17 de Septiembre , 2014 .

-  COLECCIONA MOMENTOS , NO COSAS  - 

Menudo entrenamiento el de hoy , de esos que me gustan a mi . Durante toda la noche estuvo lloviendo a mares en la ciudad de Vigo , cuando me levanté de la cama ya había parado de llover pero se veía el cielo muy encapotado .
Hoy salía con la idea de bajar corriendo , dar dos vueltas a la playa y de nuevo subir corriendo hasta casa . Dicho y hecho .
Salí de casa y nada más salir caía un chaparrón después pararía , así sería la tónica  todo el día . Llegué a la playa en un tiempo de 33 minutos y cuando me asomé al paseo de la playa mis ojos hicieron chirivitas ¡ que pasada ! Me hacía falta un día de estos donde cada paso que das por la playa lo saboreas de una forma especial .

Hace poco leía en una entrevista del ultracorredor Kilian Jornet que decía que él sabía cuando la montaña tenía un buen día , regular o un mal día .
Hoy la playa tenía un mal día , un oleaje impresionante , había mucho mar de fondo , soplaba el viento y de repente se ponía a llover , paraba y después salía un sol entre nubes .
Me descalcé rápido sin dudarlo un momento , aunque el día estaba así hacia una temperatura increíble ( 20 º ) y empecé a correr por la orilla del mar , estaba la marea alta pero quería escuchar y sentir como rompían las olas mientras en mi cabeza iba tarareando canciones del músico Jamie Cullum .
Me decía a mi mismo que gozada , esto es la leche ¿ Por qué corro ? Es una pregunta frecuente entre los runners . Mi respuesta a esta pregunta sería las sensaciones que tuve está mañana .

Playa desierta , estaban las personas  habituales de siempre ,  se acercaban las 11 de la mañana y ponía fin a mi estancia en la playa .
Tocaba subir corriendo por las calles de la ciudad hasta mi casa , mientras iba subiendo pensaba en estos  momentos que tiene la vida , puedo parecer un poco flipado pero a los que sentimos la pasión por el deporte son momentos únicos que valoramos , pasará el tiempo y nos quedará grabado en nuestra mente .
En total corrí un tiempo de 1 hora 53 minutos , estiramientos y de cabeza a la ducha .

Hace un par de años viví una situación similar . Era un domingo y se celebraba la primera edición de los 10 kilómetros de Samil . Durante el día anterior y por la noche hubo un temporal de lluvia y viento . La organización de la prueba había mandado por e-mail a todos los atletas que se suspendía la prueba . Nosotros aquella tarde - noche no habíamos visto el correo electrónico y a la mañana fuimos a las inmediaciones de la carrera y allí nos dieron la noticia .
Aquella mañana de finales del mes de septiembre del 2012 , el mar y la playa estaba como hoy . Empezó a llover con mucha fuerza y el mar  había traído las boyas hasta la orilla .

Le dije a Vero que yo tenía que correr por la playa , no me podía perder ese día . Mientras Vero se fue a tomar un café a una cafetería  , yo me dí 2 vueltas corriendo descalzo por la playa . Fue una sensación única e impresionante .

 

16 de Septiembre , 2014 .

Poco a poco vamos llegando al fin de este verano irregular que hemos tenido en la ciudad de Vigo . El tiempo nos daba una de cal y 5 de arena , es decir un día bueno y después 5 días seguidos de mal tiempo .

Este domingo damos paso a una nueva estación , el otoño llegará a nuestras vidas . Con él los días son más cortos y con el cambio horario que tendremos para el próximo mes , anochecerá más antes . 

Cada estación tiene su atractivo pero si me tengo que quedar con una estación me quedaría con el verano . Me gustan los días de sol , playa , gente alegre y buen rollo . 

Por mi parte sigo aprovechando para bajar a la  playa ,  ya que la temperatura que tenemos todavía es impresionante . 

Ayer bajé corriendo a la playa y al llegar la marea estaba muy alta , di una vuelta por la arena blanda y la siguiente por la orilla del mar . 

Corrí un tiempo de 1 hora 18 minutos , estiramientos , baño en el mar , 4 series de 90 abdominales y 40 flexiones . 

