estiramientos .

- DESCUBRIENDO A LAURA ORGUÉ - 

Este año la atleta catalana Laura Orgué ( Barcelona ,11 de Septiembre de 1986 ) se ha consagrado con varias victorias en carreras de montaña y también en pruebas de esquí de fondo .

 Su pasión por el deporte  viene de muy joven , ya que declara que no puede vivir sin él y que se tiene que obligar a parar porque si fuera por ella estaría los 365 días del año haciendo deporte .
En pruebas de esquí de fondo  participó en los Juegos Olímpicos de Turín en el año 2006 , quedando en ambas pruebas de 10 km estilo clásico y 15 km persecución estilo combinado en el puesto 63ª .
En Vancouver 2010 ya se vio su progresión y quedó unos puestos más adelante en cada prueba .
Este año en los Juegos Olímpicos de Sochi quedaba 10ª  en la prueba de 30 km estilo libre .

Cuando el invierno se acaba se calza las zapatillas y corre por la montaña . Su gran pasión ya que se define  más corredora que esquiadora .
Este año ha sido la Campeona del Mundo en la prueba de Ultratrail y de la Copa del Mundo del Kilómetro Vertical .

Además de su pasión por el deporte es licenciada en Derecho .  ¡ Grande campeona !

LOS MEJORES SON AQUELLOS QUE NO ESPERAN EL APLAUSO DE NADIE PARA CONTINUAR . 
CREE EN TI MISMO . 

16 de Diciembre , 2014 .

Tras estar toda la noche lloviendo hoy amanecía un día gris pero con mucha humedad , no se notaba para nada el frío de los anteriores días .
Me levanté , desayuné y empezaba un nuevo día . Faltaban pocos minutos para que dieran las 10 de la mañana y salí a correr dirección hacia la playa de Samil .
Llegué en un tiempo de 35 minutos haciendo una distancia de 6 kilómetros 600 metros . Impresionante como siempre Samil , con ganas de bajar a la arena pero todavía no estoy recuperado de la lesión  así que me contuve .

Cuando observaba el bello paisaje apareció Fernando , un hombre que Samil es como su segunda casa como me pasa a mi . Charlamos , nos acordamos de personas que ya no están entre nosotros y de cómo está el país . Cuando tienes una buena charla  el tiempo pasa volando .
Se me dio por mirar el reloj , las 11 : 09 minutos !!!! .
Fernando me tengo que ir , rápidamente me despedí de él y subí la Avenida de Europa , Avenida de Castelao y la Avenida Gran Vía en un tiempo de 34 minutos 57 segundos haciendo una distancia de 6 kilómetros 620 metros .

Muchas veces pienso que tengo tantas cosas que hacer y poco tiempo disponible .Me gusta poder disfrutar de una buena charla con personas que apreció pero tengo tantas obligaciones y responsabilidades que todo en mi vida va a una velocidad de vértigo .

- EL RUNNING TE TRANSFORMA - 

La marca deportiva Mizuno presenta el siguiente spot donde el mensaje que lanza es que el correr te transforma  tu estado de ánimo , tus pensamientos , en comportamientos contigo mismo y con los demás .... Un vídeo motivador donde me veo reflejado porque el correr es maravilloso .

 
SE ESCRIBE CORRER PERO SIGNIFICA PASIÓN .

15 de Diciembre , 2014 .

Como se nota que el invierno está a la vuelta de la esquina y el frío se empieza a notar . Hoy en una mañana gélida fui a entrenar dirección al puerto .
Me mola la tranquilidad que se respira mientras los kilómetros van cayendo . Seguimos con ritmos suaves , poco a poco las molestias van desapareciendo .
Este Domingo es la carrera del pavo , la última de carácter competitivo . Espero estar allí compitiendo con todos los miembros del grupo aunque voy a esperar hasta los últimos días para inscribirme .

Corrí una distancia de 11 kilómetros 660 metros en el tiempo de 1 hora , consumiendo 725 calorías , estiramientos , 4 series de 90 abdominales y 2 series de 40 flexiones .

- NUNCA DEJES QUE NADIE TE DIGA QUE NO PUEDES HACER ALGO - 

Cada persona en la vida tiene sueños , aspiraciones y retos en la vida  . Muchas veces esos sueños y aspiraciones se vienen abajo porque hay  personas que te ponen trabas para que abandones y te dediques a otra cosa .
Eso es lo que le paso al joven uruguayo José Maria Giménez que con 15 años fue hacer una prueba al equipo de fútbol Peñarol y se encontró con el coordinador del equipo de juveniles que le dijo la siguiente frase : " No vas a jugar más , no tienes condiciones " .

Con 15 años no asimilas muy bien ese primer palo que de golpe y porrazo te da la vida , pero lejos de rendirse Giménez se juró que llegaría a Primera División y le demostraría aquel coordinador  que se equivocaba .
Fichó por el equipo uruguayo Danubio donde cambió su posición de mediocentro por el de central . Su esfuerzo le valió para jugar con su selección en el Mundial sub 20 de Turquía , donde Uruguay quedó subcampeona del mundo .
El año pasado recibía la llamada del Atlético de Madrid  para ficharlo , Giménez estaba en una nube .

