Menudo verano más extraño el que estamos teniendo por tierras gallegas . Pocos días buenos han venido , siempre hay alguna nube que se cuela en el cielo . Hoy amanecía nublado y por momentos parecía que iba a llover .
El lado positivo es que hace buena temperatura . Un día más bajé a la playa , llegaba en un tiempo de 33 minutos y al llegar me encontraba con un señor de 75 años que también baja a la playa pero él lo hace en bicicleta . Tuvimos una charla sobre el peligro de la bicicleta en la ciudad de Vigo , ya que no se respeta mucho a los ciclistas . Hablamos de otras ciudades , como San Sebastián o Vitoria donde los carriles bicis son muy respetados por todas las personas .
En Vigo es muy peligroso ir en bicicleta por la carretera ya que son pocos los conductores que respetan la distancia de seguridad de 1, 5 metros de separación entre el vehículo y la bicicleta .
En Junio hubo un accidente muy grave en la zona de Santa María de Oia ( Pontevedra ) donde 8 triatletas eran arrollados por una furgoneta , una de las implicadas era Aida Valiño , campeona de España de media distancia . Un susto que recordarán para el resto de sus vidas .
Corrí un tiempo de 1 hora 29 minutos y 18 segundos , estiramientos , 30 sentadillas , 40 flexiones y baño en el mar .
El pasado 19 de Mayo en mi blog os contaba que el nadador paralímpico Enhamed Enhamed ( Las Palmas de Gran Canarias , España , 11 / 09 / 1987 ) , considerado el mejor nadador paralímpico tras ganar varias medallas en distintos Juegos Paralímpicos , conseguía ser el primer invidente en acabar un Ironman en la Isla de Lanzarote .
Su próximo reto era ascender la montaña más alta de África , el Kilimanjaro ( 5. 895 m ) . Pues hoy puedo contar que Enhamed lo ha conseguido .
El ascenso fue liderado por el alpinista Javier Cruz y contaba con la organización logística de Calima Trek .
¡ Que grande Enhamed Enhamed ! .
- TODO ES POSIBLE EN LA MEDIDA QUE TÚ CREAS QUE ES POSIBLE - .
Lluckstyle
miércoles, 6 de agosto de 2014
martes, 5 de agosto de 2014
5 de Agosto , 2014 .
Seguimos disfrutando a tope del running !!! .
Ayer cuando llegaba a la playa , después de bajar corriendo me encontraba a Rafa que ya había corrido unos cuantos kilómetros y se estaba cambiando de ropa donde tiene el coche aparcado .
¡ Hombre Iván ! ¿ Que tal estás ? .
- Bien Rafa , vengo a disfrutar un día más .
Pero no te aburres viniendo todos los días a la playa .
- ¡ Que va ! Yo aquí Rafa es donde mejor estoy , si que es verdad que cuando empezó el verano me costó más de lo habitual , porque me falta gente que aprecio que ya no está con nosotros y otras personas que están mal de salud .
Pero bueno , cada año hay personas nuevas que vienen . Me gusta conocer gente nueva con filosofía de vida diferente a la mía . Me gusta ver a los habituales de siempre , mira ahí ( señalando ) están esas señoras mayores que vienen durante todo el año . Los Martes y Jueves de todo el año vienen aquí , se dan una vuelta corriendo a la playa y después se bañan . En el mes de Agosto vienen todos los días .
¡ Esto es vida Rafa , significa que estamos vivos ! .
- Sí tienes razón . ( Rafa asentía con la cabeza , mientras yo como un chico respondón me mantenía firme en mi filosofía de vida ) .
- ¿ Sabes que Rafa ? Me acuerdo cuando te conocí . Venías aquí a Samil y sin querer ofenderte , pesabas unos cuantos kilos más . Hoy te veo y estás en una forma impresionante .
- ¿ Que edad tienes ?
- Voy a cumplir 60 años
. ¡ Impresionante! me habías contado que la media maratón Vig - Bay la has hecho en un tiempo de 1 hora 46 minutos . ¡ Es un tiempo genial ! .