Ayer también bajó mi pareja Vero a la playa , juntos disfrutamos de una buena mañana . 

Hoy ha sido un día de entrenamiento similar al de ayer , ya que corrí el mismo tiempo y haciendo lo mismo que ayer . 

- BATACAZO - 

A día de hoy todos sabemos el batacazo que se llevo la selección española de baloncesto en el Campeonato del Mundo que se celebra en nuestro país . 

Empezó la fase de clasificación arrasando  , nos había tocado en el grupo A donde estaban las selecciones de Brasil , Francia , Serbia , Irán y Egipto . 

Los 5 partidos que disputó en la primera fase los ganó todos con superioridad en el marcador . 

Llegaba a cuartos de final y el rival era Senegal que lo vapuleaba con un marcador de 89 - 56 . 

En octavos de final nos tocaba de nuevo Francia que en la fase de clasificación el marcador fue de 88 - 64 . 

Hubo 3 días para preparar el partido , llegó la hora del partido y hay días que las cosas no salen . Francia empezó anotando y en poco tiempo llevaban una diferencia de 9 puntos y España todavía no había inaugurado el marcador . 

Muchos fallos , podían estar tirando toda la noche que pocos tiros entrarían . No era el día de España , hubo un momento del partido que estaba todo igualado e incluso ganaban de un punto pero al llegar al último cuarto , Francia empezó a tomar ventaja y en las caras de los jugadores españoles se veía impotencia y resignación . 

El marcador final seria de Francia 65 - España 52 . Las estadísticas eran demoledoras , entraron 2 tripes de 22 que  tiraron , 50 rebotes para Francia y  28 rebotes para España .

 

Al día siguiente todo eran criticas hacía los jugadores y el entrenador . Personalmente no soy de criticar , se perdió y punto , no soy de buscar excusas o explicaciones . En la primera fase se ganó al mismo equipo  por una diferencia de 24 puntos y en los octavos de final , Francia salió mejor psicológicamente y físicamente mientras que  los jugadores españoles no les salía absolutamente nada y se les veía tensos . 

Toca levantarse y seguir luchando , para el próximo año está el Campeonato de Europa y estos chicos nos harán vibrar de nuevo . 

 

 

15 de Septiembre , 2014 .

Ayer fue un día de emociones , por una lado tenía la carrera de 10 kilómetros xornadas marisqueiras do berbés que empezaba a las 10 de la mañana . Un poco antes , a las 8 : 15 de la mañana empezaba el Desafío Islas Cíes ( medio Ironman ) que se hacía en las inmediaciones de la playa del Vao . En está competición tenía a un miembro del equipo de 24 horas , Leo , que participaba en ella .

El domingo me levanté a las 6 : 30 horas , desayuné , preparé la mochila ajustable con la ropa . A las 7 : 30 horas salía corriendo dirección a la playa del Vao .
Llegué muy justo al Vao , eran las 8 : 08 . Había corrido una distancia de 9 kilómetros 38 metros en un tiempo de 38 minutos 30 segundos .
Los triatletas estaban preparados con sus neoprenos puestos y sus gorros naranjas . En sus rostros se notaban nervios , miedos e incertidumbres que una vez que suene el pistoletazo de salida todo se pierde . Son muchos meses de entrenamientos , sacrificios y esfuerzos para este día .

Muchos familiares , amig@s , novi@s  ...  esperando a ese momento de la salida .
La prueba empezaba puntual a su cita y los triatletas se tiraban al agua para hacer el recorrido de 1 kilómetro 900 metros .

Entre tanto me encontré a otro miembro del equipo de 24 horas de Vigo , David Tmax no faltaba a la cita . Había apreciado cuando llegué y sabía que iban a estar presentes  Jaime y Carla , los chicos de Fot Difusa que cubrían el evento . También estaba la mujer de Leo , Beli ,  animando y ataviada con una cámara de fotos para inmortalizar este gran momento .

Más tarde , mientras transcurría la prueba de natación , nos fuimos a la zona  donde se hacía la transición para coger la bicicleta . Allí vimos a otro equipo del grupo de las 24 horas de Vigo , se unía Jorge con su mujer Tatiana y su hija .

