9 de Octubre , 2013 .

-  IRONMAN DE  HAWAII  - .

El próximo Sábado 12 de Octubre la Kailua - Kona acogerá un año más el Campeonato del Mundo de Ironman  .

Les deseo suerte a todos los españoles que participen en el Ironman  en especial a Eneko Llanos( triatleta vasco )  , uno de mi grandes ídolos en el triatlón de larga distancia , que en 2008 quedo en segunda posición , ojala que este año no sea como el anterior donde explica así su crónica de lo vivido en el Ironman de Hawaii de 2012 :

¨ Hice una mala natación y salí descolgado del grupo de cabeza .Era algo que no me había pasado nunca en este Ironman , pero si en alguna otra carrera . Sabía como afrontar la situación , por lo que me centre en los primeros kilómetros de la bicicleta y cogí un buen ritmo . Lo malo vino en el kilómetro 40 de la bici pinche el tubular delantero y tardé 5 minutos en repararlo .
No tenia opciones de triunfo , pero aun así seguí en carrera . Hacía el kilómetro 150 de la bici el viento levantó una carpa de un avituallamiento , me la tiró encima y me fui al suelo . Fue algo totalmente surrealista . Para colmo el tubular delantero de la bici me perdía aire y llegué a boxes con la rueda deshinchada . No dejaba de pensar en la retirada . Salí a hacer el maratón con la intención de remontar algunos puestos , aunque marchaba en el puesto 32 º todavía cabía alguna posibilidad de al menos hacer un top 20 . Pero llegué al kilómetro 15 totalmente desmotivado y decidí abandonar y guardar fuerzas para próximas carreras ¨ .

Eneko Llanos ya lleva una semana en Kona ( Hawaii)  preparando el Ironman a conciencia . Salida en bici por Kona .

VAMOS ENEKO  !!!!!! .

Este vídeo del Ironman de Hawaii me ha emocionado con el señor mayor  llegando a meta como podía  y la sonrisa final de la sensación de haberlo conseguido ,  me ha puesto los pelos de punta .

ALOHA KAKOU , MALUHIA  A ME ALOHA MAU LOA .( lenguaje polinesio ) -
HOLA A TODOS , LA PAZ Y EL AMOR PARA SIEMPRE .

Entrenamiento en la playa de Samil , hoy se estaba muy bien en la playa este tiempo me encanta pero mañana ya descienden las temperaturas entrando aire frío , ya duraba mucho esto .
Hoy corrí a buen ritmo tanto bajando a la playa como las 3 vueltas que he dado a la playa corriendo descalzo . En total 1 hora 19 minutos 31 segundos de running , estiramientos , 30 sentadillas , 3 series de 40 flexiones y 3 series de 90 abdominales y el baño en el mar ¡ que gozada ! .

- QUIEN SABE PERDER LLEVA MUCHO GANADO  - .