28 de Noviembre , 2014 .

Noviembre poco a poco va llegando a su fin , estamos a escasos dos días para empezar el último mes del año . 

El frío y la lluvia hacen acto de presencia en esta época . 

Por la mañana fui a entrenar al puerto , acompañado de una ligera lluvia que por momentos paraba pero volvía al rato . 

Bajé corriendo y di tres vueltas al circuito urbano del puerto . Corrí un tiempo de 1 hora 12 minutos y 07 segundos haciendo una distancia de 13 kilómetros 660 metros , consumiendo 849 calorías , estiramientos .

 

- MARATÓN DE SAN SEBASTIÁN - 

El Domingo se disputa el Campeonato de España de maratón en la mítica prueba que se celebra en la ciudad de San Sebastián . 

Los atletas profesionales tienen que hacer marca para entrar en la Selección Española para poder disputar el Campeonato del Mundo que se celebra en Pekín el próximo verano . 

Las marcas mínimas para ser seleccionados constan de entrar en la meta por debajo de las 2 horas 13 minutos en categoría masculina . 

En categoría femenina por debajo de 2 horas 33 minutos . 

Tienen tiempo para batir estas marcas hasta el 27 de Abril del año que viene . 

He tenido la gran suerte de correr esta maratón en el año 2011 y puedo decir que es impresionante lo que se vive siendo  protagonista . La gente acude a animar a todos los atletas y se te ponen los pelos de punta . Me acuerdo que los últimos kilómetros sufrí los temidos calambres pero por mi cabeza nunca se me paso abandonar . Un chico de la organización que iba en bicicleta me dijo : Si llegas al kilómetro 38 la gente te  lleva en volandas . 

Así fue en el kilómetro 38 el público asistente te anima de una forma exagerada  y apretando los dientes llegué a la pista de atletismo del estadio Anoeta donde esta la ansiada meta .  

Son momentos que te quedan grabados para siempre . 

Mi compañero de equipo Diego correrá el Domingo  esta maratón . Diego es un atleta que disfruta corriendo , siempre con una sonrisa en la cara a cada kilómetro que pasa . ¡ Mucha suerte crack ! . 

Los grandes favoritos para la victoria son el gallego Pedro Nimo , el canario José Carlos Hernández , el aragonés Eliseo Martín , el madrileño David Solís  y el catalán Nacho Cáceres que se tuvo que retirar del pasado Maratón de Valencia por problemas físicos pero está totalmente recuperado . 

En categoría femenina la gran favorita es la ganadora de la pasada Behobia - San Sebastián , la gallega Vanessa Veiga y la aragonesa Marta Silvestre . 

CAMINANDO POR LA VIDA APRENDIMOS QUE LO IMPORTANTE NO ES SABER LO QUE UNO TIENE , SINO ENTENDER LO QUE UNO VALE . 

BUEN FIN DE SEMANA !!! . 

27 de Noviembre , 2014 .

Hoy por la mañana salí de casa sin un destino fijo para ir a hacer el entrenamiento diario . Bajé corriendo por la calle Urzáiz y en medio de la calle peatonal de Príncipe decidí que iba hasta la playa de Samil , ese circuito circular que tanto me gusta .
Correr por la ciudad se hace complicado , a primera hora de la mañana es cuando hay más gente que se dirige a sus puestos de trabajo ,  por las calles hay mucho tráfico ... .
Primeros kilómetros esquivando a la gente y después por la zona de Alcabre volvía la calma hasta llegar a la playa de Samil .
Parada obligatoria para saludar a la gente , allí estaba mi amigo Domingo Silva con el que charle un buen rato mientras mirábamos el espléndido paisaje .

Tocaba subir , fui a un ritmo suave hasta llegar a casa .

Corrí un tiempo de 1 hora 06 minutos y 24 segundos haciendo una distancia de 13 kilómetros , consumiendo 806 calorías , estiramientos .

- DE FUTBOLISTA A CANTANTE - . 

Soy una persona que no me gusta mucho la soledad , por eso en mi casa cuando estoy solo siempre pongo la radio . Tengo bastantes en cada zona de la casa .

Me gusta escuchar música de todo tipo , pienso que cada momento tiene una música que nos acompaña .