Pasamos momentos muy tensos porque los últimos triatletas iban saliendo del agua y Leo no aparecía . Nosotros teníamos que ir hasta el Berbés porque se acercaba la hora de la carrera . Leo se acercaba casi a la hora dentro del agua , cuando de repente Beli grita ¡ Ahí viene Leo ! , caras de satisfacción y alegría . Primer tramite realizado y nosotros nos podíamos ir tranquilos a la carrera .

Llegamos al Berbés  y ya habíamos visto a otro miembro del equipo , José Carrera iba calentando por la Avenida Beiramar . Allí en las inmediaciones de la carrera se unía mi novia Vero que había bajado para animarnos y hacer fotos a todos .
También en esta prueba corría Alberto y Ferre . ¡ Menudos dos cracks !

Se aproximaban las 10 de la mañana , en el cielo se podían ver nubes muy grises que en cualquier momento iba a descargar pero fue aguantando .
La prueba consiste en dos vueltas de 5 kilómetros , subiendo un parking en forma de caracol y una recta que se hace interminable .
Los atletas se iban colocando tras la linea de salida y a las 10 en punto comenzaba la carrera . Temperatura genial , ambiente espectacular y a correr !!! .

La primera vuelta la pasaba en un tiempo de 20 minutos 18 segundos , escuché los ánimos de mi pareja y el ruido de una foto - click - dedo pulgar arriba . Vamos a por la segunda .

Iba transcurriendo la segunda vuelta y en la recta interminable que antes comentaba se puede ver a los atletas que van de vuelta , vi a mi compañero Ferre que iba situado entre los primeros , David Tmax que estrenaba equipo y aunque no fue su debut esperado lo ha hecho muy bien , José Carrera , Jorge y Alberto .

Los ganadores en la categoría masculina fueron :

1 - Álvaro Prieto ( Afflelou Naron ) , 32 : 48 . 81
2 - Rafael Fuentes Lubián ( Gimnástica de Pontevedra ) ,  32 : 51 . 09
3 - Daniel Bargiela Araujo ( Bikila ) ,  32 : 58 . 60

Las ganadoras en la categoría femenina fueron :

1 - Sandra Mosquera ( Comesaña ) ,  36 : 57 . 02
2 - Sofia Freaza ( Comesaña ) , 38 : 17 . 74
3 - Estela Estévez ( Comesaña ) ,  39 : 27 . 98

Por nuestra parte , nuestros resultados fueron los siguientes :

10 - Ferreira González , José Carlos  , 34 : 54 . 55
64 - David Tmax , 39 : 02 . 65
72 - José Carrera , 39 : 26 . 14
99 - Iván Lucas Carreiro ,  41 : 05 .18
119 - Jorge Ventura Rego ,  41 : 59 . 72
147 - Alberto Lorenzo Uz , 42 : 56 . 33

Se acababa la carrera y de repente empezó a llover  . Mientras intercambiábamos sensaciones  y reponíamos fuerzas con lo que nos dieron en el avituallamiento .
Una edición más de los 10 km xornada marisqueiras do berbés . ¡ Larga vida a esta carrera !

Tocaba volver a la playa del Vao para animar a Leo , seguía lloviendo y no cesaba . Cuando llegamos los primeros triatletas ya se habían bajado de la bicicleta y empezaban con la carrera a pie .
Leo todavía no se había bajado de la bici , el recorrido son 90 kilómetros dividido en 4 vueltas de Canido hasta la Ramallosa .
Nos dieron la noticia que una compañera de equipo de Leo , Ruth Pérez Ponte no pasaba la prueba de natación ya que el tiempo estimado es de una hora y pasaba un minuto y no la dejaron seguir . ¡ Ánimo Ruth ! . Otra compañera de Leo , Raquel Zapata seguía en carrera y vimos como se bajaba de la bici y empezaba la carrera a pie .
Me dio alegría ver al hermano de mi amigo Jaime , Andrés Gutierrez que dejaba la bici y también empezaba a correr .
De repente , en donde estábamos situados vemos a Leo empezando la carrera a pie , los gritos y ánimos fueron muchos .

