Diario de un Corredor : 21 de Enero , 2014 .

Entrenamiento bajando una mañana más hasta el Puerto donde me encontré a mi colega Antony que ya estaba corriendo por allí . En una mañana que amaneció nublada , ya va siendo costumbre , corrimos juntos haciendo una distancia de 14 kilómetros 53 metros en un tiempo de 1 hora 03 minutos , consumiendo 1.079 calorías , estiramientos , 30 sentadillas y 2 series de 40 flexiones .

Cada vez que mi pareja Vero viene del pueblo nos trae pasteles ricos hechos por ella . Tengo que hacer una sección en este blog la llamaré : LAS DELICIAS DE VERO .
Esta semana nos ha traído magdalenas de nueces y galletas de canela . ¡ Que ricas ! .

- EL SENDERO MÁS PELIGROSO DEL MUNDO - .

Hua - Shan es el nombre de una de las cinco montañas en China . Se encuentra en la provincia de Shaanxi y tiene el privilegio de poseer , para ascender a los templos taoístas de su cumbre , uno de los senderos más escarpados y peligrosos del planeta .

La parte más peligrosa del recorrido es la conocida como " Changong Zhandao " , de casi 4 metros de largo y unos 30 centímetros de ancho , a lo largo de un camino vertical acantilado , donde sólo un paso en falso significa caer al abismo .
Otro tramo vertiginoso es el conocido como " Dragón Negro " , esculpido en una larga y empinada arista de la roca de tan apenas de unos centímetros de anchura . Continuando la ruta encontraremos paredes prácticamente verticales , donde hay que trepar agarrándose a oxidadas cadenas y vetustos escalones . La " Garganta de los cien escalones " es el más espectacular , ascendiendo por una pendiente de 90º . Pequeñas pasarelas incrustada en las rocas , apenas unos tablones temblorosos , son el único paso para acceder a otros puntos del trayecto . En invierno , la nieve y el hielo todavía dificulta más la ascensión , convirtiéndola en algunas épocas en algo imposible .

Impresiona mirar hacia abajo !!!! .

Mientras que vas ascendiendo encuentras algo sorprendente . En la parte superior del pico del sur es un templo taoísta que fue convertido en una casa del té . Miles de personas ascienden para terminar en una casa del té . Cada año hay un centenar de accidentes , la mayoría mortales aunque las autoridades chinas guardan silencio en este aspecto .