Fin de semana de buen tiempo el que hemos tenido por tierras gallegas . Ideal para practicar deporte .
El sábado bajé corriendo hasta la playa donde hice un entrenamiento completo . Correr , nadar y hacer diferentes ejercicios . En compañía de José ( bombero ) que tenía de acompañante a su perro Kabul que me quedé boquiabierto cuando esté se metió en el agua y estuvo un buen rato nadando en el agua helada .
El domingo mi compañero de equipo José ( Vigorunners ) propuso hacer un entrenamiento en grupo . A las 9 : 30 horas habíamos quedado en las inmediaciones de la playa . Desde primera hora de la mañana el calor apretaba .
Salí de casa a las 8 : 50 horas y bajé corriendo a la playa para reunirme con ellos . Llegué a la playa , dejé la mochila y me reuní con los Vigorunners . Allí estaban Iago y José . Decidimos hacer un entrenamiento de 15 kilómetros .
Empezamos a un ritmo lento con un poco de charla pero al paso de los kilómetros cada uno fue soltando las piernas . Hicimos 15 kilómetros acabando de nuevo en el punto de partida .
Después bajamos a la playa a meter las piernas en el mar con el agua helada . Una mañana impresionante .
Hoy amanecía otro día espectacular . Me levanté temprano , desayuné escuchando un poco la radio , preparé la mochila y listo para hacer un nuevo entrenamiento .
Cuando llegué a la playa la marea estaba alta y se empieza a ver más afluencia de gente para disfrutar de la mañana . Me di dos vueltas corriendo descalzo . Corrí un tiempo de 1 hora 12 minutos 16 segundos , estiramientos , 40 flexiones y 2 series de 90 abdominales .
DESPIÉRTATE CON DETERMINACIÓN . VETE A LA CAMA CON SATISFACCIÓN .
VAMOS A POR EL MARTES !!! .
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