Marea baja , el agua esta de 10 puntos , a la mañana había poca gente que más se puede pedir .
En total 1 hora 27 minutos de running , estiramientos , 30 sentadillas , chapuzón en el mar , 40 flexiones y 3 series de 90 abdominales .E l tiempo no daba para más si fuera por mi me quedaría más tiempo pero toca ganarse el pan .
Mañana empieza O Marisquiño 2013 , festival de cultura urbana .
Este año vuelve el rider madrileño Sergio Layos , hace un año sufrió una lesión grave que lo tuvo apartado de las competiciones .
Se encontraba cerca de Montpellier para la grabación de un vídeo y cometió un fallo al aterrizar sobre un tejado tras un 360 .
En la pierna lleva una barra y 6 tornillos de metal .Pero con ganas y trabajo duro ha vuelto y hoy por hoy es uno de los mejores riders del mundo .
En este vídeo explica como fue la recuperación de su lesión . QUE GRANDE SERGIO !!!!!!.
Sergio es un ejemplo de superación y lucha por lo que ama .
Bueno nos esperan 3 días de puro espectáculo . ¡A DISFRUTAR ! .
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