1 de Junio , 2014 .

Estrenamos mes y viene acompañado de buen tiempo por tierras gallegas . Este fin de semana he entrenado en la playa de Samil aprovechando el calor y que la marea esta baja .
El Sábado corrí un tiempo de 1 hora 28 minutos 20 segundos , estiramientos , 30 sentadillas , 3 series de 90 abdominales y 40 flexiones .

Hoy Domingo corrí un tiempo de 1 hora 23 minutos 25 segundos , estiramientos , 30 sentadillas , 3 series de 90 abdominales y una serie de 40 flexiones . Después un baño refrescante que me sentó de lujo .

- MUNDIAL DE DUATLÓN EN PONTEVEDRA - 

Durante todo este fin de semana se disputaba en la ciudad de Pontevedra el mundial de duatlón en varias categorías . El Viernes empezaba con un acto inaugural y el Sábado empezaba la competición .
El Sábado como bien dije antes , amaneció un día impresionante . Tenía pensado , si el trabajo me lo permitía , ir a ver la prueba de élite masculina que empezaba a las 18 horas .

Llegue muy justo pero allí estaba , faltaban pocos minutos para la salida . La salida era en el Centro Galego de Tecnificación Deportiva , en un lado de las pistas de atletismo estaba la transición donde los atletas tenían que ir a coger sus respectivas bicicletas y un poco más adelante estaba situada la meta .

En esos momentos , antes de empezar , los atletas se concentran e intentan visualizar la carrera . Se despiden de sus familiares y amigos , que les desean suerte . Al lado mio había una madre muy nerviosa dándole indicaciones en todo momento a su hijo , le dije en  tono de broma - Lo estás estresando - a lo que me respondió - Es que es mi chiquitín - . Una madre siempre lo vive de una forma muy especial .

Ambiente espectacular en Pontevedra y caras conocidas como el atleta vigués Elías Domínguez , la triatleta pontevedresa Saleta Castro ....
El duatlón consta de carrera a pie y bicicleta . Primero corren 10 kilómetros , después 40 kilómetros en bicicleta y para terminar corren 5  kilómetros .
Tras la presentación individual de cada atleta , los más aplaudidos los españoles , arrancaba la prueba .
Carrera a pie que constaba  de 4 vueltas por las calles del  Casco Viejo de Pontevedra  y pasando por las pistas de atletismo del Centro de Tecnificación . En la última vuelta se iba viendo que había un grupo en cabeza y después los demás atletas que venían detrás .

Llegaba la transición para coger la bicicleta  y empezaba 8 vueltas a un circuito diseñado para cubrir los 40 kilómetros . Carrera muy emocionante , a cada vuelta que pasaba la cosa se iba ajustando . En la 4º vuelta iba de líder el belga Rob Woestenborghs que a pocos segundos le perseguía el tudense Gustavo Rodríguez . En la 6º vuelta Gustavo iba líder en el segmento de la bicicleta .

Algunos habían abandonado la carrera , como estos 2 atletas japoneses que amablemente se hicieron una foto conmigo .

Tocaba dejar la bicicleta y empezar a correr los últimos 5 kilómetros . En esos kilómetros se decidió todo , las fuerzas de  los atletas ya eran casi nulas . Legaba primero el francés Nicolás Benoit con un tiempo de 1 hora 50 minutos 18 segundos , segundo su compatriota Etienne Diemunsch con 21 segundos de diferencia y a 39 segundos llegaba el español Emilio Martín , consiguiendo la medalla de bronce y cogía una bandera española mientras que el público le animaba en su camino a la meta .

Destacar que en 5º posición quedó el atleta Alexis Rodríguez ( 1h.51:41 )  ,7º el atleta David Castro ( 1h.53:06)  , 9º el atleta Raúl Amatriain ( 1h.53:20)  y 10 º el tudense Gustavo Rodríguez ( 1h.53:31)   .
Finalizaba la prueba . Los atletas se relajaban , se hidrataban y comentaban la carrera con sus compañeros y amigos .

BUEN INICIO DE SEMANA A TODOS !!!! .