Entrenamiento matinal bajando al Puerto , donde un día más hizo acto de presencia la lluvia en mis primeros kilómetros corriendo , cuando apenas llevaba 3 kilómetros recorridos me encontré a mi colega Antony que había bajado también hasta el Puerto para entrenar , juntos hicimos una distancia de 14 kilómetros en un tiempo de 1 hora 3 minutos . Después subí corriendo para hacer unos kilómetros más . En total sumando una distancia de 16 kilómetros 92 metros en un tiempo de 1 hora 15 minutos 27 segundos , consumiendo 1.254 calorías , estiramientos .
Ayer hablando con mi colega y cliente David , me dijo : Tienes que ver el vídeo de un bailarín que hace movimientos impresionantes , que baila a cámara lenta y mueve los pies que te quedas alucinado .
Dicho y hecho hoy me trajo el nombre del bailarín se llama Marquese Scott ( California ) y empezó a bailar a la temprana edad de 12 años .
La fama mundial le sonrió cuando un promotor musical lo descubrió bailando a la salida de un cine . Hoy en día Marquese Scott está considerado como el rey mundial de Dubstep , variante de la música electrónica , tras convertirse en una leyenda de la noche a la mañana al ser capaz de bailar como si no tuviera huesos .
Le doy la razón a mi colega David ¡ Impresionante ! .
LA VIDA ES CORTA , ROMPE LAS REGLAS , PERDONA RÁPIDO , BESA LENTO , AMA DE VERDAD , RÍETE SIN CONTROL Y NUNCA DEJES DE SONREÍR POR MÁS EXTRAÑO QUE SEA EL MOTIVO . PUEDE QUE LA VIDA NO SEA LA FIESTA QUE ESPERÁBAMOS , PERO MIENTRAS QUE ESTEMOS AQUÍ :
Cada día que pasa es como la película , El día de la marmota , te levantas de la cama , abres la persiana para ver que tiempo hace y como hace un mes y medio te encuentras que está lloviendo .
Hoy fui a entrenar al parque de O Castro , menos mal que paró de llover y se mantuvo todo el día así , donde corrí una distancia de 20 kilómetros 83 metros en un tiempo de 1 hora 38 minutos 41 segundos , consumiendo 1.520 calorías , estiramientos .
Seguimos sumando kilómetros en las piernas !!!!! .
- DESCUBRIENDO A ANTON KRUPICKA - .
Hoy os quería hablar del atleta corredor de montaña Anton Krupricka ( Nebraska - Estados Unidos - ) que a sus 30 años junto con el atleta español Kilian Jornet son de los mejores en las ultramaratones de montaña .
Llama la atención verlo correr por su larga melena , su barba y su estilo minimalista . Ya que corre con lo imprescindible , le gusta llevar lo mínimo posible en sus largos recorridos y disfrutar de los maravillosos paisajes que da la naturaleza .
A los 12 años corrió su primera maratón y con sólo 20 años solía acumular más de 300 kilómetros semanales ( 200 millas ) .
Anton Krupricka es atleta perteneciente a New Balance Team y él mismo se planifica sus propios entrenamientos .
En una entrevista reciente contaba que en Estados Unidos las ultramaratones de montañas son más relajadas , ya que no hay tanto afición como en Europa donde califica las carreras de más competitivas y que en España tenemos muy buenos atletas especializados en carreras de montaña , como el atleta mencionado antes Kilian Jornet , Miguel Heras , Iker Karrera , Nuria Picas , Emma Roca , Oihana Kortazar .....
Cabe destacar que es licenciado en geología por la Universidad de Colorado y volviendo a las carreras su amplio currículum de victorias donde destacan : Doble ganador de las " 100 millas Leadville Trail " , " Miwok 100 km Trail " , " The Rocky Raccoon 100 Miler " , " The Collegiate Peaks 50 Miler " y " The White River 50 Miler " con un tiempo de 6 horas 25 minutos y 29 segundos .
¡ Menudo crack ! .
TODO ES POSIBLE EN LA MEDIDA EN QUE TÚ CREAS QUE ES POSIBLE . ¡ BUEN MARTES ! .
Tras la paliza física de ayer , hoy tenía pensado descansar pero descansé bien y hoy me levanté como nuevo .
Baje corriendo hasta el Puerto de Vigo en una mañana que salió el sol pero de repente el cielo se cubrió de nubes y cayó una descarga de agua impresionante . Corrí una distancia de 18 kilómetros 39 metros en un tiempo de 1 hora 26 minutos 14 segundos , estiramientos .