- Bueno Rafa , me voy a disfrutar del día , a sudar un poco y a meterme un buen chapuzón . Mañana más y mejor . ¡ Esto es vida Rafa ! .
Ayer al estar la marea alta , corrí por la arena blanda donde está el muro . Corrí un tiempo de 1 hora 22 minutos y 23 segundos , estiramientos , 30 sentadillas , 3 series de 90 abdominales , 40 flexiones y baño en el mar .
Hoy todavía seguía la marea alta , pero corrí por la orilla del mar . Corrí un tiempo de 1 hora 30 minutos y 12 segundos , estiramientos , 30 sentadillas , 4 series de 90 abdominales , 2 series de 40 flexiones y baño en el mar .
DALE A CADA DÍA LA POSIBILIDAD DE CONVERTIRSE EN EL MEJOR DÍA DE TU VIDA .
Ayer cuando llegaba a la playa , después de bajar corriendo me encontraba a Rafa que ya había corrido unos cuantos kilómetros y se estaba cambiando de ropa donde tiene el coche aparcado .
¡ Hombre Iván ! ¿ Que tal estás ? .
- Bien Rafa , vengo a disfrutar un día más .
Pero no te aburres viniendo todos los días a la playa .
- ¡ Que va ! Yo aquí Rafa es donde mejor estoy , si que es verdad que cuando empezó el verano me costó más de lo habitual , porque me falta gente que aprecio que ya no está con nosotros y otras personas que están mal de salud .
Pero bueno , cada año hay personas nuevas que vienen . Me gusta conocer gente nueva con filosofía de vida diferente a la mía . Me gusta ver a los habituales de siempre , mira ahí ( señalando ) están esas señoras mayores que vienen durante todo el año . Los Martes y Jueves de todo el año vienen aquí , se dan una vuelta corriendo a la playa y después se bañan . En el mes de Agosto vienen todos los días .
¡ Esto es vida Rafa , significa que estamos vivos ! .
- Sí tienes razón . ( Rafa asentía con la cabeza , mientras yo como un chico respondón me mantenía firme en mi filosofía de vida ) .
- ¿ Sabes que Rafa ? Me acuerdo cuando te conocí . Venías aquí a Samil y sin querer ofenderte , pesabas unos cuantos kilos más . Hoy te veo y estás en una forma impresionante .
- ¿ Que edad tienes ?
- Voy a cumplir 60 años
. ¡ Impresionante! me habías contado que la media maratón Vig - Bay la has hecho en un tiempo de 1 hora 46 minutos . ¡ Es un tiempo genial ! .
- Bueno Rafa , me voy a disfrutar del día , a sudar un poco y a meterme un buen chapuzón . Mañana más y mejor . ¡ Esto es vida Rafa ! .
Ayer al estar la marea alta , corrí por la arena blanda donde está el muro . Corrí un tiempo de 1 hora 22 minutos y 23 segundos , estiramientos , 30 sentadillas , 3 series de 90 abdominales , 40 flexiones y baño en el mar .
Hoy todavía seguía la marea alta , pero corrí por la orilla del mar . Corrí un tiempo de 1 hora 30 minutos y 12 segundos , estiramientos , 30 sentadillas , 4 series de 90 abdominales , 2 series de 40 flexiones y baño en el mar .
DALE A CADA DÍA LA POSIBILIDAD DE CONVERTIRSE EN EL MEJOR DÍA DE TU VIDA .
domingo, 3 de agosto de 2014
3 de Agosto , 2014 .
Un fin de semana más que está a punto de llegar a su fin y empezamos una nueva semana . Hoy en Vigo se celebra la multitudinaria procesión del Santísimo Cristo de la Victoria . Los fieles acompañan al Cristo en su recorrido por las calles de la ciudad .
Un día más , bajé corriendo hasta la playa en una mañana que amanecía con nubes . Poco a poco el sol se fue imponiendo , dejando una buena mañana .
La marea estaba alta , no recomiendo a nadie correr con la marea alta ya que vas corriendo de lado y las caderas sufren mucho .
