Menuda mañana guapa la de ayer , amaneció un día con un sol esplendido y no me lo pensé dos veces , era día para bajar corriendo a la playa de Samil y disfrutar de la mañana , ya que hace dos meses que no vemos el sol por la ciudad .
Fue una mañana muy divertida , de las personas habituales que siempre van a la playa estaban todos . Saludé y hable con cada uno de ellos , hacía tiempo que no los veía y da gusto ver que la gente esta bien .
Entrenamiento bajando y subiendo a la playa hice una distancia de 14 kilómetros 70 metros en un tiempo de 1 hora 7 minutos y 23 segundos , más una vuelta corriendo descalzo por la playa , estiramientos .
Ayer al llegar a mi cafetería me esperaba una sorpresa , en la mesa donde solemos comer había un paquete para mi . Lo abrí nada más llegar y es un detalle de un matrimonio que son habituales en verano por la playa de Samil y que me ven año tras año todas las mañanas corriendo de una punta a otra de la playa . Se agradece el detalle Manuel y Trini .
Vigo es una ciudad de contrastes , ayer hacía un día soleado y hoy amaneció con un día de lluvias . Fui a entrenar al parque de O Castro acompañado de una lluvia débil . Corrí una distancia de 20 kilómetros en un tiempo de 1 hora 34 minutos , consumiendo 1.457 calorías , estiramientos , 4 series de 90 abdominales y 2 series de 40 flexiones .
- MEDIA MARATÓN DE BARCELONA -
Ayer se celebró en la ciudad condal la media maratón donde participaban 14.000 atletas y en la cual se batía un récord del mundo . La protagonista fue la keniata Florence Jebet Kiplagat que ganó la medía maratón en un tiempo de 1 hora 05 minutos y 12 segundos . El récord mundial anterior lo tenía su compatriota Mary Jepkosgei Keitany con un tiempo de 1 hora 05 minutos y 50 segundos .
Kiplagat salió rápida , arropada por sus " liebres " a un ritmo espectacular . En el paso por el kilómetro 5 llevaba un tiempo de 15 minutos 48 segundos y al paso por el kilómetro 20 , un tiempo de 1 hora 1 minuto 56 segundos , cada kilómetro a 3 minutos 06 segundos .
El ritmo fue tan espectacular que la segunda clasificada , la irlandesa Nicola Duncan , acabó en 1 hora 12 minutos 15 segundos .
En categoría masculina venció el keniano Eliud Kipchoge en un tiempo de 1 hora 52 segundos .
ESPECTACULAR !!!!! ATLETAS QUE VUELAN .
Ayer se celebró en la ciudad condal la media maratón donde participaban 14.000 atletas y en la cual se batía un récord del mundo . La protagonista fue la keniata Florence Jebet Kiplagat que ganó la medía maratón en un tiempo de 1 hora 05 minutos y 12 segundos . El récord mundial anterior lo tenía su compatriota Mary Jepkosgei Keitany con un tiempo de 1 hora 05 minutos y 50 segundos .
Kiplagat salió rápida , arropada por sus " liebres " a un ritmo espectacular . En el paso por el kilómetro 5 llevaba un tiempo de 15 minutos 48 segundos y al paso por el kilómetro 20 , un tiempo de 1 hora 1 minuto 56 segundos , cada kilómetro a 3 minutos 06 segundos .
El ritmo fue tan espectacular que la segunda clasificada , la irlandesa Nicola Duncan , acabó en 1 hora 12 minutos 15 segundos .
En categoría masculina venció el keniano Eliud Kipchoge en un tiempo de 1 hora 52 segundos .
ESPECTACULAR !!!!! ATLETAS QUE VUELAN .
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