A las 9 : 30 horas calmo la lluvia dando paso al sol y nubes y con buena temperatura , tenía pensado descansar el Sábado porque desde el 7 de Julio que no paro un día sin correr , tengo el cuerpo algo cansado al trabajar en la cafetería todos los días, más el entrenamiento que realizó pero disfruto entrenando y corriendo cada día .La verdad es que es un ritmo de vida bestial .
En fin , fui al parque de O Castro que me queda a unos cinco minutos desde mi casa y hice 10 kilómetros en un tiempo de 43 minutos 15 segundos con una velocidad media de 13´9 km / h y una velocidad máxima de 17 ´1 km / h consumiendo 743 calorías , estiramientos , 3 series de 90 abdominales y 40 flexiones .
Mañana nos toca madrugar ya que tenemos que ir a Pontevedra a la media maratón , ya os contaré que tal me ha ido .
- DÍA MUNDIAL DEL CÁNCER DE MAMA - .
Haciendo mención del día que es hoy - día mundial del cáncer de mama - imposible acordarse de la historia de la atleta Jamaicana Novlene Williams-Mills encaró los últimos 100 metros de relevo 4 x 400 sobre el tartán del Olímpico de Londres en el 2012 con una decisión y coraje que escondía algo más que la lucha por una medalla en una carrera agónica con Rusia y Estados Unidos . La medalla de bronce que se colgó guardaba un doloroso secreto : sufría cáncer de mama .
Después de los Juegos Olímpicos de Londres fue intervenida para extirparle el tumor .Todo resulto un éxito . La suya es una historia de superación y lucha que también viven en silencio millones de personas . Su ejemplo , será un referente sin duda.
PARA ENFRENTAR UN PROBLEMA HAS DE MIRARLO DE FRENTE , SIN MIEDO A BUSCAR LA SOLUCIÓN E INCLUSO SI EL MUNDO ENTERO TE ABANDONA .RECUERDA QUE SIEMPRE TE TIENES A TI MISMO .
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