Corrí un tiempo de 1 hora 27 minutos y 38 segundos , estiramientos , 30 sentadillas , 3 series de 90 abdominales y baño en el mar .
- LA NUBE MORNING GLORY -
Si ves la siguiente imagen :
Pensarías que es la ola más grande del mundo , pero ni por asomo es una ola ya que no se encuentra en el mar . Exactamente se encuentra en el cielo , se le denomina : la nube Morning Glory ( nube de gloria por la mañana ) .
Es un fenómeno meteorológico poco frecuente que puede ser observado en los meses de septiembre y octubre al sur del Golfo de Carpentaria , al norte de Australia .
Como se ve en la imagen es una nube en forma de rollo que puede alcanzar los 1000 kilómetros de largo , y de 1 a 2 kilómetros de altura .
Suele ir acompañada de ráfagas de viento repentino y condiciones impredecibles .
Hace 5 años , el atleta australiano Jonny Durand se propuso cabalgarla con su ala delta .
Lo consiguió con éxito , cabalgó la nube Morning Glory a lo largo de más de 100 kilómetros .
Al conseguirlo Jonny declaraba : " Fue el mejor momento de mi vida .... pero también hubiera podido ser el más terrorífico " .
- SI CREES QUE PUEDES , YA ESTÁS A MEDIO CAMINO - ( Theodore Roosevelt - presidente 26 º de los Estados Unidos ) .
sábado, 2 de agosto de 2014
2 de Agosto , 2014 .
Arrancamos el mes de Agosto . Un mes lleno de fiestas en cada pueblo de la península . En Vigo queda poco para que llegue el festival urbano de O Marisquiño ( 8 , 9 y 10 de Agosto ) y los conciertos .
Aunque este mes de Agosto ha empezado con tiempo inestable .
Tanto el viernes como hoy Sábado , ha llovido . Ayer por la mañana el tiempo aguantaba con muy buena temperatura .
Corrí un tiempo de 1 hora 28 minutos y 48 segundos , estiramientos , 30 sentadillas , 2 series de 40 flexiones , 4 series de 90 abdominales y baño en el mar .
Hoy Sábado cuando me levanté estaba lloviendo a cántaros . Bajé dirección a la playa de Samil , haciendo el recorrido por Orillamar , llegaba en un tiempo de 35 minutos .
Playa desierta , nubes que amenazaban que iba a llover y buena temperatura ( 20 º ) . Di 3 vueltas a la playa , me gusta respirar esa tranquilidad en la playa . Estiré y me di un baño en el mar . El crono marcaba 1 hora 29 minutos .
Tocaba subir hasta casa , fui subiendo poco a poco por la Avda. Europa , Avda. Castelao y Gran Vía , hasta llegar a casa .
En total 2 horas 05 minutos y 27 segundos de running , estiramientos y de cabeza para la ducha .
Mientras corría pensaba esto : - No estaba equivocado -
Cada vez que salgo a correr veo más ambiente , personas de todas las edades , solitarias o en compañía que se calzan las zapatillas y salen a pulir las suelas de sus zapatillas en el asfalto o en la tierra de los montes .
Empecé a correr con 17 años , ahora mismo tengo 32 años . Antes como todos los niños jugaba al fútbol , en el verano de 1998 iba todos los días al parque de O Castro y entrenaba con un balón . Emulaba muchas veces al jugador argentino Gabriel Omar Batitusta que en aquella época era mi ídolo . Era el delantero de la selección argentina y marcaba muchos goles . Jugó en Italia en muchos clubes y le apodaban " Batigol " .
En ese verano un día fui hasta los campos de tierra que hay en la playa de O Vao , más conocidos como los campos del fallecido Leri .
Allí había unos chicos de mi edad jugando , me acerqué a ellos y les pregunté si podía jugar . Su respuesta fue negativa .
Creo que aquel día fue como un punto de inflexión , me dije : no quiero depender de nadie , los juegos en equipo siempre estás dependiendo de la gente .