El Martes , escuchaba una canción en la radio . El cantante se llama James Keogh  , más conocido artísticamente como Vance Joy . Nombre sacado de un libro de Peter Carey , " Bliss " , en donde el abuelo del protagonista se llama Vance Joy .

Su música es una mezcla de folk con influencias pop .
Este joven australiano jugaba al fútbol en su país . En el 2008 fue elegido como el mejor jugador de la liga australiana .
Pero al final se decantó por la música . El año pasado firmó un contrato con la multinacional discográfica Atlantic Records , un contrato para publicar cinco álbumes a lo largo de los próximos años .
Tuvo un éxito impresionante con la canción " Riptide " que era el nombre de un motel que solía ir con su familia cuando era pequeño .
Su primer álbum se llama " Dream Your Life Away " .

Destacar que James de 26 años  también es licenciado en Derecho y en Arte en la Universidad . No pierde el tiempo !!! .

DICEN QUE TODOS TENEMOS UN DON : 
ALGO PARA LO QUE HEMOS NACIDO Y POR LO QUE VIVIMOS , 
Y QUE ES CASI MÁS IMPORTANTE QUE NOSOTROS MISMOS .
ES NUESTRA " RAZÓN DE SER " . 
Y AHORA YO TE PREGUNTO : 
¿ CUÁL ES EL TUYO ? . 

26 de Noviembre , 2014 .

Hoy amaneció una buena mañana , estamos teniendo suerte con el tiempo ya que en otros sitios de la península la lluvia y el mal tiempo están  haciendo acto de presencia . 

Bajé corriendo dirección al puerto para hacer mi entrenamiento diario . Es una pasada la tranquilidad que se respira en el puerto , viendo el maravillosos paisaje , escuchando el ruido que hace la suela de mis zapatillas al impactar contra el asfalto y de fondo mis pensamientos . 

Corrí un tiempo de 1 hora 04 minutos y 12 segundos haciendo una distancia de 12 kilómetros 400 metros , consumiendo 771 calorías , estiramientos . 

Hoy es un día de buenas noticias , mi compañero de equipo David Tmax se ha recuperado de la lesión que le tenía apartado del asfalto , fueron 3 meses luchando con el maldito piramidal . Ahora a disfrutar de estás últimas carreras del año . 

Tengo que hacer algo Iván !!! Estoy agobiado ,  estar encerrado aquí me mata . Tú sabes lo que es esto . 

Así empezaba una conversación con el dueño de La Rosa Negra , donde voy habitualmente a tomar café y a escribir el blog . 

Yo corro y me va fenomenal . Me despejo , pienso en mis cosas , me cuido , cada año me propongo un reto para hacer , me comunico con otras personas ,  en definitiva me lo paso genial . 

Una buena noticia es que Sito y su mujer han empezado a correr , me alegra que puedo motivar a alguien a que se calce unas zapatillas y que pueda sentir lo que yo siento .

 

El Lunes cuando entré en su negocio , se le veía distinto , con otra cara . Me dijo : Iván corrí 30 minutos y hice 5 kilómetros ¡ No me lo puedo creer ! ¡ Me siento genial ! . 

Me alegra que la gente se enganche al running . ¡ Que grande Sito ! . 

EN MUCHAS OCASIONES , EN LA VIDA COMO EN EL DEPORTE , EL PASO QUE MÁS CUESTA DAR ES EL PRIMERO . 

PERO CUANDO LO DAS , LUEGO YA NO HABRÁ NADA QUE TE FRENÉ , ERES TÚ CONTRA TI MISMO , CONTRA TU CABEZA . 

DESPIERTA , VIVE Y SAL A CORRER . 

25 de Noviembre , 2014 .

Hoy me levanté con ganas de correr , ayer tuve día de descanso forzado ya que al acabar la carrera del pasado domingo notaba molestias en el gemelo .
Así que hoy fui mentalizado para hacer un entrenamiento suave . Amaneció una buena mañana , tenía pensado hacer 30 minutos de carrera continua pero al final me sentía cómodo e hice 50 minutos , eso sí a un ritmo suave . Corrí una distancia de 9 kilómetros 200 metros , estiramientos y 40 flexiones .

Entrené en el parque de O Castro , el lugar donde empecé a correr y tiene algo que hoy en día todavía me sigue atrapando  . Aunque para correr es un poco rompepiernas con tanta subida y bajada . Es un privilegio tener ese lugar con zonas verdes en el centro de la ciudad , con esas preciosas vistas de la Ría de Vigo .

