30 de Junio,2013.

Buen fin de semana el que hemos pasado. El sábado por la mañana en la playa , corriendo por el muro del paseo de Samil ya que la marea estaba alta y había mucha gente. En total 1 hora  y 24 minutos , más 3 series de  90 abdominales y 40 flexiones y el respectivo baño en el mar .  

A finales del año 2010 ,había un hombre que entrenaba por la parte del muro de la playa de Samil , y llevaba con el una mochila . Un día Pepe, amigo de entrenos en Samil  y yo le preguntamos a ese hombre para que entrenaba  así . El nos respondió que estaba preparando una carrera llamada Marathon de Sables , en el desierto del Sahara , que era una prueba de autosuficiencia y que tenias que llevar tu propia comida y el saco de dormir  durante 6 días. Nos contaba que entrenaba 10  horas díarias , al final en Abril del 2011 leí un articulo de el en el Faro de Vigo. Es un vigués de 50 años que se llama Félix, os adjunto  el articulo ya que lo guardo .

Esta carrera es el sueño  de un atleta,  pero la inscripción, el viaje , y el material  entre todo puede llegar a los 5.000 euros. Esta prueba la han hecho Luis Enrique , actual entrenador  del Celta , el broker y ultrafondista Josef Ajram  . 

Aquí os dejo el video de la Marathon de Sables.

Hoy Domingo, me levante temprano , a las 7 :30  estaba en pie ,corriendo 21 kilómetros 33 metros  en 1 hora 37 minutos y 30 segundos ,consumiendo 1.572 calorías,acabando en la playa  dándome un baño ya que el calor apretaba , más 4 series de 90 abdominales y 40 flexiones .

Hoy toca trasnochar ya que hay que ver  la final de la copa conferedaciones  España -Brasil , Vamossssssss España!!!!!!!!!!!!!!.

28 de Junio, 2013.

Ya es Viernes!!!!!!!!!!!!.Bueno para mi es indiferente  ya que toca trabajar todos los días , pero si que este fin de semana mucha gente empieza las vacaciones .

Bueno quería hacer un apunte a toda esa gente que vive en Vigo y alrededores,el 6 de Julio el club Os Taninos Runners de Ponteareas organizan la 1º carrera nocturna del Tea, la distancia son 10 kilómetros por el centro del pueblo. La inscripción es de 3 Euros  por atleta ,más información en la pagina Correr en Galicia   .

Con la gente de Os Taninos tuve la oportunidad de cuadrar con ellos en la maratón de Barcelona , siempre es bonito coincidir con gente de la tierra en competiciones fuera de casa .

Por lo demás pues nuestro fin de semana  será playa, aprovechando el buen tiempo .Seguiremos con el entrenamiento habitual , si todo  sale bien nos vemos en Ponteareas .

 Un fin de semana deportivo en cuanto a televisión se refiere , mañana empieza  el tour de Francia , Vamosssssssss  Contador, motos en Holanda ,Formula 1 en Gran Bretaña , y el Domingo el plato fuerte  con el partido de fútbol , España -Brasil , toca acostarse tarde, ya que el partido empieza a las 24 horas , BUEN FINDE A TODOS .

27 de Junio, 2013.

Entrenamientos  guapos ,ayer y el de hoy, casi muy similares , bajando corriendo desde mi casa hasta la playa de Samil  y  3 vueltas descalzo por la arena, total 1 hora 30 minutos de running,más 2 series de 40 flexiones , más 4 series de 90 abdominales , más un baño que sienta que no veas después de sudar la gota gorda  ,la verdad es que llevo mucho tiempo corriendo en Samil .Un lugar muy importante para mi , todo empezó en el año 2010 cuando  con mis colegas Anthony y Axe nos  íbamos a correr todas las mañanas a la playa.
Esos meses los recuerdos con  mucho cariño ya que hablábamos de nuestras  cosas y lo pasábamos  genial ,después ellos por temas laborables dejaron de ir pero yo continué yendo,después de 3 años es como una pequeña familia que nos juntamos allí y disfrutamos y e aprendido mucho de todas esas personas a las cuales las aprecio mucho .

Al final de lo que se trata es de pasarlo bien y que te sientas a gusto , como en el anuncio de Red Bull.
Quiero despertarme cada mañana con una ilusión ,
Quiero despertarme con una sonrisa ,
Y poder decir que me encanta lo que hago.
Puedes soñarlo o salir ahí fuera y hacerlo realidad .

Seguimos en la lucha y entrenando .Después hay que ver el partidazo de España -Italia , Vamosssssssssss Españaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!!!.

25 de Junio,2013 .

Seguimos sumando  kilómetros en las piernas  , hoy ha sido una mañana de calor bestial en Vigo, el termómetro a las 12 del mediodía marcaba 29º, pienso que por la tarde se habrá llegado a los 32º.
A las 9:00 baje corriendo hasta la playa de Samil  con un tiempo de 33 minutos, ya que es día laborable y hay que pararse en los  semáforos, di 3 vueltas por la playa,  descalzo  en un tiempo de 52 minutos con la marea baja  y después un baño  como Dios manda,en total 1hora 25minutos corriendo,

más 40 flexiones y 2 series de 90 abdominales , el  tiempo no daba para más , ya que tenía que ir a trabajar , a las 12 del mediodía  entro a currar.Buen Martes a todos !!!!!!!!!!!! y a mi hermano decirle que tendré cuidado  con las faltas de  ortografía ,jajjaja como se preocupa , eso es un hermano
.Os dejo esta frase de motivación , que a mi personalmente me gustan mucho .

