19 de Octubre , 2015 .

 ADMIRABLE .

Ayer se celebró la vigésima edición de la Media Maratón de Pontevedra . Este año no puedo escribir mi crónica porque no he asistido .

Esta mañana he hablado con varias personas que han acudido a la cita . Me comentaron que se lo pasaron muy bien , buen ambiente , circuito de dos vueltas .

Una débil lluvia acompañó a los atletas durante los 21 kilómetros 97 metros que tenían que recorrer para llegar a la meta .

1.476 atletas tomaron la salida en el Puente de los Tirantes . Todos con sus objetivos , proezas , marcas e historias personales . 

Sin quitar mérito a ninguno de los atletas . Hay un atleta que destaca entre todos . Que a su paso por él nos tendríamos que quitar el sombrero por la grandeza de sus hazañas .

Se trata del mítico Manuel Rosales Touza ( Marín , 1935 ) . Un atleta que a sus 80 años , ayer estaba en la línea de salida .

En su juventud se dedicó al ciclismo . A los 18 años se codeaba con los grandes ciclistas de la época ( Bahamontes ( El Águila de Toledo ) , Julio Jiménez ( El Relojero de Ávila ) ... ) .
En una carrera de la Volta a Portugal , murieron dos compañeros en plena competición . Debido a la simpatina ( un tipo de anfetamina ) .

" Tenía 20 años y aquello me impresionó mucho y dejé la bicicleta " . 

Más tarde emigró a Alemania donde trabajó de mecánico , soldador y tornero . Pero le afectaba a los pulmones así que decidió regresar a su querido Marín .

Ahí comenzo su gran pasión por el atletismo . Tenía un buen amigo que era atleta y poco a poco se fue involucrando en el mundillo del asfalto .

Un currículum envidiable le atesoran a este veterano atleta . 16 veces Campeón del Mundo en Maratón . Con más de 50 años corrió la Maratón en menos de dos horas y media .
Tiene marcas impresionantes . Con más de 60 años hizo un tiempo de 1 hora 14 minutos en Media Maratón .
Ha corrido las maratones más importantes del mundo . Cómo la Maratón de Nueva York donde acudió en 11 ocasiones y ganó en 8 .

Ayer sumó otra gesta más a su currículum . Rosales , a sus 80 años ,  llegaba a la meta de la Media Maratón de Pontevedra en 2 horas justas .

" Soy un adicto . Si no corro me siento mal porque el deporte me da una sensación de bienestar y estoy más contento " . 

16 de Octubre , 2015 .

Hoy el día amaneció nublado pero con buena temperatura . Este fin de semana dicen que va a cambiar el tiempo y de nuevo volverá la lluvia .

Durante esta semana hemos tenido un tiempo fabuloso , así que como se suele decir " que nos quiten lo bailao " .

Bajé corriendo a la playa y cuando llegué se respiraba una paz y una tranquilidad impresionante . Rápidamente me puse a correr por la arena mojada .

Corrí un tiempo de 1 hora 08 minutos 56 segundos , estiramientos , 4 series de 90 abdominales y 2 series de 40 flexiones .

El dinero no da la felicidad . El deporte sí  . 

Ayer leyendo el periódico Atlántico leía una historia de valores .

En mi ciudad hay un equipo de baloncesto en silla de ruedas que se llama Cd Amfiv ( Asociación de Minusválidos Físicos de Vigo ) , un club que nació en el año 1982 con el objetivo de conseguir una rápida y eficaz integración social del minusválido físico mediante la práctica deportiva .

Esta semana el Cd Amfiv anunció el fichaje del australiano Rod McPherson .

Hasta aquí sería lo lógico . Lo inusual del fichaje es que Rod se presentó voluntario para formar parte de la plantilla del conjunto vigués .

Es decir , Rod se hizo cargo de todos los gastos de desplazamiento y manutención a cambio de que le dejen probarse en la máxima competición española .

