8 de Septiembre , 2014 .

Dicen que después de la tormenta viene la calma , ayer por la mañana tocaba un día de perros y hoy ha salido el sol entre nubes .
Bajé corriendo hasta la playa , cuando llego me gusta ver y dar mi primera impresión de la playa , ahí puedes sacar las primeras conclusiones de como va a ser el día . Así estaba la mañana en Samil .

Me descalcé y di 2 vueltas corriendo  por la orilla del mar . En total corrí un tiempo de 1 hora 08 minutos y 19 segundos , estiramientos , 30 sentadillas y baño en el mar .

- VICTORIA ÉPICA - 

Este fin de semana no hubo fútbol de primera división  ya que los jugadores están con sus respectivas selecciones . La pasada semana se disputaban encuentros amistosos y  tanto ayer como hoy  empezaron los partidos clasificatorios para la Eurocopa 2016 que se celebra en Francia .

En las categorías inferiores el fútbol no ha parado . El miércoles pasado se disputaba la primera ronda de la Copa del Rey , que es a partido único y se le denomina el torneo del K.O .

Uno de los partidos enfrentaba al equipo Hoya de Lorca y al Villanueva de la Serena ( Extremadura ) .
Se jugaba en el campo Francisco Artés Carrasco de Lorca , el equipo extremeño  tuvo que recorrer media España para disputar el partido .
Llegaron con el tiempo justo para comer y echarse  una siesta .

Empezaba el partido y el equipo extremeño se adelanta con gol de Anxo (  minuto 11 ) pero la alegría dura poco , en el minuto 14 el equipo La Hoya empata el partido .

Se llegaba casi al final del primer tiempo , cuando el árbitro expulsa a un jugador del equipo extremeño ( minuto 43 , tarjeta roja a José Ángel ) .
Empieza la segunda parte y en el minuto 75 , el equipo local se adelanta en el marcador ( 2- 1 ) , unos minutos después el árbitro expulsa a otro jugador del equipo extremeño . Solo quedan 9 jugadores .
Pero unos segundos después el equipo Villanovense empata el partido con gol de Pajuelo .

Acaba el partido y hay que ir a la prórroga . En el minuto 117 el árbitro expulsa a otro jugador del equipo extremeño ( Sánchez ) . Dos minutos después el árbitro expulsa a otro jugador (Trinidad ) . Solo quedan 7 jugadores en el terreno de juego .
El árbitro también expulsa al segundo entrenador del equipo .
Se acaba la prórroga y se llega a la tanda de penaltis .
En la tanda de penaltis el gran protagonista sería el portero gallego Álvaro Ratón que paró dos penaltis y el equipo Villanovense gana el partido .
Después del partido , esperaban 8 horas de viaje que se hizo más ameno gracias a la victoria , llegaron a Villanueva de la Serena e hicieron un entrenamiento .

Me gustan las historias que cuando las cosas se ponen en contra , con ganas , lucha y sacrificio , terminas ganando la batalla . Lo dicho una victoria épica .

" NADIE ESTÁ A SALVO DE LAS DERROTAS , PERO ES MEJOR PERDER ALGUNOS COMBATES EN LA LUCHA POR NUESTROS SUEÑOS , QUE SER DERROTADO SIN SABER SIQUIERA POR QUÉ SE ESTÁ LUCHANDO " ( Paulo Coelho ) . 

7 de Septiembre , 2014 .

¡ Esto es Galicia ! Sinónimo de lluvia , lluvia y más lluvia .

Pero es una tierra con muy buena gente , su gastronomía es fantástica y la belleza de sus variados paisajes .

Este fin de semana el protagonista ha sido el mal tiempo , parece que el verano está llegando a su fin pero al mal tiempo buena cara .

La temperatura sigue siendo muy buena , el sábado bajé corriendo a la playa y me di 3 vueltas corriendo descalzo . Corrí un  tiempo de 1 hora 32 minutos 08 segundos , estiramientos . Buen entrenamiento acompañado de un baño en el mar .

Hoy domingo , el día amaneció lloviendo decidí hacer un recorrido circular por la ciudad . Salí de casa y bordeando el mar hasta Canido y vuelta subiendo las temidas cuestas de Avda. Europa , Avda. Castelao y Avda . Gran Vía , llegando hasta Plaza de España para darme una buena ducha caliente .

