12 de Abril , 2015 .

Espectacular fin de semana . Con la llegada de la primavera empieza el buen tiempo . Me encanta este tiempo donde las gente está más alegre , con ganas de hacer mil cosas . Dejamos atrás la ropa de abrigo para ponernos más frescos . Así da gusto !!! Que siga el buen tiempo .

Sigo haciendo mis entrenamientos en la playa de Samil . El Sábado bajé corriendo a la playa y me di 2 vueltas por la orilla del mar . Corrí 1 hora 12 minutos , estiramientos , 30 sentadillas , 2 series de 40 flexiones y 2 series de 90 abdominales .

Hoy bajé corriendo a la playa , cuando llegué estaba la marea alta y había mucha gente disfrutando de la mañana .
De repente veo a mi colega Anthony bajando del paseo a la arena . Estando así la marea , decidimos hacer un entrenamiento por asfalto .
Fuimos corriendo hasta el faro de Canido donde dimos la vuelta de nuevo dirección a Samil .

Corrimos un tiempo de 1 hora 16 minutos 38 segundos , estiramientos . Me metí el primer baño de la temporada . Que bien sienta un baño después de sudar .

- UN PARTIDO PARA RECORDAR - 

Ayer por la noche jugaba el equipo de mi ciudad , Celta de Vigo contra el Rayo Vallecano . El partido empezaba a las 22 horas con una temperatura espectacular para jugar al fútbol .

Arrancaba sacando desde el medio del campo el equipo visitante y en la primera jugada que realizaban llegaba el primer gol que lo anotaba Manucho . 22 segundos e íbamos perdiendo 0 a 1 .
Unos segundos después el Rayo volvería a atacar pero esta vez se encontraba con Sergio , el portero del Celta que hacía una buena parada para evitar el 0 a 2 .
Ese minuto fue todo lo que jugó el Rayo .
Después el Celta fue el dominante de todo el partido . Fue un vendaval de fútbol durante los minutos restantes .
Los goles empezaron a llegar y el Celta llegó al descanso con un marcador de 4 - 1 . ( 2 goles de Larrivey , 2 goles de Santi Mina ) .

Arrancaba la segunda parte y fue más de lo mismo . El Rayo estaba abatido y lo único que podía hacer es resignarse y rezar para que el marcador no fuera tan abultado .

En el descanso la televisión enseñaba la grada donde un aficionado del Celta , la mar de contento hacia el gesto con la mano de 5 a 1 .
Y no se equivocaba , unos minutos después el quinto gol subía al marcador . Su autor fue Santi Mina .

Un sexto gol subía al marcador y lo hacia nuevamente Santi Mina que con 19 años se convertía en el jugador más joven de la historia en marcar 4 goles en un partido .

Destacar el juego de todo el equipo , donde el resultado pudo ser más abultado .

Se acababa el partido y en el estadio de Balaídos sonaba la Rianxeira . Un gran partido para recordar y que el Rayo Vallecano querrá olvidar .

Una semana complicada para los equipos que han tenido que jugar 3 partidos en una semana . Destacar que el Rayo , en todo lo que lleva de temporada , es otro de los clubes que juega bien al fútbol y en su plantilla tienen al pichichi nacional , Alberto Bueno que suma 16 goles . 

BUEN INICIO DE SEMANA !!!! .

10 de Abril , 2015 .

Hoy nada más despertarme y abrir la persiana vi que el día estaba gris y a poco empezaría a llover a cántaros  . Había quedado con mi colega Anthony para entrenar .

Fui corriendo hasta la Alameda de Bouzas donde me esperaba . Juntos empezamos a correr por la ruta que hace habitualmente él .

Bordeando las playas , tramos de asfalto , playa y tierra hasta llegar a la playa de Samil .

Me sorprendió ver a Anthony tan en forma , con una ágilidad tremenda al atravesar las rocas al propio estilo Kilian Jornet , yo sin embargo iba con más precaución .

Llegamos a la playa de Samil y nos dimos dos vueltas por la orilla del mar . Una mañana genial compartiendo zancadas y buena charla .

Corrimos un tiempo de 47 minutos 40 segundos haciendo una distancia de 9 kilómetros 12 metros , consumiendo 580 calorias , estiramientos .

- VIVE Y DEJA VIVIR - 

A la mañana cuando estoy desayunando por costumbre siempre leo algun reportaje que tengo atrasado mientras escucho la radio .