Yo tenía que ir a trabajar y no nos quedaba mucho margen más , queríamos ver la primera vuelta de las cuatro que tenía que dar  para completar el recorrido de 21 kilómetros .
Y al fin vimos a Leo , iba a un ritmo conservador y poco a poco .

Nos emocionamos cuando en el Whatsapp vimos la imagen de Leo cruzando la meta en un tiempo de 6 horas 34 minutos 51 segundos .

¡ Que grande Leo !

Destacar :

Raquel Zapata        5 horas 34 minutos 53 segundos
Andrés Gutierrez    6 horas 05 minutos 41 segundos

El ganador en categoría masculina fue Ricardo Rey ( NoSportLimit - Trek Galicia ) con un tiempo de 4 horas 07 minutos 58 segundos .
La ganadora en categoría femenina fue Silvia Deira ( Arcade Inforhouse ) con un tiempo de 4 horas 59 minutos 33 segundos .

¡ Felicidades a todos los héroes ! Habéis vencido la dura batalla y tenéis vuestra medalla que os acredita como finisher del Desafío Islas Cíes .

13 de Septiembre , 2014 .

Menudos días de calor pegajosos que hemos tenido , hace mucho bochorno y mucha humedad . La previsión del tiempo daban tormentas pero al final en la ciudad de Vigo no ha caído ninguna gota de lluvia .

Seguimos entrenando a tope , el jueves como es habitual bajé corriendo hasta la playa y me di 2 vueltas corriendo descalzo . Corrí un tiempo de 1 hora 09 minutos , estiramientos , 30 sentadillas , 3 series de 90 abdominales , 40 flexiones y baño en el mar .

El viernes bajé corriendo a la playa  y di 3 vueltas corriendo descalzo . En total 1 hora 25 minutos , estiramientos y baño en el mar  .

Como os comentaba antes  el tiempo está muy agobiante y ayer me encontré bastante cansado , al salir de trabajar me eché una buena siesta ya que por la noche teníamos la cena del equipo Vigorunners en la cafetería La Cuchufleta Gulin que regenta un miembro del equipo , Ramón .

Una cena donde contamos muchas anécdotas sobre las 24 horas de Vigo y mientras tanto la comida iba fluyendo en nuestros paladares ( empanada , croquetas , calamares , churrasco con patatas fritas ..... )
Llegaba la hora del postre y todo el equipo le teníamos preparado una sorpresa a Jaime , que la semana pasada cumplía años .
Mi novia Vero había preparado cupcakes y una deliciosa tarta de Kit Kat  , mientras apagaban las luces de la cafetería le cantamos el cumpleaños feliz a Jaime , que tenía cara de atónito .
Impresionantes los dulces preparados por Vero .

Llegaba la hora de los cafés y más anécdotas inundaban la tertulia , risas y más risas . Síntoma de que lo pasamos bien .

Tengo que decir que se echo de menos a los miembros del equipo que no pudieron venir , Ferre , Francisco David , Leo y Jorge que estuvo a primera hora pero se tuvo que ir a trabajar .

Hoy sábado costó levantarse , si soy sincero me levanté más tarde de lo habitual y salí a entrenar cerca de las 10 : 30 horas . Bajé corriendo hasta la playa y me di 2 vueltas corriendo descalzo . En total corrí un tiempo de 1 hora 07 minutos y 34 segundos , estiramientos , 40 flexiones y baño en el mar .

Mañana toca una nueva edición de la carrera 10 kilómetros Xornada Marisqueiras que se celebra en la zona portuaria , 2 vueltas de 5 kilómetros cada una .
Antes empieza el medio Ironman Desafío Islas Cíes que se realiza en la playa del Vao y que estaré presente en el comienzo para animar a mi compañero de equipo en las 24 horas , Leo . ¡ Mucha suerte crack ! .

10 de Septiembre , 2014 .

Y llego el miércoles , el ecuador de la semana . 

Hoy los más peques de la casa tenían que madrugar para ir al cole , empieza de nuevo la rutina . Cuando bajaba corriendo dirección a la playa veía la cara de algunos niños . En sus rostros se reflejaban que muchos llevan mal lo de levantarse temprano , inquietudes , nervios .... 