- EL ARTISTA DEL SURF - 

Ayer leía un impresionante reportaje , que une la pasión de pintar con el deporte . El protagonista se llama Drew Brophy ( 1971 , Carolina del Sur - Estados Unidos - ) .

Desde muy pequeño Drew era un apasionado del surf  . En las playas de Carolina del Sur dio riendas a su  pasión , pero también desde muy pequeño se dedicaba a dibujar en las tablas de surf . De ahí nació su vocación : Surfear y pintar .

Con más años decidió que quería ser surfista profesional y para subsistir en los lugares donde viajaba con su tabla , pintaba obras de arte y después las vendía .

Actualmente sus tablas son genialidades de un verdadero artista  y puede presumir que es el pionero en el arte de la pintura sobre tablas de surf con rotuladores Posca .

EL ÉXITO NO ES LA VICTORIA EN UNA BATALLA . 
EL ÉXITO ES UNA CONTINUA GUERRA DE SUPERACIÓN CONTIGO MISMO . 

24 de Noviembre , 2014

- CRÓNICA DE LA CARRERA CONTRA LA ESCLEROSIS MÚLTIPLE - 

Ayer se disputaba la segunda edición de esta carrera . Personalmente me gusta correr estas carreras porque colaboras con una buena causa . La prueba se dividía en dos , había la distancia de 5 kilómetros 400 metros y la distancia de 10 kilómetros 800 metros .

Este año estrenaban nuevo recorrido , la novedad era la subida de la calle Tomas Paredes y un trozo de la Avenida de Europa y después una bajada hacía el punto de partida .

El día anterior fui a la sede de AVEMPO a buscar el dorsal . A partir de las 11 de la mañana hasta las 20 horas se podía recoger dicho dorsal . Bajé corriendo haciendo un entrenamiento de 13 kilómetros , 30 metros en un tiempo de 1 hora 09 minutos .

El Domingo el protagonista sería el tiempo  , desde primera hora de la mañana la lluvia no cesaba ni un minuto . Salí de casa a las 10 : 30 horas dirección a la Alameda de Bouzas . Nada más llegar vi a José Carrera , el míster de Vigorunners preparado para la carrera .
Yo iba ataviado con la mochila ajustable y el chubasquero , eran las 10 : 55 horas y tenía que dejar mis cosas en el guardarropa .

Los atletas se dirigían a la línea de salida ,  rápidamente yo también ya estaba ahí . Me coloqué al lado de mi compañero José . Mientras esperábamos a que diesen el pistoletazo de salida , José me preguntaba a que porcentaje estaba físicamente . A unos 70 % o incluso menos , mi maltrecho gemelo me sigue matando . He recaído de nuevo de mi lesión .

11 de la mañana . PUMM !!! Pistoletazo de salida ,  palmadita en la espalda a José  ¡ Suerte !  , allá vamos . Una manada de atletas dirección hacía la Avda. Beiramar .
Primeros kilómetros tanteando la pierna , a José ya lo había perdido de vista . De repente escucho una voz familiar  ¡ Esto no es Samil ! miro hacía atrás ¡ Julio ! Que alegría verte ! .

Fuimos juntos un par de kilómetros hasta la temida subida de la calle Tomas Paredes , ahí modere el paso y a Julio le perdí la pista .
No podía forzar , en las subidas el gemelo izquierdo me metía alguna que otra sacudida .
Segunda vuelta , otra voz familiar me acecha por mi espalda ¡ Pero tú que haces aquí ! , miro hacía atrás ¡ Gaspar ! , conductor del autobús de la línea 15 A , cuantas veces me habrá llevado a Samil y cuantas conversaciones habremos tenido sobre deporte , la vida ....

Gaspar hace poco también ha tenido un susto con la salud y me alegra verlo correr de nuevo , iba a buen ritmo y no podía seguir sus pasos .

Yo me había impuesto un ritmo cómodo , controlando la respiración , de nuevo la temida subida de Tomas Paredes . Vamos a por ella paso a paso , cuando llegué arriba  la carrera ya estaba hecha , unos cuantos metros bajando a tope por unas calles llenas de adoquines y de público  ataviados con paraguas aplaudiendo y animando a todos los atletas . Crucé  la línea de meta en un tiempo de 47 minutos 36 segundos .