Por la tarde hice 5 series de 90 abdominales y 2 series de 40 flexiones .
Una semana más mi novia Vero nos trae dulces elaborados por ella misma . Hoy una nueva edición de : LAS DELICIAS DE VERO .
Tarta de queso , magdalenas con sabor a nuez , galletas de canela y de naranja , bizcochos con pepitas de chocolate . ¡ Que rico ! .
- EL RETO DEL ATLETA CHEMA MARTÍNEZ - .
Chema Martínez no entiende la vida sin deporte , sin retos . Por eso , retirado del atletismo de élite desde Diciembre , el madrileño se enfrasca ahora en otra aventura , la del ultramaratón de supervivencia que le llevará por los desiertos del Sáhara ( 16 - 22 de Febrero ) , Goby ( 1 - 7 de Junio ) , Atacama ( 5 - 11 de Octubre ) y La Antártida ( 1 - 11 de Noviembre ) , en un recorrido global de 1.000 kilómetros .
Con una mochila de ocho kilos - en la que llevará consigo lo que necesita para los siete días que dura cada etapa - , Chema cubrirá los 250 Kilómetros de cada etapa , en las que se tendrá que aclimatar a temperaturas que oscilan desde los 40º bajo cero de La Antártida a los 50º del Sáhara . El reto empieza dentro de 6 días .
- ENTRENAMIENTOS FIN DE SEMANA - .
Seguimos sumando kilómetros en las piernas para lograr el objetivo que es la Maratón de Barcelona que se celebra a mediados del mes próximo .
Seguimos todavía con mal tiempo por Galicia . El Sábado entrené en el Puerto de Vigo donde no llovía pero hacía mucho viento . Corrí una distancia de 15 kilómetros 59 metros en un tiempo de 1 hora 12 minutos , consumiendo 1.142 calorías , estiramientos , 4 series de 90 abdominales y 2 series de 40 flexiones .
El viento me despeina el tupé !!!!! .
Cuando se va aproximando la maratón me gusta hacer tiradas largas para ver como reacciona mi cuerpo a tantos kilómetros , las sensaciones y probar los geles .... Hoy Domingo me levante a las 7 : 30 horas y a las 8 : 15 horas empezaba a correr . Una mañana de lluvias intensas y viento sin cesar . Corrí 40 kilómetros en total . Hice 21 kilómetros en el parque de O Castro , que tranquilidad había , se escuchaban los cantos de los pájaros y el ruido la suela de mis zapatillas al impactar con el asfalto .
Cuando hice los 21 kilómetros llegaba la hora de repostar . Gel Isostar sabor manzana y un poco de agua .
Del parque de O Castro baje hasta la playa de Samil , en el kilómetro 30 paré a comer medio plátano y a tomar otro poco de agua , donde estuve hasta completar el Kilómetro 33 . A partir de ahí tocaba sufrir . Subí la Avenida de Europa , Avenida Castelao y la Avenida Gran Vía a un ritmo muy conservador hasta llegar a casa , llegué a las 12 en punto , y completar 40 kilómetros .
Corrí una distancia de 40 kilómetros 04 metros en un tiempo de 3 horas 29 segundos 38 segundos , consumiendo 2.862 calorías , estiramientos y 30 sentadillas .
Great Runners !!!! .
HAZ LO QUE SIENTES Y ENCONTRARÁS LO QUE BUSCAS . ¡ FELIZ INICIO DE SEMANA ! .
Entrenamiento matinal bajando al Puerto de Vigo , la mañana fue tranquila sin lluvia y sin viento excesivo . Tampoco es que hiciese tanto frío como días atrás . Mañana estupenda para entrenar donde corrí una distancia de 21 kilómetros 35 metros en un tiempo de 1 hora 34 minutos 27 segundos , consumiendo 1.579 calorías , estiramientos .
Por la tarde hice 5 series de 90 abdominales y 2 series de 40 flexiones .
Que pasada el vídeo de una niña de 15 meses que se llama Kayden , que se emociona al ver llover por primera vez en su vida .
Menos mal que Kayden no vive en Galicia porque aquí de vez de emocionarse , lloraría para que pare de una vez . De hecho ya se nota los efectos de la borrasca Ruth por el norte de España y le sigue otra borrasca de nombre Stephanie .
El pasado Domingo 2 de Febrero en Estados Unidos se celebró la mítica Super Bowl en su 48 edición , donde el equipo ganador fueron Los Seattle Seahawks al ganar de una forma muy abultada a los Denver Broncos . Los anuncios antes , durante y después de la competición son muy cotizados .