24 de Junio, 2013, 2º Parte

Ayer antes de  la carrera de San Juan , cuando estaba estirando  las piernas teníamos al lado a un chico con el cual empezamos a hablar  tanto yo como mi pareja Vero , se le veía que no era de aquí , empezamos a hablar del atletismo  y cuando yo empece a escribir este blog , me gusta correr  y hacer deporte  pero lo hago por diversión para cumplir mis retos y mis objetivos  , y me da igual acabar una maratón  en 3 horas que en 4 horas ,el objetivo es acabarlo .  Pues bien  el chico  se llama Robertas Geralavicius , atleta profesional lituano afincado en Pontevedra , nos explicaba su mundo en el atletismo ,que es muy complicado vivir de ello , ya que tienen que hacer marcas  y competir con atletas keniatas ,  marroquíes ......  que si pierdes 1 segundo  en la carrera  , cuenta  y que no es lo mismo  el 1º que gana  que se lleva un premio metálico bueno  que el que queda 2º o 3º,y me contaba , tu disfrutas corriendo , yo disfruto cuando acabó una carrera  y veo que las cosas han salido bien , la verdad nos  presto la conversación  con el  y su mujer  es Mº Jesús Gestido , campeón de maraton en España , menudas 2 figuras .

24 de Junio, 2013

Ayer día de San Juan , fue un día bastante deportivo , aprovechando este solete ,que por fin a llegado  después de tanta lluvia que hemos tenido . Mi tónica es bajar hasta la playa corriendo ,  en un tiempo de 31 minutos , es una gozada correr por las calles de Vigo, un Domingo  sin nada de trafico. En la playa de Samil  2 vueltas corriendo descalzo  con la marea baja , en un tiempo de 36 minutos,en total 1hora 7 minutos de running,

más estiramientos , 30 sentadillas , 2 series de 40 flexiones , 3 series de 90 abdominales.
Por la tarde era la carrera nocturna de San Juan , una  carrera rápida de unos aproximadamente 8 kilómetros ,por el centro de Vigo , la acabe en un tiempo de 31 minutos 11 segundos , el ganador de la carrera  Daniel Bargiela con un tiempo de 23 minutos 52 segundos y en categoría femenina Mª Jesús Gestido con un tiempo  de 28 minutos 8 segundos , buena sensación ya que el año pasado no la hice y este año e hecho el mismo tiempo que hace 2 años .A por el próximo objetivo, paso a paso  vamos .

22 de Junio, 2013

Día de entrenamiento  , empece a las 9 :00 de la mañana. Baje corriendo desde mi casa (plaza Isabel la Catolica, Vigo) hasta la playa de Samil , aproximadamente hay unos 7 kilómetros 300 metros .

Tarde 31 minutos en llegar , una vez allí me quite las zapatillas  y a correr descalzo por la arena ya que estaba la  marea baja  y con buena temperatura . Di 3 vueltas a la playa de Samil , que tiene 1 kilómetro 700 metros ,en un tiempo de 51 minutos.  En total sumando hice 1 hora 22 minutos , más estiramientos , más 40 flexiones , más 3 series de 90 abdominales , acabando a las 11:20 h en compañía  de mi pareja, Vero.

Mañana carrera nocturna  de San Juan , casi 8 kilómetros , carrera muy rapida por el centro de Vigo .

COMENZAMOS A RUNNEAR!!!!!!!!!!!!!!!

Hola me llamo Iván  , soy un chico de 31 años que me gusta el deporte , habitualmente  salgo a correr por mi ciudad , que es Vigo , me entreno para  mis retos, cada año me propongo hacer desafios . En Marzo de este año  me entrene  para la maratón de Barcelona  , fueron 2 meses de entrenamientos duros con tiradas largas  y con mucha lluvia y viento ya que el invierno  fue muy duro por tierras gallegas .La buena sensación es que en la maratón de Barcelona también llovió  así se me hizo todo más fácil . Por cierto llegue en un tiempo humilde de 3 horas y 40 minutos ,  sufriendo mucho en los últimos kilómetros de la carrera .
 Pues bien escribo este blog para compartir mi día a día  de los entrenamientos , no sigo  ninguna tabla de ejercicios ya que entreno por sensaciones  , depende del día . Hay veces que estas cansado y haces menos  y hay días que te levantas y vas a tope , mi objetivo en todo esto del atletismo no  es ganar carreras por que sino me anotaría a un club de atletismo , mi objetivo es que los retos que me proponga  los finalice bien .
 A las competiciones siempre viajo con mi pareja  y lo disfrutamos mucho viendo la ciudad , conociendo los lugares y su gastronomía. Así que os iré contandocomo van  mis entrenamientos  y los retos que me proponga a  corto plazo .