Al día siguiente dejé el balón de un lado y empecé a correr por el parque de O Castro . De repente me vi atrapado en este vicio sano que hasta el día de hoy no lo he podido dejar .
Corría para mantenerme en forma , sentirme libre y por que me gustaba y me divertía .
Llevaba unos años corriendo , cuando tenía 24 años conocí a un chico portugués que se llama Claudio . Él me metió de nuevo el gusanillo del fútbol . Claudio tenía 20 años de aquellas y era un chico muy echado para delante . Con mucha ambición de conseguir lo que se proponía y con mucho valor . Muchas veces me gustaría tener ese valor para hacer las cosas , pero soy más calculador y pienso las cosas dos veces .
Claudio trabajaba en un centro comercial al lado de donde trabajo , por las tardes nos íbamos a Samil y allí entrenábamos horas y horas , la verdad es que lo pasábamos bien . Siempre se nos acoplaba alguien para jugar y nuestra respuesta siempre era positiva .
Claudio tenía una técnica exquisita con el balón , era bueno . Yo no lo era tanto , yo solo sabía correr con el balón . Siempre me decía , tú serias un buen defensa , bajando y subiendo la banda .
Claudio quería probarse en varios clubes . Se había ido a probar al Pontevedra que en aquella época militaba en 2ª división , se había ido a probar suerte en el Deportivo de A Coruña .
Su ambición era grande , quería jugar al fútbol donde fuera . Con el tiempo le fui perdiendo la pista , una vez me encontré a un chico que jugaba con nosotros en Samil y me dijo : ¡ No te enteraste ! , Claudio está jugando en Portugal , con el Vitória de Guimaraes . La verdad es que me alegré por él , antes veía las alineaciones del equipo por si jugaba pero la verdad es que nunca he visto su nombre en ningún sitio .
Cuando veo las botas Nike que me había comprado todavía recuerdo aquella bonita etapa .
He tenido que aguantar muchos comentarios desafortunados con lo de correr . Antes eran pocas las personas que salían a correr . Las noticias en los periódicos de mi ciudad siempre eran los mismos atletas Alejandro Gómez , Carlos Adán ,Elías Domínguez , Julia Vaquero .... Ahora en las carreras cada vez hay más ambiente , cada uno para completar su reto o su objetivo .
" Deja de correr como un parvo y busca un buen trabajo " , " Eres como Forrest Gump " o personas que no saben de lo que hablan y para menospreciarte sueltan lo primero que se les viene a la cabeza .
- ¿ En cuanto tiempo hiciste la maratón ?
- En 3 horas y 40 minutos .
- Ah pues yo conozco personas que la han hecho en una hora .
- ¡ Imposible ! como no sea en coche .
- Pues yo conozco .
Me alegra que haya habido el " boom " del atletismo y de las carreras de montañas , que cada vez seamos más los enganchados a este deporte .
Una vez leyendo una entrevista del cantante Macaco , que hace unos años tuvo un éxito tremendo con una canción llamada Moving . Decía que él lleva en la música más de 14 años y que a partir de ese éxito era como que se tenia que subir al escenario y tenía que convencer a la gente que lo que hacía molaba .
Pero él llevaba 14 años haciendo lo mismo y la gente lo acababa de descubrir tras esa canción .
Un poco traducido a mi vida , llevo corriendo muchos años . Lo que hacía antes molaba y lo que hago ahora también .
- ME DOY CUENTA DE QUE NO ESTABA EQUIVOCADO -
Aunque este mes de Agosto ha empezado con tiempo inestable .
Tanto el viernes como hoy Sábado , ha llovido . Ayer por la mañana el tiempo aguantaba con muy buena temperatura .
Corrí un tiempo de 1 hora 28 minutos y 48 segundos , estiramientos , 30 sentadillas , 2 series de 40 flexiones , 4 series de 90 abdominales y baño en el mar .
Hoy Sábado cuando me levanté estaba lloviendo a cántaros . Bajé dirección a la playa de Samil , haciendo el recorrido por Orillamar , llegaba en un tiempo de 35 minutos .