Hoy leía la historia de un futbolista inglés de épocas pasadas .Se llamaba Justin Fashanu ( 19 de Febrero , 1961 ) y digo se llamaba porque ya no está entre nosotros .
Una historia de como su condición sexual , que no tiene nada que ver con el deporte , destrozó su carrera deportiva .

 Cuando tenía 20 años destacó como futbolista en el equipo inglés de la Premier League , el Norwich . Poco más tarde le ficharía un club grande de la época como sería el Nottingham Forest que venía de ganar dos Copas de Europa y que pagaría por él un millón de libras . 
Cuando uno ficha por un equipo grande se piensa que todo le va a salir rodado . Desgraciadamente para Justin no fue así . El Nottingham Forest tenía de técnico a Brian Clough , el articulo que estoy leyendo lo daclara como el " Mourinho " de la época , un tipo sin pelos en la lengua y muy desafiante .

La relación entre ambos era tormentosa , Justin era homosexual y eso Brian no lo aceptaba .

Poco después Brian lo mandaría cedido al Southampton y poco después iría  a otro club inglés , el Notts County que pagó por él solo 150.000 libras . En poco más de un año su precio se había devaluado de forma escandalosa , un 90 % .

Pasó a otro club ingés , Brighton & Hove Albion , donde sufrió una grave lesión de rodilla . Parecía el punto final a su carrera , se marchó a Estados Unidos para operarse y recuperarse .

Volvería a la Premier League , en el año 1990 fichaba por el Manchester City . Concedió una entrevista al periódico The Sun donde hacía pública su homosexualidad y contó que había mantenido una relación con un parlamentario conservador al que había conocido en un pub .

Fue el primer futbolista de élite que admitía su homosexualidad . A partir de ahí le cayeron palos por todos lados y los clubes le dieron la espalda .

Cuando dejó el fútbol intentó seguir vinculado siendo entrenador . Entrenó en equipos pequeños de Escocia , Suecia y Estados Unidos .

En este último país , el 25 de Marzo de 1998 , un joven de 17 años acusó a Justin de haber abusado de él en una noche de juerga . La policía lo interrogó pero no lo detuvieron porque no había pruebas claras .

Su vida se había convertido en una tortura y una lapidación por su condición sexual .

El 3 de Mayo de 1998 , Justin Fashanu era encontrado ahorcado en un garaje abandonado de Londres . Junto a su cuerpo había una nota :

" Me he dado cuenta de que ya he sido condenado como culpable . No quiero ser más una vergüenza para mis amigos y familia . Espero que el Jesús que amo me dé la bienvenida y finalmente encuentre la paz " . 

Una historia triste y ha pasado hace pocos años . Mi opinión personal es que me parece absurdo cargarse la vida de una persona por su condición sexual . 

En cuanto a su verdugo ,el técnico Brian Clough tampoco es que su vida fuera maravillosa . Durante 20 años pareció alcoholismo  y le hicieron un trasplante de hígado en 2003 . Un año más tarde falleció debido a un cáncer de estómago .


NO QUIERAS PARA NADIE LO QUE NO QUIERAS PARA TI , VIVE Y DEJA VIVIR , DISFRUTA Y SE FELIZ .

9 de Abril , 2015 .

Hoy no me esperaba que amaneciera una mañana con buen tiempo , en las noticias decían que el tiempo bueno se había acabado de momento .  Para el Domingo dan bueno de nuevo .
Cuando estaba en la cama vi los primeros rayos de sol . Una mañana que había que disfrutar . Rápidamente me levanté , desayuné y preparé la mochila para bajar corriendo hasta la playa .
Mucho tráfico a primera hora de la mañana , respetando los semáforos y siempre al mismo ritmo . Llegué a la playa en un tiempo de 35 minutos .

La marea todavía sigue baja aunque poco a poco iba subiendo . Me di dos vueltas corriendo descalzo por la orilla . Estiramientos , 40 flexiones y pies en el mar . El tiempo no daba para más pero como se suele decir " que me quiten lo bailado " .

 Disfrutando a tope . 


- LA `SONRISA VERDADERA´ DE SERGIO . 
 
Escribiendo el blog conozco historias impresionantes . Cuando estoy trabajando en el negocio a las 14 horas siempre pongo las noticias del canal Cuatro .
Después de las noticias de política y de lo que pasa en el mundo , vienen las noticias que a todos nos gustaría ver más a menudo .

Noticias que son positivas , de la vida , de superación .... Estaba atendiendo a un cliente cuando de repente escucho una historia de superación que me hace pararme delante de la televisión  . Siempre me quedo con algo de la noticia para después buscarla en internet .