Aunque todavía estemos en verano , el mes de septiembre significa vuelta a la rutina . Se acaban las ansiadas vacaciones , el que las tiene , la gente se anota a los gimnasios para adelgazar esos kilos que han cogido durante el verano - es lo que dicen las estadísticas - y en los kioskos se ofertan innumerables colecciones de todo tipo . 

Dentro de unos días entraremos en una nueva estación pero mientras hay que disfrutar a tope de este verano . 

Ayer por la noche cuando salí del trabajo , en el cielo se podía apreciar una super luna . Esta super luna tiene la culpa de las mareas vivas que estamos teniendo . 

Cuando llegué a la playa había una marea muy baja , impresionante para correr por la orilla del mar . Otra cosa era como estaba el mar , había mucho oleaje , un mar bravo que las olas rompían con mucha fuerza . 

Igualmente me di un baño , eso si con mucha precaución . 

Corrí un tiempo de 1 hora 26 minutos y 21 segundos , estiramientos . 

- PELEA DE GALLOS - 

La Vuelta Ciclista a España ya está en Galicia . Hoy ha sido la primera etapa que ha sido de Ortigueira hasta A  Coruña con una distancia de 190 kilómetros . 

El viernes pasará por Vigo , está previsto que a las 16 horas pase por la Avenida Samil , la etapa acaba en Cangas . 

El pasado lunes en la 16 ª etapa que era por tierras asturianas , ( San Martín del Rey Aurelio - La Farrapona ) de una distancia de 160,5 kilómetros , se vivió una vergonzosa pelea entre dos ciclistas cuando se disponían a ascender al cuarto y penúltimo puerto de la etapa , el alto de San Lorenzo . 

Los protagonistas fueron el italiano Gianluca Brambilla ( Omega Pharma ) y el ruso Iván Rovny ( Tinkoff - Saxo ) . Al parecer , Brambilla le ha recriminado a Rovny que fuese en las primeras posiciones de la escapada sin colaborar  , ya que se había producido una escapada con 13 corredores . Le agarró por la parte de atrás del sillín y ambos corredores se intercambiaron algunos golpes mientras seguían pedaleando .

Los jueces de la carrera decidieron expulsar a ambos de la carrera . 

Pienso que estas personas son las que tienen que dar ejemplo , ya que son profesionales y están haciendo lo que le gusta y aún por encima les pagan . No hay palabras para describir este vergonzoso acto y si fuera yo pediría perdón públicamente , ante todo porque hay muchos niños viendo La Vuelta que son aficionados al ciclismo y eso no es un buen ejemplo .

Tanto en el ciclismo , como en otros deportes tiene que haber siempre fair play  . 

 - CALIENTA ANTES DE JUGAR . NO TE CALIENTES JUGANDO . - 

  

9 de Septiembre , 2014 .

Hoy amaneció un día guapo , bajé corriendo hasta la playa y cuando llegué a la recta de la Avenida de Samil se podía apreciar una densa niebla que cubría toda la playa .

Más tarde la niebla iba desapareciendo dejando un día guapo de sol . 

Igualmente había una temperatura genial para practicar deporte , marea baja y buen ambiente .

Corrí un tiempo de 1 hora 27 minutos y 27 segundos , estiramientos y baño en el mar . 

El tiempo no daba para más . 

Al llegar al trabajo , mi novia Vero me dijo que había visto en internet que a  las 11 : 42 horas  había fallecido un hombre de 84 años  ahogado en la playa de Samil . Descanse en paz . 

¡ QUE GRANDE JAVIER GÓMEZ NOYA ! . 

Impresionante lo del triatleta gallego , hace una semana sumaba su cuarto titulo mundial de triatlón y el pasado fin de semana se proclamaba campeón del mundial de media distancia ( Ironman 70.3 ) que se disputaba en la localidad canadiense de Mont - Tremblant . 