El entrenamiento lo dividí en dos partes , ya que cuando corría por Samil me encontré a Paco , primero y después a Ramón - miembro de Vigorunners - y paré el crono en un tiempo de 35 minutos haciendo una distancia de 8 kilómetros , 35 metros .

Después continué corriendo , me encontré a otro miembro de Vigorunners , Leo que iba entrenando en bicicleta y que para la semana que viene tiene el Desafío Islas Cíes ( Medio Ironman ) que se realiza en las inmediaciones de la playa del Vao .
Corrí un tiempo de 1 hora 08 minutos 26 segundos haciendo una distancia de 14 kilómetros , 78 metros , estiramientos .

- TROMSÖ SKYRACE - 

La Tromsö Skyrace es una carrera de montaña que se hace en los fiordos noruegos y que está diseñada por los atletas Kilian Jornet y Emelie Forsberg donde pasan largas temporadas .

Esta es la primera edición que se celebró el sábado , la carrera tiene una distancia de 42 kilómetros y un desnivel positivo de 4.300 metros .
Donde participarán 130 atletas de 25  nacionalidades del mundo . Es una carrera muy técnica y cuenta con maravillosos paisajes  como el que muestra la foto .

El ganador ha sido el atleta noruego Eirik Haugsnes con un tiempo de 6 horas , 38 minutos y 30 segundos .

El segundo clasificado fue su compatriota el atleta Ola Hovednak con un tiempo de 6 horas , 49 minutos y 39 segundos .
A escasos segundos el atleta Kilian Jornet cruzaba la linea de meta con un tiempo de 6 horas , 49 minutos y 55 segundos .

En categoría femenina la ganadora fue la atleta checa Hana Krajnikova con un tiempo de 9 horas , 49 minutos y 48 segundos quedando en el puesto decimotercera de la clasificación general .

Destacar que la atleta sueca Emelie Forsberg no participó en la carrera ya que se dedico a labores organizativas de la misma para que todo saliese bien .

DIRÁS QUE CORRO PORQUE NO SÉ LO QUE QUIERO 
Y PERSIGO ALGO QUE NUNCA ENCONTRARÉ , 
TE DIRÉ QUE CORRER 
ME HA HECHO SABER 
LO QUE NO QUIERO . 

( Atleta Aurora Pérez ) 

5 de Septiembre , 2014 .

Ya estamos a viernes !!!! Esta semana se ha pasado volando y enfilamos el primer fin de semana del mes de septiembre .
Hoy el día amaneció con un sol esplendido , bajé corriendo dirección al puerto y se respiraba una tranquilidad impresionante . Muchas veces busco esa paz de entrenarme tranquilo , con mis pensamientos y con el único ruido de mis zapatillas golpeando el asfalto . Es lo que se conoce como la soledad del corredor , muchas veces hace falta es como si fuera tu propio espacio para organizar tu vida , escuchar tus pensamientos , pensar en futuros proyectos y buscar nuevas motivaciones .

Hoy ha sido un día de estos , corrí un tiempo de 1 hora haciendo 15 kilómetros , estiramientos , 30 sentadillas y 40 flexiones .

Ayer por la noche leía una historia realmente conmovedora , de esas que realmente te hacen valorar lo que tienes .

La noticia dice lo siguiente :

UN DANÉS SUPERA EL IRONMAN JUNTO A SU GEMELO CON PARÁLISIS CEREBRAL . 

Los protagonistas son  los hermanos Peder y Steen Mondrup de 34 años . Nacieron prematuros a los 6 meses y Peder sufrió falta de oxigeno que le causo una parálisis cerebral , que le ha obligado a pasar toda su vida en una silla de ruedas .

El pasado 24 de Agosto en el Ironman de Copenhague , Peder Mondrup consiguió alcanzar la meta en brazos de su hermano gemelo Steen  .

Es una historia muy similar al tándem  padre e hijo que se llama " Team Hoyt  " .

Steen tuvo que nadar una distancia de 3,8 kilómetros mientras empujaba a su hermano en una balsa de goma donde iba montado . Después tocaba el segmento de la bicicleta  donde Peder iba en una silla delantera adaptada a la bicicleta y recorrieron los 180 kilómetros  . La carrera a pie Steen corrío 42 ,195 metros empujando una silla de ruedas donde iba su hermano .