Aunque el reloj me daba una distancia de 10 kilómetros 520 metros . Una mañana genial , destacar que el ganador de la carrera fue el atleta Rúben Pereira con un tiempo de 35 minutos 29 segundos .
Mi compañero José hizo un tiempo de 41 minutos  , Julio hizo 44 minutos  y Gaspar 45 minutos .

Próximo objetivo : 8 de Diciembre , Carrera de 6 kilómetros : La invasión celeste . 

21 de Noviembre , 2014 .

Hoy día de descanso total , ayer de nuevo se me sobrecargaba el gemelo de la pierna izquierda y prefiero parar . El lado positivo es que no tengo dolor pero si que tengo molestias .

La verdad es que el ritmo de vida que llevo es frenético , todos los días me los paso encerrado entre cuatro paredes trabajando , mis únicos momentos de relax son por la mañana y ahora por la tarde .

Hoy aproveché para callejear por las calles de mi ciudad y hacer una visita a un dependiente de H&M . Hace unos años era un loco de la moda , cada mes me compraba mucha ropa , sobre todo camisetas . Mi marca por excelencia , con la que me sentía identificado era Tommy Hilfiger .

En mi habitación tengo dos armarios llenos de camisetas , quizás con el paso del tiempo te vas dando cuenta que es una tontería el comprar por comprar .

Me pasó el verano pasado cuando me di cuenta que sólo utilizaba 5 camisetas de las 60 que puedo tener en mi armario . Como cambia la perspectiva de una época a otra , ahora valoro más otras cosas .

Después de la visita a mi amigo fui a saludar y tomarme un café en la cafetería La Cuchufleta regentada por mi compañero de equipo , el crack de Ramón . Un placer saludarte !!! .

Así ha sido mi mañana de hoy , diferente pero una buena mañana .

- NON MÁIS BÁGOAS - 

El pasado mes de Septiembre , Diego González  de 38 años y vecino de Vigo ,  disfrutaba con su bicicleta de montaña por el Monte Alba . Nunca pensó que ese día  acabaría en tragedia .
Cuando se deslizaba por una rampa de salto cayó sobre una piedra de grandes dimensiones . Esa piedra estaba puesta ahí a propósito para que cualquier ciclista se hiciese daño .
Con esa grave caída , Diego sufre importantes lesiones medulares . Ahora se está investigando quien pone todas esas trampas a los ciclistas ya que no era la única que había por los alrededores .

Hace unas semanas 200 personas se concentraron en la calle peatonal de Príncipe en apoyo a Diego y con el lema " El monte es de todos , no puede haber trampas " .

El próximo Domingo en Santiago de Compostela habrá una marcha ciclista reivindicativa bajo el lema " Non Máis Bágoas " para recriminar estas acciones que perjudican a los ciclistas .

La salida será a las 11:30 horas desde el Campus Sur y acabará en la Plaza del Obradoiro , el recorrido consta de 6 kilómetros 600 metros .
Tras la llegada a la Plaza del Obradoiro se procederá a la lectura de un manifiesto .


BUEN FIN DE SEMANA !!!! . 

20 de Noviembre , 2014 .

Hoy el día amaneció con lluvia pero con muy buena temperatura , hace una humedad bestial . Tengo que empezar diciendo que quizás hoy no tenía que ir a correr porque cuando me levanté veía que mis piernas estaban un poco sobrecargadas de tanto esfuerzo de estos días anteriores .
Pero la mente  puede más que todo lo demás y bajé corriendo dirección al puerto . Mientras callejeaba  observaba que las calles poco a poco se van decorando de iluminación navideñas y es que la Navidad está como quien dice a la vuelta de la esquina .
En el puerto se respiraba una tranquilidad impresionante , había dado  mi primera vuelta al circuito urbano y estaba dando la segunda vuelta cuando de repente noto un pinchazo en el gemelo . ¡ No puede ser ! . Paro en seco a los 38 minutos  y estiro los músculos . ¡ Otra vez , no ! . Tranquilo Iván !!! .
Estuve andando unos cuantos minutos y decido reiniciar la carrera , voy a un ritmo suave y completó la distancia de 10 kilómetros en un tiempo de 52 minutos .
Conclusión final : Hoy no debería haber ido a correr , de nuevo se me ha sobrecargado el " maldito gemelo "

 .
El Domingo tengo la carrera contra la esclerosis múltiple , una carrera bonita a la que asistí el año pasado haciendo de liebre a mi colega Antony . Este año cruzo los dedos para que el domingo este recuperado .

