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viernes, 12 de diciembre de 2014

12 de Diciembre , 2014 .

Amaneció un día gris y con mucho frío en la ciudad . Fui a entrenar al parque de O Castro , el camino de tierra me viene bien para el gemelo . Voy a un ritmo suave e intentando despojarme de ese miedo de pisar mal con la pierna izquierda .


Dando vueltas al circuito iban pasando los kilómetros y los pensamientos se mezclaban en mi mente . El objetivo es que poco a poco vayan desapareciendo esas molestias y estoy seguro que dentro de poco volveré a disfrutar como antes .

 - SUMMITS OF MY LIFE : ACONCAGUA - 
 
El atleta catalán Kilian Jornet se encuentra en Argentina para ascender y descender la montaña del Aconcagua ( 6.962 metros ) .


Dentro de su proyecto Summits of my life que comenzó hace un par de años y que consiste en ascender y descender las cumbres más altas del mundo en el menos tiempo posible batiendo récords .



Kilian y su equipo comprendido por los cámaras Vivian Bruchez y Seb Montaz , su pareja que es la   corredora de montaña y esquiadora Emelie Forsberg  que también intentará lograr marca , llevan un tiempo en Argentina aclimatandose a la temperatura . 
Su objetivo es hacer un tiempo máximo de 14 horas . Dentro de breve conoceremos una nueva gesta de este ultraterreste de la montaña  ¡ Grande Kilian ! .


ALGUIEN DIJO QUE SOMOS NUESTROS SUEÑOS , QUE SI NO SOÑAMOS ESTAMOS MUERTOS ( Kilian Jornet ) .

jueves, 11 de diciembre de 2014

11 de Diciembre , 2014 .

Los días van pasando y nos vamos acercando al final del año , estás últimas carreras son para disfrutar . Este Domingo se disputa la Subida ao Castro , una carrera explosiva que comienza en el puerto y finaliza en el Castillo del parque de O Castro .
Se trata de pocos kilómetros pero muy dura , subiendo escaleras sin parar hasta llegar a la meta .
Este año me he planteado no hacerla , tal y como tengo la pierna izquierda sería un esfuerzo innecesario . El año pasado disfrute mucho en esa carrera y el periódico local de la ciudad me quito una buena foto subiendo las primeras escaleras de O Castro .


Para el siguiente Domingo se disputa la tradicional carrera del pavo , en esa cuento estar con todos mis compañeros de equipo .

Para finalizar el día 28 se celebra la carrera San Silvestre , una mítica prueba donde los atletas dan un kilo de comida ( arroz , pasta , legumbres ... )  a cambio del dorsal .

Por lo que a mi respecta , seguimos recuperando . En la carrera del pasado lunes , los primeros kilómetros los hice a mi ritmo habitual en competición ( 4 minutos el km ) y al día siguiente volvieron las molestias en el gemelo izquierdo .


Este año por primera vez me ha tocado vivir el lado oscuro de las lesiones . Nunca pensé lo fastidiado que es correr con molestias ,espero que para el año que viene no tenga ningún problema físico .

Pensando en los retos para el próximo año , la Maratón de Barcelona se perfila como mi gran reto , será mi tercera participación en esta prueba .


 El mes de Marzo va a ser impresionante ya que una semana después de la maratón de Barcelona se disputa en Vigo la medía maratón Vig-Bay .
Tengo ganas de estar totalmente recuperado para empezar a prepararme para esas pruebas ya que el tiempo pasa volando . 


NO CORRO PARA GANAR CARRERAS , 
NI PARA CONSEGUIR MEDALLAS , 
NI PARA DEMOSTRARLE NADA A NADIE . 

CORRO PARA ENCONTRAR LA PAZ INTERIOR .
CORRO PORQUE ME HACE FELIZ .
CORRO PARA SUPERARME A MÍ MISMO . 
CORRO PARA SENTIRME LIBRE . 
CORRO PARA SENTIRME VIVO . 



lunes, 8 de diciembre de 2014

8 de Diciembre , 2014 .

Hoy día festivo en toda España se disputaba la carrera " Invasión Celeste " . Una carrera que la organizaba el R.C.Celta y que constaba de una distancia de 6 kilómetros .