Completaron la gesta en un tiempo de 15 horas y 32 minutos , entre los aplausos y gritos de los espectadores asistentes .

Este logro le ha servido para crear una asociación sin ánimo de lucro llamada " Team Twin Association " con el objetivo de establecer los primeros campos de entrenamiento de triatlón del mundo para personas con discapacidad .

" TODO PARECE IMPOSIBLE HASTA QUE SE HACE " ( Nelson Mandela ) 

4 de Septiembre , 2014 .

Hoy tengo que empezar dando las gracias al equipo de Fot Difusa que han realizado un gran reportaje sobre la carrera del pasado fin de semana ` 24 horas de Vigo ´ . Gran trabajo de mis compañeros Carla y Jaime por ese precioso vídeo y ese gran recuerdo que a todos lo que lo hemos vivido se nos quedará grabado para siempre . Gracias !!!! .

Esto de correr por la ciudad se está convirtiendo en un deporte de riesgo . El viernes pasado cuando bajaba corriendo por la Avda. Gran Vía , una señora que salía despistada de una guardería chocaba contra mí y al intentarla esquivarla me iba al suelo , me levanté y seguí corriendo .
Hoy bajaba corriendo dirección a la playa , cuando en el cruce de la Plaza América , con el semáforo verde para los peatones , un coche casi me arroya . Hoy en día hay que ir con mil ojos .

Cuando llegué a la playa , estaba impresionante como siempre , temperatura ideal y la pena es la marea tan alta que estamos teniendo estos días por la mañana .

Corrí un tiempo de 1 hora 11 minutos y 39 segundos , estiramientos , 40 flexiones y baño en el mar .

-  CORRER , GANAR LA UTMB Y A VENDIMIAR - 

El pasado viernes se disputaba la Ultra - Trail du Mont Blanc , la carrera más prestigiosa y dura que se disputa por montaña . Participaron 2. 300 atletas de todo el mundo , la carrera tiene una distancia de 160 kilómetros con un desnivel de 9.600 metros .

El ganador de la carrera fue el atleta francés François d´Haene que paró el cronómetro en un tiempo de 20 horas , 11 minutos y 44 segundos realizando un nuevo récord de la prueba .
El atleta francés ya había inscrito su nombre como ganador en la edición del año 2012 y este año ha vuelto a repetir .

La vida de François puede parecer curiosa , por que no vive profesionalmente de correr grandes competiciones  por montaña . Le patrocina la marca deportiva Salomon pero solo le llega para las inscripciones de la carreras y para hacer los desplazamientos .

Su profesión es fabricar vino y vendimiar . Dejó su trabajo de fisioterapeuta porque su familia tenía viñedos que corrían el riesgo de ser arrancados si no eran explotados .
Así que él y su mujer se hicieron cargo de las tres hectáreas de vides , ubicadas en Saint - Julien ( Francia ) .
Después de ganar la UTMB , hoy le esperan sus viñedos " Hay que recolectar la uva para el vino del próximo año " .
Su vino se llama Domaine du Germain y lo califica como un vino bueno , de buen gusto y de un precio asequible ya que cada botella no supera los 6 euros .

" CORRER ES COMO EL VINO , UN PROYECTO A LARGO PLAZO . TRABAJAS TODO UN AÑO PARA UN OBJETIVO FINAL , YA SEA GANAR UNA CARRERA O PONER EN EL MERCADO TU PROPIO CALDO " 

3 de Septiembre , 2014 .

Menuda bajada de temperaturas , hay un abismo entre los anteriores días y hoy . Pero si soy sincero para practicar deporte está es la temperatura ideal .

Hoy dude no sabía si ir hasta la playa o bajar al puerto , al final me decidí por la primera . Desayuné , preparé la mochila ajustable que siempre me acompaña y listo para bajar a la playa . 

Bajé en un tiempo de 33 minutos y cuando llegué a la playa miré que esta semana toca marea alta y como el tiempo no acompaña había muy poca gente . 

En total corrí un tiempo de 1 hora 13 minutos y 58 segundos , estiramientos y baño en el mar . 