- EL MORTADELO DEL RUNNING - 

Mortadelo es un mítico personaje de cómíc creado por Francisco Ibañez , siempre va acompañado de su compañero Filemón y son espías . Mortadelo tiene el don de disfrazarse rápidamente .

El protagonista de hoy también tiene ese don de disfrazarse pero en competiciones de atletismo . Se llama Carmelo de la Fuente ( Burgos , 1959 ) y acude a las citas disfrazado , eso sí , siempre muy original .

La semana pasada se disputaba el cross de Atapuerca y allí estaba Carmelo disfrazado del hombre de Atapuerca , casi semidesnudo y corriendo descalzo . La prueba de 5.000 metros la hizo en un tiempo de 18 minutos 08 segundos , quedando en el puesto 57º en la clasificación general .

El año pasado terminó el maratón de Canberra ( Australia ) descalzo , con corona de espinas y túnica blanca . Emulaba a Jesucristo y completó los 42 kilómetros 195 metros en un tiempo de 4 horas 29 minutos .

En la pasada Behobia - San Sebastián iba disfrazado de minero solidario , miles de disfraces en sus 1.100 carreras que lleva en sus piernas y en 330 ocasiones ha cruzado la meta en primera posición .

" Soy un atleta de Segunda B , no he vivido del atletismo pero he ganado dinero " . 

¡ GENIO Y FIGURA ! . 

19 de Noviembre , 2014 .

Mañana guapa !!! La verdad es que estoy teniendo suerte en mis entrenamientos mañaneros ya que por la tarde tanto hoy como ayer  empieza a llover a mares .
Hoy viendo que amaneció una mañana nublada pero sin riesgo de lluvia bajé corriendo hasta la playa de Samil . Cuando llegué la marea estaba subiendo pero me daba tiempo a darme una vuelta descalzo por la arena .
Se aproximaban las 11 de la mañana y tocaba de nuevo subir hasta casa para darme una buena ducha caliente .

Corrí un tiempo de 1 hora 25 minutos 55 segundos haciendo una distancia de 16 kilómetros 60 metros , consumiendo 1.037 calorías , estiramientos y 30 sentadillas .

Ayer hablaba del partido que se disputaba en el estadio de Balaídos entre la Selección Española y la Selección Alemana . Fue un partido donde el tiempo fue el protagonista durante todo el enlace , una inmensa tromba de agua que no cesaba ni un minuto . El campo estaba pesado y tanto las dos selecciones tuvieron sus ocasiones . Por fin vimos debutar al jugador gaditano Nolito que milita en el Celta y que tuvo un par de ocasiones para abrir el marcador . Se daba por bueno el empate pero un disparo del alemán Toni Kross en el último suspiro de partido dio la victoria a la selección alemana  .

Ayer se disputaban más partidos amistosos de selecciones por todo el mundo . La Selección de Italia jugaba en Génova contra la Selección de Albania . El resultado fue 1- 0 , un gol en propia meta de los albaneses daba la victoria a los italianos .
Pero en ese partido había una historia de lucha y de superación . Se trata del jugador italiano Francesco Acerbi que ya había jugado con las categorías inferiores pero nunca había debutado con la selección absoluta .

La proyección de Acerbi se vio truncada cuando le detectaron cáncer de testículo , luchó y lo venció por dos veces . Había jugado en clubes italianos como Reggina , Chievo o Milan . Actualmente milita en el equipo Sassuolo .
El viernes pasado el seleccionador Antonio Conte daba la lista de los convocados y en ella estaba Acerbi . Ayer entraba en el partido sustituyendo a su compañero Bonucci . Jamás te rindas !!! . 

NO   ME RENDÍ . 
NO , ME RENDÍ . 

¿ CON O SIN COMA ? 

TÚ ELIGES . 

18 de Noviembre , 2014 .

Buena mañana la de hoy , amaneció un día nublado y con buena temperatura . Bajé corriendo dirección al puerto , desde muy temprano se podía ver que hoy no es un día cualquiera ya que a las 20 : 45 horas juegan la Selección de España y la Selección de Alemania en el estadio de Balaídos .

