29 de Diciembre , 2013 .

Entrenamiento corriendo por las calles de Vigo llegando hasta el barrio vigués de Bouzas en una mañana que amaneció nublada y fría , el termómetro marcaba 7 º al salir de casa .
Corrí 15 kilómetros 5 metros en un tiempo de 1 hora 06 minutos consumiendo 1.120 calorías , estiramientos . Acabando en el Puerto de Vigo y subiendo andando para mi casa a darme una buena ducha caliente .

Hoy tocaba jornada reducida de trabajo ya que habíamos quedado con mi primo Raúl y su pareja Cristina para comer juntos . Celebrar su cumpleaños y despedir el año comiendo unas pizzas argentinas muy ricas . Tarde genial y en buena compañía .

- EL ALUCINANTE DESCENSO EN BICICLETA DE KELLY MCGARRY . - 

Ayer vi un vídeo guapo del especialistas en descenso en bicicleta , el atleta neozelandés Kelly McGarry . Una cámara en el casco , una montaña y un estrecho camino , son condimentos esenciales para subir la dosis de adrenalina en determinados deportistas que bien podrían calificarse de " locos " .

La prueba Red Bull Rampage es una competición de deporte extremo que se celebra cada mes de Octubre en Utah ( Estados Unidos ) . Kelly Mcgarry quedo en segundo lugar en la competición .

DISFRUTA DE LAS PEQUEÑAS COSAS , PORQUE TAL VEZ UN DÍA VUELVAS LA VISTA ATRÁS Y TE DES CUENTA DE QUE ERAN LAS COSAS GRANDES . ( ROBERT BRAULT )