Playa desierta , nubes que amenazaban que iba a llover y buena temperatura ( 20 º ) . Di 3 vueltas a la playa , me gusta respirar esa tranquilidad en la playa . Estiré y me di un baño en el mar . El crono marcaba 1 hora 29 minutos .
Tocaba subir hasta casa , fui subiendo poco a poco por la Avda. Europa , Avda. Castelao y Gran Vía , hasta llegar a casa .
En total 2 horas 05 minutos y 27 segundos de running , estiramientos y de cabeza para la ducha .
Mientras corría pensaba esto : - No estaba equivocado -
Cada vez que salgo a correr veo más ambiente , personas de todas las edades , solitarias o en compañía que se calzan las zapatillas y salen a pulir las suelas de sus zapatillas en el asfalto o en la tierra de los montes .
Empecé a correr con 17 años , ahora mismo tengo 32 años . Antes como todos los niños jugaba al fútbol , en el verano de 1998 iba todos los días al parque de O Castro y entrenaba con un balón . Emulaba muchas veces al jugador argentino Gabriel Omar Batitusta que en aquella época era mi ídolo . Era el delantero de la selección argentina y marcaba muchos goles . Jugó en Italia en muchos clubes y le apodaban " Batigol " .
En ese verano un día fui hasta los campos de tierra que hay en la playa de O Vao , más conocidos como los campos del fallecido Leri .
Allí había unos chicos de mi edad jugando , me acerqué a ellos y les pregunté si podía jugar . Su respuesta fue negativa .
Creo que aquel día fue como un punto de inflexión , me dije : no quiero depender de nadie , los juegos en equipo siempre estás dependiendo de la gente .
Al día siguiente dejé el balón de un lado y empecé a correr por el parque de O Castro . De repente me vi atrapado en este vicio sano que hasta el día de hoy no lo he podido dejar .
Corría para mantenerme en forma , sentirme libre y por que me gustaba y me divertía .
Llevaba unos años corriendo , cuando tenía 24 años conocí a un chico portugués que se llama Claudio . Él me metió de nuevo el gusanillo del fútbol . Claudio tenía 20 años de aquellas y era un chico muy echado para delante . Con mucha ambición de conseguir lo que se proponía y con mucho valor . Muchas veces me gustaría tener ese valor para hacer las cosas , pero soy más calculador y pienso las cosas dos veces .
Claudio trabajaba en un centro comercial al lado de donde trabajo , por las tardes nos íbamos a Samil y allí entrenábamos horas y horas , la verdad es que lo pasábamos bien . Siempre se nos acoplaba alguien para jugar y nuestra respuesta siempre era positiva .
Claudio tenía una técnica exquisita con el balón , era bueno . Yo no lo era tanto , yo solo sabía correr con el balón . Siempre me decía , tú serias un buen defensa , bajando y subiendo la banda .
Claudio quería probarse en varios clubes . Se había ido a probar al Pontevedra que en aquella época militaba en 2ª división , se había ido a probar suerte en el Deportivo de A Coruña .
Su ambición era grande , quería jugar al fútbol donde fuera . Con el tiempo le fui perdiendo la pista , una vez me encontré a un chico que jugaba con nosotros en Samil y me dijo : ¡ No te enteraste ! , Claudio está jugando en Portugal , con el Vitória de Guimaraes . La verdad es que me alegré por él , antes veía las alineaciones del equipo por si jugaba pero la verdad es que nunca he visto su nombre en ningún sitio .
Cuando veo las botas Nike que me había comprado todavía recuerdo aquella bonita etapa .
He tenido que aguantar muchos comentarios desafortunados con lo de correr . Antes eran pocas las personas que salían a correr . Las noticias en los periódicos de mi ciudad siempre eran los mismos atletas Alejandro Gómez , Carlos Adán ,Elías Domínguez , Julia Vaquero .... Ahora en las carreras cada vez hay más ambiente , cada uno para completar su reto o su objetivo .
