26 de Junio , 2014 .

Seguimos entrenando a tope , desde que empezó el verano todavía no hemos tenido un día guapo de sol . El periódico decía hace una semana que se prevé un verano caluroso por tierras gallegas .
Mis entrenamientos , igualmente siguen siendo bajando a la playa y corriendo por la orilla del mar .
El Martes baje hasta la playa , todavía quedaban restos de la noche de San Juan y los operarios apuraban para limpiar la playa y  que la gente pudiese disfrutar de ella .
Corrí un tiempo de 1 hora 11 minutos 10 segundos , estiramientos , 30 sentadillas , baño en el mar , 4 series de 90 abdominales y 40 flexiones .

Ayer Miércoles , día sin parar , entrenamiento , trabajar y ver el partido del  Mundial que disputaba Argentina y Nigeria . Un buen partido para ver con goles y buen juego , donde Argentina quedó primera de grupo y  en octavos de final le espera Suiza .
Corrí un tiempo de 1 hora 25 minutos 20 segundos , estiramientos , baño en el mar , 5 series de 40 flexiones y 2 series de 40 flexiones .

Preparado para bajar corriendo a la playa desde la plaza de Isabel La Católica . 

Hoy Jueves , playa desierta . Lo bueno de esta semana es que la marea está muy baja y para correr es ideal .
Corrí un tiempo de 1 hora 08 minutos 10 segundos , estiramientos , 30 sentadillas , 40 flexiones y baño en el mar .

Este fin de semana hay actividades deportivas en la ciudad . El Domingo se celebra la Carrera Femenina que empieza a las 11 horas . También el Domingo se iba a celebrar el  triatlón popular en las inmediaciones de la playa de Samil  pero finalmente se ha aplazado para otra fecha .
El Domingo en  Redondela se celebra una carrera popular de una distancia de 6 kilómetros 500 metros .

SE VA ACERCANDO EL FIN DE SEMANA !!!!! .