8 de Enero , 2015 .

Otro día más que sumamos de entrenamiento . Con el tiempo justo ,  fui a entrenar al parque de O Castro ese circuito rompepiernas donde trabajas la resistencia física . Entrenar más de 45 minutos se hace bastante duro , tanto mentalmente como físicamente ya que es un circuito monótono con subidas y bajadas .
La mayoría de atletas de la ciudad entrenan en el parque de Castrelos que tiene un circuito más llano pero a mi personalmente me atrae más O Castro , quizás porque me queda al lado de casa , es más tranquilo y casi siempre son las mismas caras conocidas .

Corrí el tiempo de 1 hora haciendo una distancia de 11 kilómetros 660 metros , consumiendo 725 calorías , estiramientos , 4 series de 90 abdominales y 2 series de 40 flexiones .

- El EFECTO SIMEONE - 

Ayer se disputaba los octavos de final de la Copa del Rey , el partido estrella era la eliminatoria entre Atlético de Madrid y Real Madrid .
La ida se disputaba en el Vicente Calderón , el encuentro empezaba a las 21 horas con un estadio con 52.000 espectadores que esperaban ver a su equipo ganar .
El atractivo del partido es que volvía el " Niño " Torres   a su casa , después de 7 años jugando en otros equipos ( Liverpool , Chelsea y Milan ) .

La primera sorpresa en la alineación del Real Madrid es que el portugués Cristiano Ronaldo empezaba el partido en el banquillo .
Por su parte el Atlético de Madrid sacaba una alineación bastante distinta , faltaban siete jugadores habituales .
El entrenador del Atlético de Madrid , el " Cholo "  Simeone que llegó hace 3 años está haciendo una labor impresionante con el equipo . Llegó en el mercado de invierno donde el equipo lo dirigía Gregorio Manzano y con el mismo equipo empezaron a jugar haciendo un fútbol espectacular .
La motivación que imprime Simeone a sus jugadores es impresionante . Ninguno de ellos son estrellas pero la motivación les hace que salgan al terreno de juego y luchen hasta el pitido final .

El año pasado leía que antes de comenzar un partido , Irene Villa , víctima de un atentado terrorista les dio una charla a los jugadores , algunos de ellos lloraron de todo lo que les contó Irene y salieron al campo con un plus de motivación .
El partido de ayer fue un partido muy bronco , con muchas faltas y el árbitro mostró 10 tarjetas amarillas y tuvo que haber tomado medidas en algunas entradas fuertes ( Arbeloa a Gabi ) pero no lo hizo .
El partido acabó con un marcador de 2 a 0 ( Raúl Garcia , penalti min.57  y Giménez de cabezazo cruzado , min.76 ) .

Todavía no hay nada decidido porque para la semana que viene se disputará la vuelta en el Santiago Bernabeú . Ese partido dictará sentencia .
El Domingo el equipo colchonero tiene otro partido difícil contra el Barcelona en el Camp Nou . Hoy por hoy el Atlético de Madrid ha perdido el miedo a perder , ya no es el " pupas " . Lo suyo es luchar y pelear cada balón hasta conseguir la victoria . Mucho mérito lo tiene el efecto Simeone . 

" EL ESFUERZO ES LA MAGIA QUE TRANSFORMA LOS ÉXITOS EN REALIDAD " ( Diego Simeone ) .