25 de Agosto , 2013 .

DISFRUTANDO DEL FIN DE SEMANA .

Este fin de semana ha sido genial , disfrutando de mi familia en el pueblo en Tomiño (Pontevedra). Siempre se agradece poder compartir  mesa y mantel con ellos.

El Sábado entrenamiento matinal acompañado nuevamente del atleta Manolo , tengo que decir que esta vez en el último largo en la playa no aguante su ritmo frenético dejándome atrás , en total 1 hora 19 minutos de running , estiramientos , más el chapuzón en el mar .El tiempo no me daba para más .

Hoy Domingo volviendo a la rutina diaria , ya que 1 día libre no lo tenía desde Abril .Por la mañana corría brisa y no hacia excesivo calor como días atrás . Bajamos a la playa de Samil  en total en el entrenamiento  1 hora 24 minutos y 20 segundos de running , estiramientos , 30 sentadillas , baño en el mar , 2 series de 40 flexiones y 4 series de 90 abdominales .Vuelta al trabajo .

Arranco la Vuelta Ciclista a España  ayer , etapa de contrarreloj por equipos desde Vilanova de Arousa hasta Sanxenxo , 27 kilómetros , desde la espectacular batea acristalada . Una pasada el ambiente que había ayer .

En la clasificación  general manda el italiano Vincenzo  Nibali , de 3º va el vasco Haimar Zubeldia y de 7º uno de los favoritos para la Vuelta , Alejandro Valverde .Pero no es como se empieza si no como se acaba y todavía falta  mucho .

Mañana etapa en Vigo que empieza a las 13 :10 horas desde el Náutico de Vigo , para informar los cortes de trafico se realizaran a partir de las 12:15 horas para más información en los pelochos .

VIVE LA VIDA , DISFRUTA EL MOMENTO Y QUE NO TE IMPORTE LO QUE DIGA EL RESTO .