- EL CHICO MALO DEL BÁSKET - 

Todos conocemos las peripecias del jugador de fútbol Mario Balotelli que a su corta edad ya ha pasado por varios clubes ( Inter de Milan , Manchester City , A.C.Milan  y actualmente en el Liverpool ) entre sus travesuras destaca cuando incendió su propia casa encendiendo fuegos artificiales , cuando jugaba en el Inter de Milan acudió a un programa de televisión con la camiseta  rival , A.C. Milan , le tiró tomates a un entrenador de la Serie A italiana ..... 

Ayer en el periódico leía una historia similar pero el  protagonista juega al básket . Se llama Renaldo Balkman , tiene 30 años , mide 2 ,01 metros y es el ala - pívot de Puerto Rico . 

El sábado empezaba el Campeonato del Mundo de Baloncesto que se está disputando en España , donde España lleva 3 partidos disputados en la primera fase de clasificación y ha ganado los 3 , está noche se enfrenta a un rival duro como es la selección francesa .

Por el contrario la selección de Puerto Rico ha jugado 3 partidos y los ha perdido , hace unas horas jugaba su cuarto partido con la selección de Filipinas . 

Renaldo Balkman con tan solo verlo llama la atención ,  por su altura , porque lleva un peinado curioso y tiene todo el cuerpo tatuado . Cuando digo todo el cuerpo , hasta partes que a nadie se le ocurriría . 

En los  párpados se escribió las letras hustle ( luchar ) y harder ( más fuerte ) , tiene tatuajes en las axilas , en el interior de las orejas , brazos , pecho , espalda , piernas ...  . Todos los tatuajes tienen algún significado , etapas de su vida . Como pasajes de la Biblia , frases de motivación o un código postal .

Al igual que Mario Balotelli ha pasado por varios clubes . Tras pasar por Nueva York , Dallas y de nuevo los Knicks , acabó jugando en los Petron Blaza Boosters de Filipinas , donde en un partido en marzo del año pasado que enfrentaba a su equipo con los Alaska Aces , en una jugada le hicieron una falta pero los árbitros no pitaron nada , entonces Renaldo se fue encendiendo cada vez más con los tres árbitros , sus compañeros intentaron tranquilizarle pero Renaldo estaba fuera de control y a uno de sus compañeros lo agarro por el cuello . 

Aquello le costó una multa de 6.150 dólares y la prohibición de jugar en la liga filipina de por vida primero y de forma indefinida después . 

Hasta entonces era el máximo anotador de la competición : 25 puntos además de 13 , 4 rebotes y 2, 7 tapones . 

 Renaldo era reincidente , no era la primera vez que hacía una agresión de estas , ya que en el año 2008  la NBA le suspendió por dar un codazo al jugador de Los Angeles Lakers , Sasha Vujacic y en un Torneo de las Américas le dio un cabezazo al venezolano Greivis Vasquez . 

Después de aquello , peregrinó por Venezuela , Puerto Rico y México . El año pasado regresó a la liga puertorriqueña con el equipo Capitanes de Arecibo . 

Genio y figura . 

" JUEGO CADA PARTIDO COMO SI FUERA EL ÚLTIMO . CORRO COMO UN CIERVO , PERO MI ANIMAL FAVORITO ES EL LEÓN , POR SU CORAZÓN " 

2 de Septiembre , 2014 .

Ha llegado el mes de septiembre a nuestras vidas y por tierras gallegas lo ha hecho con mucha calor . El tiempo de verano viene a destiempo pero nunca es tarde si la dicha  es buena .

Ayer , tras la carrera de 24 horas de Vigo , necesitaba hacer un entrenamiento suave . Bajé corriendo hasta la playa de Samil y lo hice en un tiempo de 36 minutos , una vez allí y viendo que la marea estaba alta y muchas personas disfrutando de la mañana , decidí ir a meterme un baño en el mar y así relajar todos los músculos del cuerpo . ¡ Que bien me sentó ese baño ! . 

Hoy también bajé corriendo a la playa y cuando llegué más de lo mismo , marea alta y mucha gente . Me dí una vuelta a la playa y después un baño , la temperatura del agua está impresionante . Completé el entrenamiento con 2 series de 40 flexiones y 4 series de 90 abdominales . 