El protagonista de la historia se llama Sergio , un chico de Cuenca de 27 años que es ciego y autista .  Pero eso no le impide hacer una vida normal . En su vida cotidiana hace mil cosas , desde tocar el piano hasta yoga , natación ....

Su hermano Manuel es un pilar fundamental en su vida y le ayuda en todo lo que le haga falta .

Hace dos años surgió la idea de hacer un viaje en bicicleta tándem junto a su hermano . Con el objetivo añadido de que el viaje acabase en Marruecos donde vive una gran amiga de Sergio , Mati , que es una persona a la cual le tiene un aprecio impresionante y ella ha sabido entenderle muy bien .

El Viernes 26 de Abril del 2013 empezaba la aventura de Sergio y Manuel , por delante 1.313 kilómetros a golpe de pedaladas . De Cuenca a Almería después entrarían en Marruecos hasta llegar a la garganta del Todra , situada en el Atlas marroquí .

De este viaje se ha hecho un documental que se llama " La Sonrisa Verdadera " , dirigido por Juan Rayos . Un documental que nos sirve para ver que la vida puede haber muchos obstáculos pero si uno quiere , puede hacer una vida normal .

Sergio es un gran ejemplo .


VIVE ESTE DÍA COMO SI TUVIERAS EL PODER DE SUPERAR TODOS LOS OBSTÁCULOS QUE TE VAS A ENCONTRAR EN ÉL , PORQUE REALMENTE , LO TIENES .

8 de Abril , 2015 .

Hoy anunciaban que cambiaría el tiempo pero por la mañana aguantó con buena temperatura y hasta salió el sol .

Cómo va a ser habitual a partir de ahora , hoy también bajé corriendo hasta la playa . Impresionante la playa , marea baja , poca gente y dos vueltas por delante para disfrutar .

Cuando estaba a punto de acabar la segunda vuelta , vi a mi colega Anthony que también estaba entrenando . Una grata sorpresa ya que no me lo esperaba por allí .

Si tuviera que poner un titulo al día de hoy sería " Sin tiempo para nada " , porque hay veces que estás con una persona y la charla es tan agradable que te gustaría estar más tiempo pero el trabajo manda .

Pero haberá más veces para entrenar y charlar . ¡ Grande Anthony ! .

Corrí un tiempo de 1 hora 11 minutos 11 segundos , estiramientos .

- " CORRES POR LOS QUE NO PUEDEN HACERLO " . 

Uno cuando se apunta a una competición de atletismo sabe la distancia que va a realizar . Hoy en día existe una variedad de carreras de diferentes distancias .

Ayer leía que el próximo 3 de Mayo se realizará  una carrera distinta . Donde empiezas en la salida y no sabes cual va ser la meta o cuantos kilómetros vas a correr .

Se trata de la prueba que se llama " Wings of Live World Run " , patrocinada por la bebida energética Red Bull y que se celebra simultáneamente en 35 ciudades de los 5 continentes ( 23 en Europa , 6 en América , 4 en Asía , 1 en Oceanía y 1 en África ) .

En España se realizará en la localidad de Aranjuez y la prueba empezará a las 13 horas .

La prueba consiste en  quién corre más kilómetros . Un coche saldrá media hora después de que los atletas hayan empezado . Saldrá a una velocidad de 15 km / h  y cada hora aumentará de velocidad . El corredor que sea superado por el coche dará por finalizada la prueba .

El año pasado esta misma prueba se disputó en Barcelona . El ganador de la prueba fue el atleta Chema Martínez que recorrió 56 kilómetros . El punto donde el coche le superó .

El vencedor global fue el atleta etíope Lemawork que corría en la prueba disputada en Donautal ( Alemania ) y el coche lo rebasó cuando llevaba una distancia de 76 kilómetros 58 metros .

Una prueba de carácter solidario ya que la recaudación va destinada a la investigación en médula espinal . El lema de la carrera es : " Corres por los que no pueden hacerlo " . 

 

GANA CON PASIÓN . 
PIERDE CON DIGNIDAD . 
DISFRUTA CON LOCURA . 
VIVE CON PROPÓSITOS . 

7 de Abril , 2015 .

Seguimos sumando kilómetros en las piernas . El pasado domingo corriendo descalzo por la arena me lastimé en un dedo del pie derecho , impacté contra una roca que estaba escondida entre la arena . En caliente no noté dolor pero a día de hoy tengo el dedo del pie morado .

Pero con estos días que estamos teniendo no perdono ni un día de entrenamiento . Hoy desde primera hora de la mañana salía el sol , dejando un día impresionante .