El medio Ironman consiste en nadar 1.9 kilómetros , 90 kilómetros de bicicleta y 21 kilómetros de carrera a  pie . La prueba de natación transcurría en el lago Tremblant y lo realizó en un tiempo de 22 minutos 09 segundos , el tiempo en la prueba de ciclismo fue de 2 horas 06 minutos y 18 segundos que transcurría por las carreteras de las montañas de Mont - Tremblant , la carrera a pie la hizo en un tiempo de 1 hora 09 minutos y 27 segundos . 

Gómez Noya invirtió un tiempo de 3 horas , 41 minutos y 30 segundos . Su ventaja sobre el segundo clasificado , el alemán Jan Frodeno fue de 41 segundos . El tercer puesto fue para el británico Tim Don a  3 minutos y ocho segundos  de Gómez Noya . 

- EL VERDADERO LUCHADOR NO ES EL QUE PELEA CON SUS PUÑOS POR UN TROFEO , SINO EL QUE LUCHA CON EL CORAZÓN POR ALCANZAR SUS SUEÑOS .-

8 de Septiembre , 2014 .

Dicen que después de la tormenta viene la calma , ayer por la mañana tocaba un día de perros y hoy ha salido el sol entre nubes .
Bajé corriendo hasta la playa , cuando llego me gusta ver y dar mi primera impresión de la playa , ahí puedes sacar las primeras conclusiones de como va a ser el día . Así estaba la mañana en Samil .

Me descalcé y di 2 vueltas corriendo  por la orilla del mar . En total corrí un tiempo de 1 hora 08 minutos y 19 segundos , estiramientos , 30 sentadillas y baño en el mar .

- VICTORIA ÉPICA - 

Este fin de semana no hubo fútbol de primera división  ya que los jugadores están con sus respectivas selecciones . La pasada semana se disputaban encuentros amistosos y  tanto ayer como hoy  empezaron los partidos clasificatorios para la Eurocopa 2016 que se celebra en Francia .

En las categorías inferiores el fútbol no ha parado . El miércoles pasado se disputaba la primera ronda de la Copa del Rey , que es a partido único y se le denomina el torneo del K.O .

Uno de los partidos enfrentaba al equipo Hoya de Lorca y al Villanueva de la Serena ( Extremadura ) .
Se jugaba en el campo Francisco Artés Carrasco de Lorca , el equipo extremeño  tuvo que recorrer media España para disputar el partido .
Llegaron con el tiempo justo para comer y echarse  una siesta .

Empezaba el partido y el equipo extremeño se adelanta con gol de Anxo (  minuto 11 ) pero la alegría dura poco , en el minuto 14 el equipo La Hoya empata el partido .

Se llegaba casi al final del primer tiempo , cuando el árbitro expulsa a un jugador del equipo extremeño ( minuto 43 , tarjeta roja a José Ángel ) .
Empieza la segunda parte y en el minuto 75 , el equipo local se adelanta en el marcador ( 2- 1 ) , unos minutos después el árbitro expulsa a otro jugador del equipo extremeño . Solo quedan 9 jugadores .
Pero unos segundos después el equipo Villanovense empata el partido con gol de Pajuelo .

Acaba el partido y hay que ir a la prórroga . En el minuto 117 el árbitro expulsa a otro jugador del equipo extremeño ( Sánchez ) . Dos minutos después el árbitro expulsa a otro jugador (Trinidad ) . Solo quedan 7 jugadores en el terreno de juego .
El árbitro también expulsa al segundo entrenador del equipo .
Se acaba la prórroga y se llega a la tanda de penaltis .
En la tanda de penaltis el gran protagonista sería el portero gallego Álvaro Ratón que paró dos penaltis y el equipo Villanovense gana el partido .
Después del partido , esperaban 8 horas de viaje que se hizo más ameno gracias a la victoria , llegaron a Villanueva de la Serena e hicieron un entrenamiento .

Me gustan las historias que cuando las cosas se ponen en contra , con ganas , lucha y sacrificio , terminas ganando la batalla . Lo dicho una victoria épica .

" NADIE ESTÁ A SALVO DE LAS DERROTAS , PERO ES MEJOR PERDER ALGUNOS COMBATES EN LA LUCHA POR NUESTROS SUEÑOS , QUE SER DERROTADO SIN SABER SIQUIERA POR QUÉ SE ESTÁ LUCHANDO " ( Paulo Coelho ) .