" Deja de correr como un parvo y busca un buen trabajo " , " Eres como Forrest Gump " o personas que no saben de lo que hablan y para menospreciarte sueltan lo primero que se les viene a la cabeza .
- ¿ En cuanto tiempo hiciste la maratón ?
- En 3 horas y 40 minutos .
- Ah pues yo conozco personas que la han hecho en una hora .
- ¡ Imposible ! como no sea en coche .
- Pues yo conozco .
Me alegra que haya habido el " boom " del atletismo y de las carreras de montañas , que cada vez seamos más los enganchados a este deporte .
Una vez leyendo una entrevista del cantante Macaco , que hace unos años tuvo un éxito tremendo con una canción llamada Moving . Decía que él lleva en la música más de 14 años y que a partir de ese éxito era como que se tenia que subir al escenario y tenía que convencer a la gente que lo que hacía molaba .
Pero él llevaba 14 años haciendo lo mismo y la gente lo acababa de descubrir tras esa canción .
Un poco traducido a mi vida , llevo corriendo muchos años . Lo que hacía antes molaba y lo que hago ahora también .
- ME DOY CUENTA DE QUE NO ESTABA EQUIVOCADO -
jueves, 31 de julio de 2014
31 de Julio , 2014 .
Hemos llegado al último día del mes de Julio y mañana empezamos Agosto . Para unos se acaban las vacaciones y para otros empiezan mañana mismo . El verano ha llegado a su ecuador y es época de disfrutar y pasarlo bien .
Hoy amanecía una mañana soleada y calurosa , no tanto como ayer . Aunque para mañana anuncian bajadas de temperaturas y el fin de semana dicen que vuelven las lluvias .
Bajé mas temprano de lo habitual , dirección a la playa . Corrí un tiempo de 1 hora 27 minutos y 03 segundos , estiramientos , 30 sentadillas , 2 series de 90 abdominales , 40 flexiones y baño en el mar .
Hora de escribir el blog , con café , música de fondo y la compañía de Vero .
Hoy no es un buen día para los amantes de la montaña , ni para los familiares y amigos del alpinista Miguel Angel Pérez . Este alpinista catalán y leonés de adopción fallecía ayer a los 46 años .
Miguel Angel quería alcanzar la cima del K2 en el Himalaya ( 8.611 metros de altitud ) junto con otros alpinistas . El Sábado 26 de Julio quisieron atacar la cima pero abortaron la operación por el ascenso del frío , descansó una noche en el campo 4 y al día siguiente ascendió él sólo a la cima .
El pasado Lunes alcanzaba la cima y empezó a descender , por algún problema físico tuvo que parar en un vivac ( campamento improvisado ) a 8. 300 metros de altitud .
El Martes 29 de Julio descendió hasta llegar al campamento 4 en el que come y se hidrata junto a otros alpinistas . Quería llegar al campo base donde un equipo de rescate le esperaba , pero la alpinista estadounidense Cleo Weidlich lo encontró muerto en su tienda de campaña , a 7 .950 metros de altitud , donde daba la triste noticia .
Un apasionado de la montaña , lograba alcanzar su reto de subir a la cima . Era su noveno 8 .000 al que se enfrentaba después de ascender a las cimas de Everest ( 2006 ) , Lhotse ( 2011 ) , Cho Oyu ( 2007 ) , Dhaulagiri ( 2012 ) , Manaslu ( 2010 ) , Nanga Parbat ( 2005 ) , Broad Peak ( 2008 ) , Gasherbrum II ( 2004 ) .
Mi más sentido pésame a la familia . Descansa en paz Miguel Angel Pérez .
miércoles, 30 de julio de 2014
30 de Julio , 2014 .
Hoy creo que ha sido uno de los días más calurosos en la ciudad de Vigo . Un calor agobiante el que hemos tenido , en comparación con ayer que corría una leve brisa que por momentos se agradecía .
Para no perder la costumbre , por la mañana temprano bajé hasta la playa . Me gusta la tranquilidad que se respira a primera hora de la mañana , con el paso de las horas viene mucha gente para disfrutar y aprovechar la mañana .