Todo empezó en Australia donde actualmente reside Agustín Alejos , que fue jugador del club y le habló a Rod del club vigués .

Agustín se puso en contacto con el presidente del club , José Antonio Beiro , para averiguar si podían acometer su fichaje . El presidente le comunicó que la situación econónomica le hacía imposible acometer otro fichaje ya que habían realizado dos . El mexicano Salvador Zavala y el letón Karlis Podnieks .

Así que McPherson se pagó el billete de avión de su bolsillo y apareció en el aeropuerto de Peinador en Vigo .

Esa misma semana empezó a entrenar con sus compañeros de equipo . Su entrenador , César Iglesias , dijo que durante ese tiempo se ha integrado muy bien y que mañana puede debutar en la primera jornada de la Liga . A las 19 horas el Cd Amfiv recibe en el pabellón de Bouzas al Fundación Grupo Norte de Valladolid .

Una historia cuya finalidad es que el dinero no lo es todo y por encima de ello están los sueños . Rod McPherson ha logrado su sueño de jugar en la máxima competición española .

El dinero no lo es todo 

- puede comprar una cama , pero no el sueño . 
- puede comprar un reloj , pero no el tiempo .
- puede comprar un libro , pero no la inteligencia .
- puede comprar una posición , pero no el respeto . 
- puede comprar la medicina , pero no la salud . 
- puede comprar sangre , pero no una vida . 
- puede comprar el sexo , pero no el amor .   

15 de Octubre , 2015 .

Seguimos con el anticiclón instalado en la ciudad . Hoy bajé temprano para entrenar . Salí corriendo dirección a la playa de Samil a las 8 de la mañana .

Una hora bastante mala para correr por las calles . Muchas personas se dirigen a su puesto de trabajo y los niñ@s van dispuestos a empezar una nueva jornada en el colegio .

Llegué a la playa en un tiempo de 31 minutos . Poco a poco iba amaneciendo y se podía observar una bonita perspectiva de las Islas Cíes en todo su esplendor .

Bajé a la arena . Allí  estaban esas señoras míticas que los Martes y los Jueves de cada semana están ahí temprano para darse una vuelta corriendo y después bañarse .  Al terminar todas juntas se van a desayunar . Una buena costumbre .

La marea estaba bastante baja lo que me animó a darme dos vueltas corriendo . Corrí un tiempo de 1 hora 06 minutos 43 segundos , estiramientos y 40 flexiones .

 El tiempo no daba para más . Mañana más !!! .

- Correr con los pies desnudos - 

El pasado Lunes , día festivo , veía en las noticias de La Sexta un reportaje sobre una carrera de running minimalista .

Se trataba del Primer Trofeo Internacional Descalcista en Segorbe ( Castellón ) . Se celebraba el pasado 11 de Octubre a las 10 de la mañana .

Hoy en día hay una gran variedad de carreras pero la curiosidad de esta carrera es que no hace falta zapatillas .

Todos los participantes corrían descalzos por las calles de Segorbe en un recorrido de 9 kilómetros que constaban de dos vueltas de 4,5 kilómetros cada una  . El ganador de la carrera fue el atleta marroquí Karim El Hayani con un tiempo de 32 minutos 22 segundos. ( El 9 de Julio hacía un reportaje sobre este joven atleta , lo titulaba " Libertad en los pies " ) .

Muchos de los atletas participantes declaraban que corriendo con zapatillas habían tenido molestias y lesiones en las rodillas y en otras partes . Fue empezar a correr descalzos y esas molestias fueron desapareciendo .

El amor por correr ... nace corriendo un día , otro , otro , otro y otro . 
Con agujetas , con lluvia o con 40º a  la sombra .  

14 de Octubre , 2015 .

Las semanas van pasando y ya estamos en pleno otoño . El fin de semana fue largo ya que era el puente de la Inmaculada .

