12 de Agosto , 2013 .

MENUDOS 3 DÍAS GUAPOS .

Compaginando deporte , trabajo  y O Marisquiño .

Viernes 9 de Agosto , 2013 :

Por la mañana entrenamiento en la playa , en total 1 hora 23 minutos y 54 segundos  de running , estiramientos , 30 sentadillas , baño en el mar , 2 series de 40 flexiones y 4 series de 90 abdominales .

Por la tarde empezaba O Marisquiño 2013 con los entrenamientos de los riders .

Una tarde de un calor bestial en Vigo , aquí en las fotos en los entrenamientos , Vero y yo haciendo colegas .

Sábado día 10 de Agosto , 2013 :

Por la mañana entrenamiento , total 1 hora 24 minutos y 11 segundos de running , estiramientos , 30 sentadillas, baño en el mar , 5 series de 40 flexiones y 2 series de 40 flexiones .

Por la tarde en O Marisquiño empezaba lo bueno , rondas clasificatorias para las finales que se disputan el Domingo . Seguimos con un calor abrasador .

Con mi colega Antony haciendo un graffiti  en la exhibición .

 Foto con  el rider invitado .El neozelandés  Jed Mildon  que participaba en la modalidad Dirt Jump .

Domingo día 11 de Agosto , 2013 :

Por la mañana entrenamiento en la playa , a tope de gente ya que seguimos con temperaturas elevadas .

En  total 1 hora 25 minutos y 50 segundos  de running , estiramientos , 30 sentadillas  , 2 baños en el mar , 40 flexiones y 4 series de 90 abdominales .

Por la tarde último día de competición en O Marisquiño .

Graffiti de Antony finiquitado (Doce) . Menudo crack !!!!!!!.

 Con los riders que nos hicieron disfrutar con sus trucos .

Fueron 3 días guapos en  los que disfrutamos a tope .

 Hoy vuelta a la normalidad .Entrenamiento en la playa ,Vigo amaneció con una niebla impresionante  en total 1 hora 30 minutos y 3 segundos de running  , estiramientos , 30 sentadillas , 5 series de 90 abdominales y 2 series de 40 flexiones , más un chapuzón  en las aguas calientes del mar .Esto parece  el Caribe!!!!!!!!. 

VAMOS A POR EL MARTES !!!!!!!!!!!!!!!!.