 Este año jugó el Mundial de Brasil defendiendo la camiseta charrua , con 19 años y 149 días se convertía en el uruguayo más joven en debutar en una Copa del Mundo .

Con el Atlético de Madrid le ha tocado suplir a su compañero Miranda tras lesionarse y ha jugado unos cuantos partidos con muy buenas actuaciones .
Un chico que le espera un futuro prometedor y que aquel coordinador casi acaba con su sueño . Por eso en la vida nunca hay que rendirse y siempre luchar hasta agotar todas las posibilidades .

ALEJÁTE DE LA GENTE QUE TRATA DE EMPEQUEÑECER TUS AMBICIONES .
LA GENTE PEQUEÑA SIEMPRE HACE ESO , PERO LA GENTE REALMENTE GRANDE , TE HACE SENTIR QUE TÚ TAMBIÉN PUEDES SER GRANDE . ( Mark Twain ) . 

14 de Diciembre , 2014 .

Hoy amaneció una mañana espléndida , el sol brillaba en toda la ciudad . Decidí hacer el mismo recorrido que ayer , pasando por la playa de Samil y subiendo las temidas cuestas .
Mucha gente haciendo deporte a mi paso por varias calles , personas corriendo , otras en bici . La verdad es que el día se prestaba para hacer ejercicio .

Corrí una distancia de 13 kilómetros 730 metros en un tiempo de 1 hora 11 minutos 58 segundos , consumiendo 853 calorías , estiramientos .

- SUBIDA AO CASTRO -  ( VIVIDA DESDE LA BARRERA ) .

Después de una buena ducha y antes de entrar a trabajar me acerqué a ver la carrera mítica de la Subida ao Castro que comienza en el puerto y acaba en la cima del parque de O Castro . Son 3 kilómetros con 135 metros de desnivel y hay que subir 523 escalones .
Tenía dos compañeros de equipo que participaban en ella , uno es Jaime López que hizo un tiempo de 17 minutos 29 segundos , el otro es Iago que una lesión le impidió correr . ¡ Mejórate colega ! .
Me situé en las primeras escaleras del parque de O Castro y allí vi pasar a los primeros clasificados . Los dos primeros atletas iban a la par , el ganador fue José Antonio Ramallo ( San Miguel de Marín ) con un tiempo de 11 minutos 51 segundos . El segundo fue Rafael Fuentes ( Athletics Smooy Team ) con una diferencia de 3 segundos .

El tercero fue el atleta de Bikila , Daniel Bargiela con un tiempo de 12 minutos 07 segundos .

En categoría femenina la vencedora fue la atleta del Comesaña Sporting Club , Sandra Mosquera con un tiempo de 14 minutos 21 segundos .

En segundo y tercer puesto quedaron sus compañeras de equipo , Sara Pérez con una diferencia de 28 segundos y Sofia Freaza con una diferencia de 37 segundos con la ganadora .

Destacar la presencia de los bomberos que participaban en la carrera de manera solidaria , ataviados con sus uniformes y sus equipos subieron hasta la cima de O Castro .

Fue una carrera solidaria ya que se podía depositar comida que irán destinados para el Banco de Alimentos .
Para el año que viene , ojalá que este bien físicamente para hacer esta prueba que se ha convertido en mítica en la ciudad .

" NO DIGAS " NO PUEDO " NI EN BROMA , PORQUE EL INCONSCIENTE NO TIENE SENTIDO DEL HUMOR , LO TOMARÁ EN SERIO Y TE LO RECORDARÁ CADA VEZ QUE LO INTENTES " ( Facundo Cabral ) .

13 de Diciembre , 2014 .

Ayer por la tarde- noche empezaba a llover con mucha fuerza , pero el día amanecía sin ningún riesgo de lluvia , eso sí hacía un frío tremendo .
Siempre corro por sensaciones y nunca planeo a donde voy a ir . Hoy me apetecía hacer la vuelta circular a la ciudad ,  pasando por la playa de Samil y después subir las cuestas .
Cuando llegué a la playa siempre paro el cronómetro para ver el maravilloso paisaje  , el mar estaba impresionante !!!

 Corrí una distancia de 13 kilómetros 770 metros en un tiempo de 1 hora 14 minutos y 27segundos , consumiendo 856 calorías , estiramientos .



- CABALGANDO OLAS XXL - 

 Hoy en las noticias pasaban las espectaculares imágenes que todos los años se repiten en las playas de Nazaré ( Portugal ) donde acuden muchos surfistas a coger la ola perfecta y de gran tamaño .
Mostabran como el surfero francés Benjamin Sanchis cabalgaba una ola de 25 metros y como lo engullía , atrás venía otra ola menos mal que apareció su compañero con la moto de agua para sacarlo y rescatarlo de esa zona . Será impresionante lo que se sentirá estando en esa situación, una mezcla de miedo y adrenalina pura .

Os dejo las siguientes fotos del pasado Jueves donde se pueden ver las impresionantes olas :

" LAS OLAS NO SE MIDEN EN PIES Y PULGADAS , SE MIDEN EN INCREMENTOS DE MIEDO " ( Buzzy Trent ) .