Todavía las tiendas estaban a punto de abrir sus puertas y se podía ver a varios aficionados alemanes merodeando por la ciudad . 

Cuando llegué al puerto también se podía ver que había un trasatlántico atracado en el muelle . Me di 3 vueltas al circuito urbano del puerto donde corrí una distancia de 12 kilómetros 31 metros en un tiempo de 1 hora . 

Siempre gusta ver el ambiente de aficionados que vienen a ver el partido y de paso conocen la ciudad . Aquí en Vigo se recuerdan esos buenos tiempos cuando el equipo Celta de Vigo se paseaba por Europa .

Veías aficionados ingleses ( jugamos con Liverpool , Aston Vila y Arsenal ) , alemanes ( Werder Bremen ) ,  italianos ( Milan y Juventus ) .... 

Eran buenas épocas !!! Recuerdo con mucha emoción la Eurocopa de Portugal en el año 2004 que ganó Grecia . La ciudad de Vigo hace frontera con Portugal , los partidos con sede en Braga  colapsaba la ciudad portuguesa entonces los aficionados buscaban alojamiento en zonas cercanas . 

Ir a la playa y echar un partido de fútbol contra italianos , intercambiar conocimientos sobre fútbol . Era la leche !!! Varios aficionados daneses en el hotel cerca de donde trabajo y que vengan a comer . Aunque no hablemos el mismo idioma , con decir un jugador de su selección ya buscas esa conexión . Se dice que  el fútbol es un lenguaje universal . 

Fue como hoy , cuando estaba acabando de recoger y me quedaban los dos últimos comensales entró un tipo por la puerta de una altura de 1, 90 metros y 130 kilos aproximados con la bandera alemana . Detrás de él , entraban 5 tipos más cantando el himno de la selección alemana y con sus bufandas . Los cinco tipos que entraron detrás no se quedaban cortos comparados con el primero que entro . 

Estaba detrás de la barra observando todo el percal , sin decir ni una palabra y los primeros momentos puedo decir que estaba acongojado de la situación . 

- Six beer !!! . How much ? . 

Empezaron a beber y brindaban entre ellos . De repente miran el banderín que tiene mi padre en el negocio de su equipo en Argentina  - Vélez Sarsfield - . Se giran todos a la vez y me dicen : You are argentino . 

Les respondo que sí con la cabeza y me dicen en inglés Sorry !!! . El en el pasado Mundial de Brasil , los alemanes ganaban la ansiada copa del mundo en una final épica contra Argentina . 

Entra en acción mi padre y les menciona jugadores alemanes de ahora y de antes , Toni Kross , Bernd Schuster , Uli Stielike , Lothar Matthäus .... 

Al final bebieron , se rieron y pasaron un rato agradable . 

Quizás lo peor para los aficionados que van asistir al estadio de Balaídos , es que a estas horas el tiempo ha cambiado y está lloviendo a mares en la ciudad . 

SI PERDEMOS CONTINUAREMOS SIENDO EL MEJOR EQUIPO . 

SI GANAMOS SEREMOS ETERNOS . 

( PEP GUARDIOLA ) . 

17 de Noviembre , 2014 .

Hoy puedo empezar mis primeras lineas diciendo que estoy recuperado de mi lesión y que de nuevo puedo volver a disfrutar de mi pasión : el running .

Este fin de semana el protagonista ha sido el tiempo , unos diluvios universales pero de repente salían unos tímidos rayos de sol , así ha sido la tónica de este par de días .

Tanto Sábado como Domingo bajé corriendo hasta la playa de Samil y después subía corriendo para casa .

El Sábado hizo una mañana de " perros " , mucha lluvia y viento acompañado de frío . Tenía ganas de bajar hasta la playa , en una entrevista leía que el atleta Kilian Jornet  sabía como se encontraba  la montaña , es decir , si tiene un buen día o por el contrario tiene un día malo .
 El Sábado , la playa tenía un día malo con el mar enfurecido que hasta daba un poco de respeto bajar a la orilla .

Corrí un tiempo de 1 hora 08 minutos haciendo una distancia de 13 kilómetros 30 metros , estiramientos , 30 sentadillas , 3 series de 90 abdominales y 40 flexiones .