La carrera absoluta comenzaba a partir de las 12 del mediodía , antes era el turno para ver a los más peques corriendo .
Yo antes de la carrera decidí hacer un entrenamiento . Salí de casa a las 10 : 30 horas e hice el recorrido circular pasando por la playa de Samil y subiendo la Avenida de Europa hasta llegar al estadio de Balaídos donde empezaba la carrera .
Corrí una distancia de 11 kilómetros 37 metros haciendo un tiempo de 56 minutos y 56 segundos , consumiendo 707 calorías , estiramientos .

Una vez que llegué allí estaba mi pareja Vero esperándome junto a los miembros de los Vigorunners , José Carrera , Jorge Ventura y su mujer Tati Iglesias , Francisco David , Jaime y Carla , David Tmax .
Me dio alegría ver a Ana García que se unió al vicio de correr y que ahora no falta a ninguna .


En el previo empezó a caer una lluvia débil que nos acompañaría en el resto de la carrera . El alcalde de la ciudad daba el pistoletazo de salida y al propio estilo del pequeño Nicolás le pedí si se hacía una foto con los Vigorunners .


Con una cuenta atrás empezaba la carrera , los primeros metros de la carrera una marabunta de atletas enfilaban la Calle de Citroën , después se daba una vuelta al parque de Castrelos para seguir por la Avenida del Alcalde Portanet , Calle Citroën , Paseo del Lagares y llegada  a meta dentro del estadio .


Las sensaciones fueron buenas , cuando intento ir a mi ritmo habitual sigo notando molestias en el gemelo pero son leves . Hice un tiempo de 28 minutos 53 segundos . 


Destacar que la  organización fue impecable , con abundante avituallamiento en la llegada a meta .




Me quiero acordar especialmente de Tati Iglesias que era su primera carrera y ha cumplido con creces su objetivo . Enhorabuena !!! .
Del resto del equipo que como siempre han estado genial .

BUENA SEMANA A TODOS !!! . 

jueves, 4 de diciembre de 2014

4 de Diciembre , 2014 .

Hoy amanecía una mañana soleada pero fría , bajé corriendo sin destino fijo . No sabía si ir hasta el puerto pero al final decidí hacer el recorrido circular pasando por la playa de Samil y después subir las temidas cuestas .
En Samil siempre me detengo para saludar a la gente que está allí y presenciar el impresionante paisaje que tenemos . 


Corrí un tiempo de 1 hora 08 minutos y 40 segundos haciendo una distancia de 13 kilómetros 570 metros , consumiendo 843 calorías , estiramientos . 


- URKO , ESCALANDO EL PRESENTE - 

El protagonista de la siguiente historia se llama Urko Carmona un alicantino de 33 años . Su historia es de superación , Urko empezó a escalar a la temprana edad de 14 años , pero con 16 años sufrió un terrible accidente de tráfico donde perdió una pierna . 


Pero a base de esfuerzo y sacrificio siguió escalando y hoy en día puede presumir de ser uno de los mejores escaladores del mundo con cuatro victorias mundiales en competición de paraescalada . 


Ahora presenta su documental - Urko , Escalando el presente - donde se ve el día a día de su vida .  Vive en las montañas de Huesca en una furgoneta y es vegetariano . Una vida simple . 
En el documental podemos ver testimonios de su madre , su mentor y varios amigos que hablan sobre él como persona y como luchador por desempeñar lo que más le gusta : La escalada .  
El sueño de Urko es dar cursos o enseñar a personas con discapacidad con el mensaje que en la vida uno puede hacer lo que se proponga . 



" SI CREES QUE PUEDES .... PODRÁS .... Y AUNQUE NO LO LOGRES , DEJAR TODO EN LOS INTENTOS DEJARÁ MUCHO EN TU ESPÍRITU "

miércoles, 3 de diciembre de 2014

3 de Diciembre , 2014 .

Hoy amaneció una mañana fría , la temperatura ha bajado y también soplaba un viento frío . Fui a entrenar al parque de O Castro , donde se respiraba una tranquilidad impresionante y me crucé con bastantes runners que al igual que yo estaban allí disfrutando de la mañana . 
Había un señor que iba acompañado de una chica y de un perro que me dijo : Hoy te han echado de Samil !!! . La verdad es que después pensando y viendo su cara cuando nos cruzábamos corriendo , no me sonaba su cara . Pero si que me gusta que me asocien a la playa de Samil , porque para mi es un sitio emblemático donde he disfrutado , llorado , reído .... y sobre todo donde me he hecho persona escuchando a la gente que van ahí diariamente . 


