24 de Enero , 2014 .

Entrenamiento bajando al Puerto en una mañana fría , nublada  y que caía una fina lluvia  . Me encontré a Fernando , runner de la playa de Samil ,   donde hice con él unos cuantos kilómetros para acabar el entrenamiento sólo . Corrí una distancia de 15 kilómetros 17 metros en un tiempo de 1 hora 06 minutos y 36 segundos , consumiendo 1.123 calorías , estiramientos , 30 sentadillas , 3 series de 90 abdominales y 2 series de 40 flexiones .

Después de una buena siesta , ya estamos preparados para ver esta noche el show de Santi Millán Live .

- ARTE HELADO . - 

Impresionantes esculturas en el parque de la Isla del Sol en China donde cada año se celebra el Festival de Nieve y Hielo , aprovechando que las temperaturas en esta región del nordeste chino pueden bajar durante el invierno hasta cerca de los 40 grados bajo cero . Las esculturas se empiezan a modelar en diciembre del año pasado y se exhiben hasta que llega la primavera .
El festival se celebra desde hace casi 30 años y congrega a numerosos visitantes .
La magnitud de las esculturas impresiona de día . De noche , se suelen vestir de fantasía , con iluminación multicolor .

BUEN FIN DE SEMANA !!!!! .