El Domingo fue un día parecido , hice el recorrido circular que tanto me gusta ( por la calle Urzáiz hasta la playa y después subiendo por la Avda. Europa hasta llegar a mi casa ) . Tuve la gran suerte de que cuando llegué a casa empezó a caer un diluvio universal .

Corrí un tiempo de 1 hora 09 minutos haciendo una distancia 13 kilómetros 80 metros , estiramientos .

Hoy fue una mañana esplendida , el sol le ganaba la batalla a las nubes . Temperatura perfecta para practicar deporte . Fui calentando dirección al puerto y en en la entrada a la calle peatonal de Principe empecé el entrenamiento . Corrí un tiempo de 1 hora haciendo una distancia de 12 kilómetros 30 metros , estiramientos , 30 sentadillas y 40 flexiones .

Ayer se disputaba el Maratón de Valencia , es sorprendente la cantidad de personas que se calzan unas zapatillas y se proponen el reto de llegar a la ansiada meta de los 42 kilómetros , 195 metros .

Más de 13.000 runners inscritos en la prueba , cada unos con su reto , con su historia personal ... .
Valencia es el circuito más rápido de España , donde se pueden batir marcas . Ayer no fue el día , soplaba el viento y no se pudo bajar el registro que estaba marcado en 2 horas 07 minutos y 14 segundos .
El ganador de la prueba fue el atleta Jacob Kendagor que hizo un tiempo de 2 horas 08 minutos 39 segundos .

En  categoría femenina la ganadora fue la atleta Beata Naigambo con un tiempo de 2 horas 30 minutos 54 segundos .
También dentro de la maratón se disputaba la carrera de 10 kilómetros donde el ganador bajó de la media hora . Fue el atleta Yusuf Biwot parando el crono en un tiempo de 29 minutos 13 segundos . En categoría femenina la ganadora fue Salima Charki con un tiempo de 33 minutos 48 segundos .

En estas pruebas solo puede ganar uno , pero cada atleta tiene  su vivencia y su experiencia que contar  , así que felicidades a esos 11.523 " finishers " .

HAZLO 
DEJA DE ESPERAR 
TÚ ERES LA ESPERA 
TÚ ERES EL INICIO 
TÚ ERES EL FIN . 

14 de Noviembre , 2014 .

Hoy bien temprano se escuchaban los primeros truenos de la mañana y poco después empezaría a llover  durante todo el día .

Hoy puedo decir que las sensaciones han sido buenas corriendo , aunque empecé mal la mañana ya que el reloj no me agarraba el GPS  y no podía ver cuantos kilómetros hacía . Así que opte por poner el cronómetro , durante 30 minutos hice carrera continua dando vueltas al parque de O Castro . 

Ojalá que a partir de mañana pueda empezar a entrenar como siempre y todos esos problemas musculares se queden en una amarga anécdota . 

- GAUCHOS DEL MAR - . 

Indagando por internet leía la historia de dos hermanos argentinos , Julián y Joaquín Azulay . Julián es arquitecto y Joaquín jugó al fútbol profesional , cantera de River Plate jugó en San Lorenzo de Almagro y después en Chacarita Juniors , más tarde daría el salto a Europa donde jugó en el Villarreal y en el Cádiz B  . 

Estos dos hermanos se dedican actualmente a surfear olas y graban documentales , viajan en una camioneta y acampan en todos los sitios posibles donde haya unas buenas olas que agarrar . 

Su pasión por el surf le viene de pequeño , ya que su padre fue uno de los pioneros en surfear en Argentina , en mucho de esos viajes llevaba a sus hijos donde les ha inculcado el amor por la naturaleza y el mar . 

De sus experiencias graban documentales y ya van por el segundo que editan , el primero se llama - Surfeando el pacífico americano - .

El segundo - Tierra de Patagones -  donde durante 6 meses han disfrutado de paisajes maravillosos y como no , surfeando olas . Un documental que ha sido muy galardonado con multitud de premios . 

" LA PATAGONIA ES UN AMANTE DIFÍCIL 

  TE EMBRUJA , TE HECHIZA 

  TE RODEA CON SUS BRAZOS 

  Y NO TE DEJA IR " . 

( BRUCE CHATW ) . 

BUEN FIN DE SEMANA !!!! .