Iban pasando los kilómetros mientras empezaban a salir los primeros rayos de sol de la mañana y con muchos cambios de ritmos . 
Corrí una distancia de 12 kilómetros en el tiempo de 1 hora , consumiendo 743 calorías , estiramientos , 30 sentadillas , 2 series de 90 abdominales y 40 flexiones . 

- LA NOCHE DE JESÉ - 

Ayer y hoy se disputan partidos de la Copa del Rey , el Real Madrid jugaba la vuelta de la eliminatoria contra el Cornellá ya que en una semanas tiene que viajar a Marruecos para jugar el Mundialito de clubes . 
Para el Real Madrid era un partido de trámite ya que en la ida en el campo del Cornellá , el equipo blanco había ganado con un abultado resultado de 1 - 4 . 
Ayer en el césped del Santiago Bernabéu el protagonista fue el jugador canario Jesé que volvía al terreno de juego donde en aquel fatídico 18 de Marzo sufrió una grave lesión . 


Han pasado 8 meses donde ha trabajado para volver con mucha más fuerza . Mucho sacrifico que ayer se vio reflejado en el campo . 
En el minuto 55 sustituía a su compañero Khedira que se había lesionado . El partido ya estaba sentenciado a favor de los blancos , el marcador era de 3- 0 . ( Dos goles de James y uno de Isco ) . 
La grada del Bernabéu coreó su nombre y hubo una gran sonora ovación cuando salto al terreno de juego . 
Unos minutos después el marcador volvía a subir con un gol en propia meta de Pelegrí , jugador del Cornellá . 
En el minuto 77 , Isco  mete un pase a Jesé y este dispara un tiro cruzado que se cuela en la portería del portero .


5 - 0 y Jesé corre hacía al banquillo para celebrar el tanto con su fisio con el que tantas horas han pasado juntos . 



¡ Grande Jesé ! . 


UN CAMPEÓN SE DEFINE POR LA ADVERSIDAD QUE SUPERA . 

martes, 2 de diciembre de 2014

2 de Diciembre , 2014 .

Seguimos entrenando y poco a poco las molestias en el gemelo van desapareciendo .

Estos días me los he repartido entre la playa y el puerto . El fin de semana vino con muy buen tiempo aunque el Domingo por la mañana el protagonista fue las rachas de viento . 



Ayer nuevamente bajaba corriendo hasta la playa y después subía hasta casa . 

Quizás hoy fue el mejor día , el ritmo fue más acelerado y eso es una buena señal que los problemas físicos van desapareciendo . 
Corrí una distancia de 13 kilómetros 600 metros en un tiempo de 1 hora 06 minutos 52 segundos , estiramientos . 


El próximo Lunes tenemos otra cita atlética en la ciudad ya que se celebra " La Invasión Celeste " , una carrera que  organiza el R.C.Celta y que consta de 6 kilómetros acabando dentro del estadio de Balaídos . 
Allí estaremos con varios miembros de los  Vigorunners dándolo todo como siempre y disfrutando del running . 

- SAN SEBASTIÁN ES TIERRA DE PEDRO NIMO - 

El pasado Domingo se celebraba la Maratón de San Sebastián donde el Viernes pasado hablaba de ella y de quienes eran los favoritos para ganar la carrera . 

El ganador del maratón y del Campeonato de España fue el atleta gallego Pedro Nimo con un tiempo de 2 horas 15 minutos y 57 segundos . Antes de entrar en la meta se paró y saludo a todas las personas que le estaban animando . 


El año pasado Pedro Nimo también ganó la mítica prueba Behobía - San Sebastián donde el trofeo que había ganado se lo regaló a la familia de la joven fallecida en la misma carrera . Un gesto que le honra y dice que clase de persona es . 


Este año corrió la prueba pero disfrutando como un popular más . San Sebastián es tierra de Pedro Nimo .

En categoría femenina la ganadora fue la atleta Verónica Pérez con un tiempo de 2 horas , 34 minutos y 45 segundos . La carrera era dominada por la atleta  gallega Vanessa Veiga hasta que se retiro en el kilómetro 31 . 


Mi compañero de equipo Diego hizo un tiempo de 3 horas 32 minutos y 22 segundos , puesto 1.408 en la clasificación general . ¡ Menudo crack ! . 