El agua del mar sigue congelada , así que el chapuzón es un visto y no visto . ¡ que fría está el agua ! .
Corrí un tiempo de 1 hora 26 minutos y 40 segundos , estiramientos , 4 series de 90 abdominales , 40 flexiones .
Una semana más tengo que hablar del Ultraterrestre Kilian Jornet . El pasado fin de semana se celebraba en la localidad de Premana , región de Lombardía ( Italia ) la carrera de montaña Giir di Mont que consta de 32 kilómetros .
El ganador de la prueba masculina fue el atleta catalán Kilian Jornet con un tiempo de 3 horas 12 minutos y 36 segundos , segundo fue el atleta rumano , afincado en Vitoria , Ionut Zinca en un tiempo de 3 horas 21 minutos y 19 segundos y por último completaba el podio el noruego Thor Ludvigsen con un tiempo de 3 horas 21 minutos y 44 segundos .
En categoría femenina se impuso la atleta sueca Emelie Forsberg con un tiempo de 4 horas 06 minutos y 25 segundos , segunda llegaba la atleta italiana con un tiempo de 4 horas 12 minutos y 56 segundos . En tercera posición llegaba la también atleta italiana Silvia Rampazzo con un tiempo de 4 horas 16 minutos y 37 segundos .
En el mismo fin de semana también se celebraba la prueba Mini Skyrace que consta de 22 kilómetros . En ella el protagonista fue el atleta Toni Gianola , que a sus 85 años ha dado un ejemplo de superación al realizar la prueba . ¡ Grande Toni ! .
" DEJA QUE TU INSTINTO GUÍE TUS PASOS , ÉL TE LLEVARÁ DONDE MÁS QUIERES " ( Kilian Jornet ) .
Para no perder la costumbre , por la mañana temprano bajé hasta la playa . Me gusta la tranquilidad que se respira a primera hora de la mañana , con el paso de las horas viene mucha gente para disfrutar y aprovechar la mañana .
El agua del mar sigue congelada , así que el chapuzón es un visto y no visto . ¡ que fría está el agua ! .
Corrí un tiempo de 1 hora 26 minutos y 40 segundos , estiramientos , 4 series de 90 abdominales , 40 flexiones .
Una semana más tengo que hablar del Ultraterrestre Kilian Jornet . El pasado fin de semana se celebraba en la localidad de Premana , región de Lombardía ( Italia ) la carrera de montaña Giir di Mont que consta de 32 kilómetros .
El ganador de la prueba masculina fue el atleta catalán Kilian Jornet con un tiempo de 3 horas 12 minutos y 36 segundos , segundo fue el atleta rumano , afincado en Vitoria , Ionut Zinca en un tiempo de 3 horas 21 minutos y 19 segundos y por último completaba el podio el noruego Thor Ludvigsen con un tiempo de 3 horas 21 minutos y 44 segundos .
En categoría femenina se impuso la atleta sueca Emelie Forsberg con un tiempo de 4 horas 06 minutos y 25 segundos , segunda llegaba la atleta italiana con un tiempo de 4 horas 12 minutos y 56 segundos . En tercera posición llegaba la también atleta italiana Silvia Rampazzo con un tiempo de 4 horas 16 minutos y 37 segundos .
En el mismo fin de semana también se celebraba la prueba Mini Skyrace que consta de 22 kilómetros . En ella el protagonista fue el atleta Toni Gianola , que a sus 85 años ha dado un ejemplo de superación al realizar la prueba . ¡ Grande Toni ! .
" DEJA QUE TU INSTINTO GUÍE TUS PASOS , ÉL TE LLEVARÁ DONDE MÁS QUIERES " ( Kilian Jornet ) .
martes, 29 de julio de 2014
29 de Julio , 2014 .
Entrenamiento guapo el que he realizado esta mañana , todo seguido sin parar hasta que me llegó la hora de irme . Amanecía un día de calor pero con una brisa fría que hizo que el agua del mar estuviera muy fría .