Decían que durante el puente iba a venir una fuerte borrasca denominada " Joaquín " pero por la ciudad de Vigo casi ni se notó . Un poco de lluvia y temperatura cálida para la estación en la que estamos .

Ahora mismo estamos viviendo el último coletazo de buen tiempo . Tenemos instalado un anticiclón que durará hasta el fin de semana .

Estos días la ciudad está muy animada con la visita de varios trasatlánticos en el puerto .

Hoy corrí un tiempo de 1 hora 07 minutos 42 segundos , estiramientos , 4 series de 90 abdominales y 2 series de 40 flexiones .

La mejor cura para la tristeza es el deporte . Si no  funciona , aumenta la dosis . 

En la vida hay muchos tipos de dolores . Dolor externo cuando nos duele cualquier parte del cuerpo y el dolor interno cuando una situación por la que hemos pasado se nos queda dentro de nosotros .

El protagonista de hoy ha pasado por el dolor interno . Se llama Alejandro Rodrigo pero se hace llamar Álex Walk .

En 2011 sufrió la perdida de su hijo mayor . Para combatir ese dolor empezó a caminar . Se propuso hacer el Camino de Santiago desde Roncesvalles .

" Caminando , encontré la fuerza para seguir adelante " . 

Publica libros donde nos cuenta las ventajas que tiene el caminar en nuestra mente .

" En primer lugar , reduce el cortisol , la hormona primaria del estrés y libera serotonina , que aporta una sensación de placidez y satisfacción .Asimismo , se descargan tensiones y se mantiene el buen humor , y aumenta las habilidades mentales al incentivar el desarollo de las neuronas responsables del aprendizaje y la memoria " . 

¡ Levántate y anda ! . Salgamos a caminar cada día , enfrentémonos a nuestros propios retos y mejorará nuestra salud física y mental .  ( No corras , camina- Álex Walk - )













  





 

4 de Octubre , 2015 .

Una semana más que se ha ido . Esta semana arrancamos el mes de Octubre . Por la ciudad de Vigo hemos podido disfrutar de buen tiempo , aunque a partir de ahora ya empieza el mal tiempo .

Leía el otro día que este otoño va a ser lluvioso pero a la vez cálido .

Y es que la mañana  amaneció de esta manera . Mucha lluvia y ráfagas de viento pero con una buena temperatura .

Hoy había varias competiciones tanto en la ciudad de Vigo como alrededores . ( 15k do Atlántico , Sanitas Marca Running Series y la carrera popular Festa do Marisco de O Grove que fue suspendida por el mal tiempo ) .

Por mi parte sigo entrenando . Alternando entrenamientos en la playa de Samil y el puerto . Hoy hice un recorrido circular por la ciudad .

Corrí un tiempo de 1 hora 19 minutos 12 segundos , estiramientos , 4 series de 90 abdominales y 2 series de 40 flexiones .

" La suerte existe y la buena suerte se busca " . 

Si ves detenidamente está imagen puedes deducir la tremenda felicidad que siente este atleta al cumplir su objetivo de proclamarse Campeón del Mundo de Maratón , el pasado mes de Abril en Londres .

Pero hasta llegar a ese capítulo hay muchas dificultades y muchos obstáculos que superar .

El protagonista se llama Abderrahman Ait . Nació en Marruecos hace 28 años y sabe bien lo que es luchar por un sueño .

Desde muy pequeño practicaba deporte ,  jugaba al fútbol . Hay momentos en la vida que te cambia todo de repente y eso le pasó a Abderrahman .

A los 8 años se cayó a un pozo y se rompió el brazo derecho . La mala asistencia sanitaria que recibió hizo que se le gangrenase la zona y la única forma de salvar su vida fue amputándole el brazo . Dejó el fútbol y empezó a correr .

A los 13 años decidió abandonar Marruecos para tener un futuro mejor . A bordo de una patera consiguió llegar a suelo español .