- CAÍDA INESPERADA - 

Hoy la noticia deportiva fue la caída del ciclista colombiano Nairo Quintana en la Vuelta Ciclista a España . La etapa de hoy era una contrarreloj que transcurría por tierras aragonesas , empezaba en el Monasterio de Santa María de Veruela y acababa en Borja ( 36 , 7 km ) . 

El colombiano Nairo Quintana ( Movistar ) iba líder en la clasificación general pero hoy en un momento de la contrarreloj se quiso acomodar las zapatillas y perdió el control de la bicicleta y en una curva chocó contra el guardarraíl causando una aparatosa caída . Menos mal que no pasó nada grave ya que la caída fue espectacular , dio una vuelta en el aire y cayó de espaldas .

El ciclista español Alberto Contador ( Tinkoff Saxo Bank ) que iba segundo en la clasificación general  aprovechó el tiempo perdido por Nairo Quintana mientras se reponía  - todo hay que decirlo , menudo crack Nairo tras la espectacular caída se repuso y finalizó  la carrera - , y ahora se pone líder de la Vuelta Ciclista  a España . 

Mañana en la etapa que se disputa por tierras navarras el madrileño vestirá el maillot rojo .

El vencedor de la contrarreloj fue el ciclista alemán Tony Martin ( Omega ) con un tiempo de 47 minutos 02 segundos .

 SI EN REALIDAD AMAS EL DEPORTE , DEBES LUCHAR POR ALCANZAR TU SUEÑO , ALGUNAS VECES GANARÁS Y OTRAS VECES PERDERÁS , PERO AL FINAL , DESPUÉS DE UNA DURA LUCHA , PODRÁS ALCANZAR EL TRIUNFO .

1 de Septiembre , 2014 .

Este fin de semana se celebraba las 24 horas corriendo por el parque de Castrelos , fui con el mejor equipo con el que podía ir - Vigorunners - .
Quedamos temprano en  las inmediacciones del parque para tomar un café y aprovechamos para hablar de la estrategia .
Entramos en el parque de Castrelos y todavía estaban preparando y organizando todo . El circuito de 1 kilómetro estaba totalmente vallado y había 3 bancos para hacer el relevo y cambiar el chip .
Minutos antes de que empezara la carrera le entregaron al proyecto DisCamino una handbike .
Faltaba apenas unos minutos para que comience la carrera y la organización decidió que todos los equipos y atletas que lo iban hacer individualmente dieran una vuelta al recorrido acompañando a los chicos del proyecto DisCamino .

12 del mediodía , empezaba la batalla . 12 espartanos luchando contra el tiempo , el sueño , las lesiones , el frío , el calor , los kilómetros .....  pero con ganas de seguir con  la lucha . Todos a una !!!! .

La primera estrategia fue 3 vueltas cada uno al recorrido de 1 kilómetro .

El orden del  equipo era el siguiente :
Leo : el indomable triatleta  que siguió con la lucha tras pasar  por una lesión .
Jorge : tesón , calma , responsabilidad en estado puro .
Alberto : que decir de Alberto .... risas aseguradas que  hizo más ameno el día .
David Gil : Un tio luchador, flaqueó un par de veces pero nunca se rindió y llegó al final.
Francisco David : Locura total y fiesta . Un cachondo mental .
Jaime : Una lesión casi acaba con él , reposo y volvió como un jabato .
Diego : De menos a más , nos sorprendió en las últimas vueltas haciendo en una misma ronda dos vueltas .
Ramón : Una lesión también casi acaba con él pero resucito y lo dio todo .
José : El mejor líder que podía tener este equipo .
David Tmax : Ufffff tremendo !!!!!
Ferre : Doble Ufff impresionante !!!!

Destacar la presencia de mi novia Vero que estuvo las 24 horas cambiando los chip en los relevos , Carla - novia de Jaime - grabando y haciendo fotos todo el momento , Tatiana - la mujer de Jorge - que también animó y cambió el chip relevando a Vero , la mujer de Ferre - gracias por los bocadillos - , Ramiro por estar animando , la mujer de Leo - Beli - y a su hija que también estuvieron allí animando y al amigo de Francisco David que estuvo en los últimos momentos de la batalla . ¡ Gracias a todos ! .

A las 14 horas cambiamos de estrategia y dimos 2 vueltas cada uno , tres se hacían muy pesadas y a esa hora el calor apretaba demasiado .

