Lunes : Baje a la playa de Samil y fue sorprendente ver la marea tan baja . Una gozada correr por la orilla !!!! Corrí un tiempo de 1 hora 08 minutos 44 segundos , estiramientos , 30 sentadillas , 4 series de 90 abdominales y 2 series de 40 flexiones .
Pensaba que iba a estar cansado después de realizar la media maratón pero ni pizca de cansancio en el cuerpo .
Martes : Repetí escenario , baje hasta la playa corriendo y después di 2 vueltas corriendo descalzo . Amaneció un día bueno aunque corría una brisa fría que incomodaba un poco .
Corrí un tiempo de 1 hora 10 minutos 58 segundos , estiramientos , 30 sentadillas , 5 series de 90 abdominales y 2 series de 40 flexiones .
Miércoles : Amaneció un día prácticamente de verano . A las 10 de la mañana había quedado con mi colega Antony para entrenar en las inmediaciones del puerto . Muchos turistas por el puerto ya que había un crucero atracado en el muelle . Corrimos una distancia de 14 kilómetros 16 metros en un tiempo de 1 hora , estiramientos y 40 flexiones .
Hoy Jueves , sabiendo que iba a amanecer un día guapo como el de ayer , mi pareja Vero y yo decidimos bajar hasta la playa . La marea sigue estando muy baja y el paisaje que presenta la playa es impresionante .
Corrí un tiempo de 1 hora 07 minutos 34 segundos , estiramientos , 30 sentadillas , 2 series de 40 flexiones y 2 series de 90 abdominales .
" SOY ADICTO A CORRER Y NO QUIERO CURARME " .
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