Se fue a Barcelona y en una carrera que patrocina unos grandes almacenes vieron que tenía un gran potencial para el atletismo . Lo llamaron de la Federación de Discapacitados Físicos de Cataluña y allí empezó a entrenar en el Centro de Alto Rendimiento de Sant Cugat .

Consiguió la nacionalidad española y empezó a competir .

Pero en Barcelona pasó dificultades económicas , ya que la ayuda que recibía era poca . No podía pagar el alquiler del piso donde vivía con su mujer y su hija , el material deportivo , las concentraciones , los viajes y además enviaba dinero a su familia en Marruecos .

Decidieron regresar a Marruecos y vivir allí , ya que todo es más económico . Entrenaba mañana y tarde para cumplir su sueño .

En 2008 en los Juegos Paralímpicos de Pekin consiguió dos medallas ( 1 de plata en 1.500 metros y otra de bronce en 800 metros ) . En 2012 en los Juegos Paralímpicos de Londres consiguió una medalla de plata en la maratón .

El pasado mes de Abril se proclamaba Campeón del Mundo de Maratón en Londres . Tras cruzar la linea de meta en un tiempo de 2 horas 26 minutos 54 segundos .

Ahora ha fichado por un club de atletismo de Castellón y vive feliz junto con su mujer y su hija . Su objetivo es recuperarse de una fascitis plantar y llegar al cien por cien a los Juegos Paralímpicos de Rio 2016 .

El próximo 14 de Octubre le darán la Medalla de Oro al Mérito Deportivo .

Los sueños no se conquistan con suerte . Se conquistan con Próposito , con Pasión , con Disciplina . Todo es cuestión de Actitud . 

 

26 de Septiembre , 2015 .

Esta semana arrancó el otoño y por la ciudad de Vigo vino acompañado de buen tiempo . Lo que se le llama " el veranito de San Miguel " .

Toda esta semana he entrenado en las inmediaciones del puerto . Casi todos los días corriendo más de una hora y con la compañía de turistas que llegaban a nuestra ciudad a bordo de un trasatlántico .

Hoy el día amaneció con una espesa niebla . Aunque lo bueno es que la temperatura es agradable . Poco a poco la niebla se ha ido disipando y el sol se ha instalado en la ciudad .

Corrí un tiempo de 1 hora 08 minutos 24 segundos , estiramientos , 4 series de 90 abdominales y 2 series de 40 flexiones .

" La montaña me da la vida " . 

El pasado fin de semana se celebraba la carrera de montaña Ultra Pirineu en Bagá ( Cataluña ) .

El ganador de la carrera fue el atleta catalán Kilian Jornet con un tiempo de 12 horas 03 minutos 27 segundos .

Lo del Kilian ya no sorprende a nadie . Pero en estas competiciones hay héroes anónimos , cada uno con su superación personal  para llegar a la ansiada meta .

En la salida de la competición reina del Ultra Pirineu ( 110 kilómetros , 6.800 metros de desnivel positivo ) estaba el atleta español Jesús Bernabé .

Su historia es la siguiente  :

El pasado 29 de Junio le quitaron un tumor cancerígeno de 6 centímetros de diámetro en la cabeza pero cuando salió de la operación le dijo a sus familiares que el 19 de Septiembre iba a estar en la salida del Ultra Pirineu en Bagá .

Dicho y hecho , el pasado Sábado estaba en la linea de salida . " No puedo decir que estoy recuperado del todo , pero me estoy recuperando y aquí termino de matar al bicho "  .

Su familia es su máxima motivación para afrontar esos 110 kilómetros . Hubo un amago de abandonar tras unos fuertes dolores de cabeza pero fue fuerte y siguió el recorrido .

En el vídeo que le realizó la marca deportiva Salomon hay una frase con la que me siento identificado : " En resumidas cuentas , la montaña me da la vida " . Y es que correr te da la opción de sentirte más vivo que nunca .