La empresa de cámaras GoPro hizo un anuncio de 30 segundos de aquel 14 de Octubre del 2012 , cuando el austriaco Felix Baumgartner saltó desde una cápsula a 31.333 metros de altitud .
Hay una versión del vídeo más extendida donde el atleta Felix Baumgartner que lleva en su traje siete cámaras Hero2 de GoPro . Donde se ve como se va acercando a la Tierra y los momentos donde pierde el control y casi pierde el conocimiento . ¡ Un autentico crack ! .
Ayer viendo la semifinal de fútbol de la Copa del Rey ( Real Madrid 3 - Atlético de Madrid 0 ) con mi colega Moncho me comento que había ido a surfear y que cogió buenas olas . Me dejo con los dientes largos porque el mar con estos temporales es impresionante .
Así que hoy a sabiendas de que venía una borrasca de nombre Qumaira con rachas de viento huracanados de 130 km / h y mucha lluvia decidí bajar y subir corriendo hasta la mítica playa de Samil .
Cuando llegue a la playa estaba impresionante . El mar estaba alborotado y las olas rompían en la orilla con mucha fuerza .
En estos días así , cuando lo más normal es quedarse en casa pues yo disfruto más que nunca . Si que es verdad que las caras de las personas al pasar por ellas corriendo delatan con su rostro que están pensando que posiblemente estés loco de remate . Por eso hoy mientras corría me acordaba de un vídeo que había colgado en el blog hace tiempo que se titula : ESOS LOCOS QUE CORREN .
Entrenamiento bajando y subiendo hasta la playa de Samil . Total distancia 15 kilómetros 22 metros en un tiempo de 1 hora 09 minutos 50 segundos , consumiendo 1.128 calorías , estiramientos .
Por la tarde hice 5 series de 90 abdominales y 2 series de 40 flexiones .
Os dejo las imágenes de mi entrenamiento matinal :
Rompiendo las olas en la orilla de la playa de Samil .
El menda haciéndose fotos .
Curiosidades del trayecto por donde voy corriendo . Vigo tiene contrastes que mola , por un lado está la ciudad y después hay muchas zonas donde todavía hay personas que tienen sus huertos donde plantan verduras , patatas .... Hoy vi un huerto muy original en mi paso por la Avenida de Europa .
La pasión nos mueve , haciendo referencia a mi colega Moncho hoy ha salido en las noticias del canal Cuatro haciendo surf y los periodistas preguntándole por el tiempo . ¡ Menudo crack ! Antes hable con él y hoy fue a la playa de Patos ( Nigrán ) donde me dijo que había olas muy guapas pero lo malo el viento . Se acerca otra borrasca de nombre Ruth , ya estamos preparados . ¡ Que pase la siguiente ! . NO COMPITAS CON NADIE . NO TIENES QUE DEMOSTRAR NADA A NADIE . NO TIENES QUE LLEGAR A DONDE OTRO LLEGÓ . SÓLO TIENES QUE SUPERAR TUS PROPIOS LÍMITES Y SER LA MEJOR VERSIÓN DE TI MISMO .
Entrenamiento bajando hasta al Puerto de Vigo donde me esperaba un día de lluvias sin cesar pero por suerte no fue así . Lo que si había era mucho viento que al correr complicaba un poco el ir para delante . ¡ Mañana estupenda ! . En el paseo donde esta el Faro del Puerto estaba mi colega Abel pescando , resultado final un choco y un pulpo . ¡ Menudo crack Abel ! .
Corrí una distancia de 24 kilómetros 52 metros en un tiempo de 1 hora 50 minutos 01 segundo , consumiendo 1815 calorías , estiramientos .
Para recuperar fuerzas mi madre me preparo un buen plato de lentejas como las hace ella con arroz , zanahoria , espinacas y pollo . ¡ Que ricas ! .
Hace unas semanas mi colega Antony me mandaba un buen reportaje que se titula :
EL MUNDO ESTÁ CONTAMINADO POR RUIDO . HAZ ESPACIO PARA EL SILENCIO .
En un mundo cada vez más ruidoso y agobiante , el silencio se vuelve un bien necesario y muy preciado .
Adam Campbell , corredor profesional canadiense , protagoniza una motivadora historia sin palabras . " Silencio " , filmada por Arc´teryx en las calles de Vancouver y en las tierras altas de Whistler , es la historia de cada corredor , escalador y esquiador que persigue la pasión en lugar de la parafernalia del mundo moderno .