A las 15 : 30 horas cambiamos a una vuelta , así hasta acabar la carrera .

A las 18 horas , la atleta gallega Cristina González lograba batir de forma no oficial el récord de España de 6 horas ( 76 kilómetros 641 metros ) . Impresionante !!!! .

El tiempo iba pasando y cada vez dábamos más vueltas al circuito . Iba anocheciendo , empezaban los conciertos y espectáculos mientras de fondo los runners de todos los equipos y los que lo hacían individualmente agradecíamos que sonará la música de fondo .
El primer susto de la noche lo dio Leo que se tuvo que retirar pero por la mañana continuó , después le siguió Ramón que también  sufrió una lesión pero nada importante para no continuar , después Jaime se resintió de la espalda pero podía más la mente que el dolor .
Durante toda la semana me había mentalizado para estar despierto durante 24 horas , tengo que decir que lo conseguí . Mi estrategia durante toda la noche era hacer una vuelta , descansar 20 minutos en  el campamento donde teníamos nuestras pertenencias , comía frutos secos y me daba una vuelta hasta el baño y otra vuelta más .

Mis horas criticas fueron desde las 5 de la mañana hasta las 7 cuando el físico poco a poco fue decayendo y el sueño intentaba apoderarse de mi , pero no  lo consiguió . Iba amaneciendo y ya enfilábamos la recta final .

Llegaba la mañana del domingo , muchos atletas  estaban con las piernas frescas . Fuimos el único equipo que estuvimos ahí durante  las 24 horas , los demás equipos tenían diferentes estrategias y cuando acababan de completar sus vueltas , iban a sus casas , descansaban y volvían frescos como una rosa .
Los Vigorunners por su parte no , batallamos hasta el final .

Última hora , fue la más emocionante . Nosotros íbamos en 10 ª posición y lo que queríamos era mantenernos en ese puesto y lo conseguimos . La lucha por arriba estaba muy igualada y se notaba la tensión en cada cambio de relevo .

La clasificación masculina quedó así :

1 Equipo A Coitelo : 396 vueltas
2 Equipo Atenas Running : 391, 6842  vueltas
3 Equipo Athletics Xtrem : 385 , 728 vueltas

10 Equipo Vigorunners : 357 , 53 74 vueltas

- Los resultados iban compensados por la media de edad de cada equipo , nuestra media de edad era de 37 años .

La clasificación femenina quedó así :

1 Equipo H 3 Luces : 295 , 5769 vueltas
2 Equipo Florida Gym : 263 vueltas
3 Gym21!chicas : 242 vueltas

La clasificación mixta quedó asi :

1 Bikila Vigo : 338 , 7944 vueltas
2  56 x 12 : 337 , 0905 vueltas
3 Atl. Baiona : 335 , 4895 vueltas

Individualmente el ganador de las 24 horas corriendo fue el baionés de 70 años , José Manuel Conde González que completó 162 vueltas . ¡ Menudo crack ! .
También destacar que el padrino de la prueba era Asier Cuevas , atleta de ultrafondo , campeón de Europa y de España de la distancia de 100 kilómetros .
Tuve el placer de hablar con él y puedo certificar que es una magnífica persona . Me explicaba que salía de una lesión y que venía a hacer un entrenamiento , al final hizo 30 kilómetros porque en el mes de noviembre se disputa en Qatar el mundial de 100 kilómetros donde la atleta gallega Cristina González también estará . Suerte !!!! .

El cronómetro marcaba las 24 horas , se acababa la carrera . Momento impresionante pasando  por debajo del la linea de llegada y la gente aplaudiendo .
Hoy miles de anécdotas inundan mi mente , menudo equipo !!! que buen rollo , mucho compañerismo .

Tocaba recoger nuestras pertenencias en el campamento improvisado , cuando la mujer de Leo - Beli - llega con una tarta y todos empezamos a cantar el cumpleaños a Leo . ¡ Menudo crack ! Por supuesto me comí un trozo de la rica tarta . Feliz Cumple Leo !!!!

Estas personas y todo lo que hemos vivido Vero y yo , se nos quedará grabado para el resto de nuestras vidas . Muchas gracias a todos !!!!

Para el año que viene estaremos ahí de nuevo . ¡ Menudo equipazo !!!! .