La llegada a meta fue emotiva ya que su familia le esperaba para darle un fuerte abrazo . El atleta Jesús Bernabé fue el último en cruzar la meta . El tiempo era lo de menos , llegó en 29 horas y 24 minutos .

 Su historia es de superación personal contra si mismo y con los obstáculos que nos pone la vida .

CUANTO MAYOR ES LA LUCHA , MÁS GLORIOSO ES EL TRIUNFO . 



 

20 de Septiembre , 2015 .

 - Crónica de la carrera 10 k Praía de Samil -

Hoy por la mañana se disputaba la 4 ª edición de la carrera 10 k Praía de Samil . Más de 1.000 atletas inscritos en esta prueba que ya es un fijo en el calendario .

La semana empezaba con la primera ciclogénesis de la temporada ( Henry ) pero hoy el cielo amaneció azul y con muy buena temperatura .

A las 8 de la mañana , el histérico y electrizante Iago Quiroga nos levantaba a todos de la cama , a través de WhatsApp ,  para que nos calzáramos las zapatillas .

A las 9 horas bajé corriendo hasta la playa de Samil . Cuando llegué a la Avenida Samil todavía no se veía mucho ambiente .

La carrera consta de 3 vueltas ( 1 pequeña y 2 vueltas grandes ) que transcurre integramente por la Avenida Samil .

La salida de la carrera estaba prevista para las 10 : 30 horas . Poco a poco se iba acercando la hora y empezaba a verse el ambiente de atletas calentando y de familiares que iban a animar a sus más allegados .

Allí estaban los miembros de mi equipo Vigorunners . José , Ramón , Sara , Iago , Yago , Rúben ,Walter y Alberto .

Antes de comenzar la carrera , el organizador de la prueba , el exatleta olímpico Javier Álvarez Salgado daba las gracias a los atletas inscritos por hacer posible que un año más la prueba fuera un éxito .

Con una cuenta atrás se daba el pistoletazo de salida  . Una marabunta de atletas preparados para recorrer esos 10 kilómetros .

Los primeros metros son un poco agobiantes por la multitud de gente pero a medida que van trascendiendo los primeros kilómetros ya se puede correr sin agobios .

Durante esos primeros kilómetros me encontré con mi colega Gaspar que me dice : Hoy corres en tu casa .
La verdad es que sí . Esta prueba me gusta mucho porque Samil es donde entreno diariamente .

Mientras corro escucho voces familiares que me animan . Lali , la mujer de mi compañero Alberto y Tati y su hija Carla que a cada vuelta animaban . ¡ Gracias ! .

Al finalizar la segunda vuelta veo al gran Leo con su bici , que para el próximo Domingo tiene el Desafío Islas Cíes ,  sus gritos de ánimo me motivan .

Enfilaba la tercera vuelta y esa vuelta me costó más de lo normal . Llegué a meta en un tiempo de 44 minutos 44 segundos .

Al finalizar la prueba un niño me dio una medalla . Una medalla muy chula .

Los atletas que habían finalizado pasaban por los puestos de avituallamiento para hidratarse . También había puestos de masajes . La organización de la carrera un 10 .

El ganador de la prueba fue el atleta Daniel Bargiela ( Bikila ) con un tiempo de 32 minutos 24 segundos . En categoría femenina la vencedora fue la atleta Ester Navarrete ( Atl. femenino Celta ) con un tiempo de 37 minutos 20 segundos .   

Se acaba una edición más de 10 k Praía de Samil . Larga vida a esta carrera !!!

Tocaba darse un buen baño en el mar y una ducha .

Una mañana perfecta ya que el R.C. Celta  jugaba a las 12 del mediodía y le ganaba al Sevilla en el estadio Ramón Sánchez Pizjuán ( 1 - 2 ) .

CORRER ES UN DEPORTE MENTAL ... Y TODOS NOSOTROS ESTAMOS LOCOS . 

Buen inicio de semana !!! .