NO SE EQUIVOCA EL HOMBRE QUE ENSAYA DISTINTOS CAMINOS PARA ALCANZAR SUS METAS ; SE EQUIVOCA EL QUE POR TEMOR A EQUIVOCARSE ,  NO CAMINA . 






lunes, 1 de diciembre de 2014

1 de Diciembre , 2014 .

Arrancamos el último mes del año , Diciembre ha llegado a nuestras vidas . La Navidad y el Fin de Año están a la vuelta de la esquina y con ello viene la alegría de los niños , comidas con sobremesas eternas donde cada año se cuentan las mismas anécdotas , regalos , calles iluminadas ....

Bienvenido Diciembre !!!!

 Estos últimos días del mes de Noviembre han sido terribles en España . De nuevo tenemos casos de violencia , el pasado viernes en mi ciudad se vivía un atraco a una entidad bancaria que acababa con la vida de una  policía y otro agente sigue muy grave en el hospital .
Ayer fue lamentable lo que paso entre los hinchas del Atlético de Madrid y del Deportivo de La Coruña donde murió un aficionado que le habían dado una buena paliza y después lo tiraron al río Manzanares . Pudo haber sido peor pero la imagen es lamentable , esas personas no les interesa el fútbol y había que erradicarlas del deporte .

En fin , no merece la pena hablar de esos energúmenos que sobran en el mundo del fútbol .

- EL PROYECTO ALCATRAZ - .

Hace unas semanas leía una historia de como se puede reinsertar  a personas violentas , delincuentes ....

El proyecto Alcatraz lucha a través de la paz y el deporte por salvar de la violencia a los malandros venezolanos y dar esperanza y futuro a jóvenes que no lo tenían .


La siguiente historia se desempeña en Revenga - Estado Aragua , Venezuela - donde cada día se vive el terror de la violencia , la delincuencia , la pobreza y las drogas .
En el año 2003 , tres malandros entraron a robar en la empresa Ron Santa Teresa , mítica en el país . Un vigilante de seguridad los vio y les hizo frente . Los asaltantes le dieron una paliza y le quitaron el arma y se dieron a la fuga .
La seguridad particular de la Hacienda se adelantó a la policía y dio con uno de los asaltantes .
El propietario de la empresa , Alberto Völlmer , le ofreció hacer un pacto : Devolver el arma y trabajar un tiempo en la Hacienda , sin sueldo pero con alojamiento y alejado de su ambiente de violencia , o bien ser entregado a la policía donde a los delincuentes no los trataban muy bien que digamos .


Alberto Völlmer ( centro ) junto a su hermano y a la izquierda un jugador del Proyecto Alcatraz . 

El ladrón aceptó la primera opción , trabajó en la Hacienda durante un tiempo y cuando se acabo el plazo pidió a Völlmer si se podía quedar y traer a unos cuantos amigos más para que pudiesen comprobar la experiencia .
Völlmer aceptó , y en la puerta de la Hacienda se presentó toda la banda : 22 desarraigados .
Se fue corriendo la voz , una banda llamaba a otra .
Ahí entra en acción el deporte . Völlmer era un apasionado al rugby , deporte minoritario en Venezuela pero primero lo inculcó en la Universidad donde formo 60 equipos y después en su propia empresa creo un equipo de empleados que se llama Guerreros R.C.
Entonces pensó en hacer lo mismo con las bandas , que jugarán al rugby . Convocó a las dos bandas primeras y jugaron un partido . Fue todo un éxito .


" El rugby es un deporte que potencia el control interno . A veces , y pasa mucho en Venezuela , el individuo tiene la sensación de que es el entorno el que le condiciona , y él no puede hacer nada consigo mismo . El rugby da madurez , control interno y entereza . El béisbol o el fútbol no son así , siempre se tiende a echar la culpa a otros . En el rugby , en cambio , se interioriza mucho lo que se hace , cada equipo es una banda de hermanos y yo pensé que podría hacer mucho bien . "


Varios alcatraces , integran ahora la Selección Nacional de Venezuela . Pero el premio más importante es que desde 2003 la tasa de homicidios de Revenga ha caído de 114 a 12 .
Actualmente el proyecto ha crecido . Tienen psicólogos de apoyo y más actividades .


LA VIOLENCIA ES EL ÚLTIMO RECURSO DEL INCOMPETENTE . ( Isaac Asimov ) 




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