Bajé hasta la playa y me di dos vueltas . Corrí un tiempo de 1 hora 11 minutos 21 segundos . Estiramientos , 2 series de 40 flexiones y vuelta a la rutina diaria .

- LA MARATHON DES SABLES - 

El Domingo arrancó La Marathon des Sables ( maratón de las arenas ) . Es una ultramaratón de 254 kilómetros repartidos en 6 días que se realiza en el desierto del Sáhara en Marruecos .

Se celebra en la ciudad de Ouarzazate ( sur de Marruecos ) . Es una prueba de autosufieciencia , donde cada atleta tiene que llevar una mochila donde llevará su propia comida , ropa y el saco de dormir .

 En el año 2011 , en la playa de Samil veía a un señor corriendo por la arena blanda . Casi todos los días estaba por allí con una mochila y un cinturón cargado con plomo .
Un día mi difunto amigo Pepé y yo nos acercamos  para conversar con él . Nos contó que estaba preparando dicha prueba donde la temperatura del desierto oscila a los 50º . 
Recuerdo que nos contó que entrenaba 10 horas diarias .  "Si quieres conseguir algo tienes que esforzarte " .

Más tarde en el periódico local le hicieron un reportaje donde relataba su hazaña .

Este vigués que se llama Félix García completó La Marathon des Sables en un tiempo total de 36 horas 26 minutos y 24 segundos . Quedando en el puesto 137 . En aquella edición los participantes eran 900 atletas de 40 países distintos .

" Es el desierto más espectacular de todos , sabes que vas a pasar hambre , sed , pero es extremadamente bello , muy distinto de aquí . Lo más bonito de la prueba es convivir con la gente " . 

Este año año se celebra la trigésima edición donde no pueden faltar la participación de españoles .

Por las redes sociales he visto que el gran atleta Chema Martínez está haciendo la prueba . Ojalá que la disfrute y si puede optar a la victoría mejor que mejor .  

SI CAES ES PARA LEVANTARTE ; 
SI TE LEVANTAS ES PARA SEGUIR ; 
SI SIGUES ES PARA LLEGAR A DONDE QUIERES IR 
Y SI LLEGAS ES PARA SABER QUE LO MEJOR ESTA POR VENIR .  

  . 

 

6 de Abril , 2015

 AL BUEN TIEMPO .... MEJOR CARA !!! . 

Arrancamos una nueva semana y finaliza la Semana Santa donde hemos tenido un tiempo impresionante en toda España .

Aproveché estos días para bajar corriendo hasta la playa y correr descalzo por la orilla del mar . Una gozada poder disfrutar de este buen tiempo .

Encontrarte gente que durante el invierno no los ves por allí y da gusto saber que están bien . Cada vez que me encuentro con Lolo , un señor que pasea con su perro por el paseo , siempre cuenta la misma historia sobre mi . Me acuerdo de este chico cuando empezó a correr por aquí . Era muy delgado y bastante tímido . Miralo ahora , físicamente está como un toro y habla con todo el mundo .

Para mi , los mejores meses que se puede disfrutar de la playa son los meses de Mayo y Junio . No hay tanta aglomeración de gente y se puede disfrutar de la tranquilidad , además de que el tiempo empieza a ser agradable .  En verano ya es otra historia , hay mucho turismo y después los niños acaban la escuela .

 - R.C. CELTA - F.C. BARCELONA - 

Ayer se vivió un día impresionante en la ciudad . Al buen tiempo había que sumarle que nos visitaba el F.C. Barcelona para jugar en el estadio de Balaídos .

Es lo bueno de tener un equipo en la primera categoría de fútbol español . Cada año tienes la oportunidad de ver a los grandes equipos de este país .

Mucha expectación desde primera hora de la mañana en el aeropuerto y en las inmediaciones del estadio , donde muchos aficionados se concentraron para ver a sus ídolos de cerca .

El partido arrancaba a las 21 horas con una temperatura muy buena . El saque de honor lo hizo el piragüista David Cal .

Empezaba el partido y la primera ocasión sería para el Celta . En el minuto 10 , Larrivey tiraba un tiro cruzado que el arquero chileno Claudio Bravo despejaba con la mano .
Minutos después lo intentaba Messi en una jugada individual buscando el hueco entre la defensa , dispara pero Sergio despeja la pelota .

