Por las mañanas está la marea muy baja y se puede correr perfectamente por la playa . Cada vez me voy sintiendo mejor de mi contractura en el gemelo izquierdo .
El sábado corrí un tiempo de 1 hora 33 minutos , estiramientos , 30 sentadillas , 4 series de 90 abdominales , 40 flexiones y baño en el mar .
Hoy domingo un día muy similar , la playa estaba a tope de gente . Corrí un tiempo de 1 hora 29 minutos 49 segundos , estiramientos y baño en el mar .
Seguimos runneando !!!! .
- DOCUMENTAL FINDING STRONG -
Finding Strong es un documental realizado de manera conjunta por Runner´s World y la marca deportiva Saucony . Dirigido por Brian Vernor , es un recorrido por algunas historias motivadoras de gente que corre alrededor del mundo . Orgullo , pasión , esperanza , superación , honor , son algunas de las sensaciones que reflejan los protagonistas de estas historias , que transcurren en Djibouti ( África ) , Estados Unidos , Brasil , Finlandia y Japón .
La historia que cuenta en el país africano es de un club de atletas femeninas que se llama Girls Run 2 Club . En un país donde todavía existe el machismo , para ella el running es una vía de escape y de liberación .
En Estados Unidos cuenta la historia de Dick Traum que sufrió una amputación de una pierna , pero eso no fue un impedimento para seguir ligado al running y creó el Achilles Track Club donde personas con discapacidades disfrutan del running .
En Brasil vemos una historia de como la vida da mil vueltas . El protagonista se llama Ronaldo da Costa , ganador y récord mundial del maratón de Berlin con un tiempo de 2 horas 06 minutos 05 segundos . Después de ganar lo perdió todo y paso una fase de depresión que llevo al borde del suicidio , pero el deporte le devolvió la vida . Ronaldo fundó el Club Escolina Talentos donde entrena a niños para que salgan de las calles y tengan una vida más sana .
En Finlandia cuenta la historia de como el país vive la pasión por el atletismo . Todavía se enorgullecen de atletas que han dado gloría a su país como Flying Flinn , Paavo Nurmi y Emil Zatopek .
En Japón los protagonistas son los integrantes del equipo de corredores de la guardia nacional japonesa que hacen testimonios tras una dura carrera que se se disputa en el Monte Fuji .
CORRER ES LA MEJOR MEDICINA QUE EXISTE . QUE NADA TE DETENGA !!!! .
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