16 de Diciembre , 2013 .

Buen entrenamiento el de hoy corriendo a un ritmo suave y pensando en mis cosas del día a día mientras disfrutaba de lo que me gusta hacer . Como es habitual baje al Puerto de Vigo donde corrí un tiempo de 1 hora haciendo una distancia de 13 kilómetros 39 metros , consumiendo 987 calorías , estiramientos , 2 series de 40 flexiones y 3 series de 90 abdominales .

Monumento a Julio Verne ( escritor , poeta y dramaturgo francés ) en el Puerto de Vigo .

Mi pareja Vero ha encontrado esta foto de la carrera Subida ao Castro  en la galería de imágenes del periódico local de Vigo .

- TERCER EPISODIO DE SALOMON RUNNING TV - 

Se ha publicado el tercer episodio de la saga de Salomon Running que en este vídeo nos habla del corredor de montaña francés  François D´haene , que esta considerado como uno de los mejores ultra- trail runners del mundo .

 Nos cuenta como compagina sus dos pasiones . Uno es el estar conectado día a día con la montaña , corriendo y deslizándose por sus terrenos y disfrutando de la naturaleza . Su otra pasión es el vino , ya que con su mujer tienen un viñedo al principio una apuesta arriesgada pero querían un trabajo que se pudiera desempeñar al aire libre y que pudieran disfrutar juntos .

El próximo episodio será el 15 de Enero del 2014 .

METRO A METRO LA VIDA ES DURA , PERO CENTÍMETRO A CENTÍMETRO ES PAN COMIDO . - ROBERT SCHULLER -