Partido muy abierto , el Celta jugando de tú a tú con el líder de La Liga .
La ocasión más clara del partido para el club celeste sería en el minuto 41 , cuando desde la banda derecha Orellana le pasa a Larrivey , que estaba sólo y golpea mal la pelota y esta se va fuera .

Esos goles al filo del descanso se le denominan " goles psicológicos " . Pero no entró la pelota y había que seguir luchando .

Comenzaba la segunda parte con el marcador inicial , los dos técnicos comenzaban a mover el banquillo . Luis Enrique fue el primero en mover ficha el minuto 56 cambiaba a Rafinha y entraba Xavi . ¡ Como se notó ese cambio ! .

 El minuto 73 fue clave en el partido . Se produce una falta . El encargado de sacarla sería Xavi  , jugada de estrategia . Balón centrado buscando el remate de cabeza . Y así fue , en el segundo palo estaba el francés Mathieu que remataba de cabeza , el balón entra por la escuadra pegando en el travesaño .

0- 1 en el marcador . Castigo muy duro para un buen Celta que le puso las cosas muy difíciles al Barça . Un Barça obligado a ganar , tras la victoria conseguida en la mañana del domingo por el Real Madrid al Granada con un abultado resultado de 9 - 1 , para mantener la ventaja de 4 puntos .

El Celta acabaría el partido con 10 jugadores tras la expulsión del chileno Orellana . La causa fue la perdida de tiempo de Sergio Busquets para sacar una falta , buscando la tarjeta amarilla y conseguir la quinta amarilla que le da descanso en el próximo partido contra el Almería .
Tras un amago de Sergio , Orellana en un acto impulsivo agarra un trozo de césped y se lo tira a Sergio que le da en la cara . ¡ Menuda puntería ! .

En los minutos de descuento , Messi tuvo la oportunidad de marcar un gol . Con el arquero batido tira una vaselina que se va fuera .

La imagen del Celta fue muy buena pero los 3 puntos se van . No hay tiempo de lamentarse ya que hay liga entre semana y el Miércoles hay partido contra el Granada .

Quedan 9 jornadas de liga , donde empieza todo lo emocionante de la competición . Equipos luchando por conseguir la permanencia , otros por no descender , otros por los puestos en competiciones europeas y los de arriba por ganar la competición . 

NUNCA TIRES LA TOALLA . ÚSALA PARA SECAR TU SUDOR Y SIGUE ADELANTE .

1 de Abril , 2015 .

Arrancamos el mes de Abril , y hay ese dicho que dice : - Abril , aguas mil - , pero creo que estos días no se va a dar el caso ya que en toda España luce el sol .

Estamos en plena Semana Santa , donde la gente  aprovecha para darse una escapada y disfrutar a tope .

Por lo que a mi respecta , el trabajo manda así que hay que trabajar . Pero igualmente disfrutaré de estos días primaverales .

Hoy por la mañana bajé corriendo a la playa de Samil . Marea baja , temperatura agradable y a correr por la orilla .

 En total 1 hora 12 minutos 22 segundos de running , estiramientos .

- IMPOSIBLE NO ES UN HECHO , ES UNA ACTITUD - 

He escrito muchas veces de él en mi blog , cada año siempre nos sorprende con un reto nuevo . Se trata del atleta Ricardo Abad Martínez ( 8 de Enero , 1971 - Tafalla - ) .

Este año se ha propuesto romper la barrera de los 100 Ironman en un año , alternando eventos propios con competiciones oficiales .

El pasado mes de Febrero tuvo que parar el reto ya que su hija estuvo hospitalizada .

El pasado mes volvía a retomar  el reto y ahora mismo va por su duodécimo Ironman . 

 Un gran atleta que con sus gestas y retos intenta ayudar a personas . Ha creado su propia fundación  .

El próximo 23 de Mayo se disputa el mítico Ironman de Lanzarote . Ricardo intentará encadenar 8 Ironman en 8 días por la isla de Lanzarote haciendo la mítica prueba  .

Siempre cuento que coincidí con él en la Maratón de San Sebastián del año 2011 . Había leído un reportaje sobre él en el periódico y de aquellas estaba haciendo el reto de una maratón por día .

Cuando lo vi enseguida lo reconocí , es una persona muy alta y le pedí hacerse una foto conmigo . En el transcurso de la maratón hubo unos kilómetros que iba a la par de él y la gente le gritaba Vamos Ricki !!! .

Todo un crack !!! .

HASTA LOS RETOS MÁS DIFÍCILES SE PUEDEN LOGRAR CON ESFUERZO , CREATIVIDAD Y MUCHA , MUCHA ILUSIÓN !!!