Marea muy baja , los entendidos dicen que son mareas vivas que es culpa de la luna .
Corrí un tiempo de 1 hora 27 minutos y 15 segundos , estiramientos , 30 sentadillas , 40 flexiones , 3 series de 90 abdominales y un entrar y salir rápido del agua .
Hace tiempo leía un reportaje de un documental que se hizo en España y que se había estrenado a finales del año pasado . El documental se llama " Diamantes negros " denuncia el lado oscuro del fútbol .
Nos cuenta que cientos de niños son traídos a Europa cada año con la promesa de que van a convertirse en estrellas de fútbol . Jóvenes en su mayoría sin recursos que ven en su pasión el tren al que subirse para gozar de un futuro mejor : Seres humanos que , guiados por la pasión dejan todo atrás para buscar lo que siempre soñaron . Sin embargo , la realidad no es tan amable . Son muy pocos los proyectos que acaban en buen puerto y muchos chavales que acaban abandonados a su suerte en las principales capitales del mundo .
La historia se centra en dos chicos de Mali que son captados por un ojeador de fútbol y separados de su familia para probar suerte en Europa . Acaban atrapados en un red de tráfico de menores , supuestos agentes de futbolistas e intereses económicos , tratados como mercancía y abandonados cuando dejan de tener valor comercial .
El documental " Diamantes negros " está dirigido por Miguel Alcantud y los actores del reparto son Carlos Bardem , Santiago Molero , Willy Toledo , Setigui Diallo , Hamidou Samaké , Carlo D´Ursi y Ana Risueña .
Este documental es ficción pero a la vez muestra la realidad que vivió Alassane Diakite en su propia piel . Alassane sigue luchando a través de su plataforma Change.org , ya que hoy en día hay 20.000 menores africanos abandonados en Europa tras ser engañados .
LEVÁNTATE , SUSPIRA , SONRÍE Y SIGUE ADELANTE .
SI LUCHAS POR LO QUE QUIERES TARDE O TEMPRANO LLEGARÁ .
Marea muy baja , los entendidos dicen que son mareas vivas que es culpa de la luna .
Corrí un tiempo de 1 hora 27 minutos y 15 segundos , estiramientos , 30 sentadillas , 40 flexiones , 3 series de 90 abdominales y un entrar y salir rápido del agua .
Hace tiempo leía un reportaje de un documental que se hizo en España y que se había estrenado a finales del año pasado . El documental se llama " Diamantes negros " denuncia el lado oscuro del fútbol .
Nos cuenta que cientos de niños son traídos a Europa cada año con la promesa de que van a convertirse en estrellas de fútbol . Jóvenes en su mayoría sin recursos que ven en su pasión el tren al que subirse para gozar de un futuro mejor : Seres humanos que , guiados por la pasión dejan todo atrás para buscar lo que siempre soñaron . Sin embargo , la realidad no es tan amable . Son muy pocos los proyectos que acaban en buen puerto y muchos chavales que acaban abandonados a su suerte en las principales capitales del mundo .
La historia se centra en dos chicos de Mali que son captados por un ojeador de fútbol y separados de su familia para probar suerte en Europa . Acaban atrapados en un red de tráfico de menores , supuestos agentes de futbolistas e intereses económicos , tratados como mercancía y abandonados cuando dejan de tener valor comercial .
El documental " Diamantes negros " está dirigido por Miguel Alcantud y los actores del reparto son Carlos Bardem , Santiago Molero , Willy Toledo , Setigui Diallo , Hamidou Samaké , Carlo D´Ursi y Ana Risueña .
Este documental es ficción pero a la vez muestra la realidad que vivió Alassane Diakite en su propia piel . Alassane sigue luchando a través de su plataforma Change.org , ya que hoy en día hay 20.000 menores africanos abandonados en Europa tras ser engañados .
LEVÁNTATE , SUSPIRA , SONRÍE Y SIGUE ADELANTE .
SI LUCHAS POR LO QUE QUIERES TARDE O TEMPRANO LLEGARÁ .
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