27 de Febrero , 2014 .

Tras toda la noche lloviendo en la ciudad de Vigo , hoy por la mañana me respetaba el tiempo luciendo el sol y con buena temperatura . Entrené en el parque de O Castro , corrí una distancia de 15 kilómetros 55 metros en un tiempo 1 hora 12 minutos y 34 segundos , consumiendo 1.139 calorías , 30 sentadillas , 2 series de 40 flexiones y 4 series de 90 abdominales .

Hoy leyendo el periódico deportivo Marca , mi colega David y yo comentábamos una impresionante historia de superación . 

Kevin Grow , un adolescente de 18 años que nació con Síndrome de Down , se ha convertido en la última sensación del mundo del baloncesto gracias al poder de internet . Un vídeo suyo anotando cuatro tripes en dos minutos dio la vuelta al mundo hace apenas unos días y transformó a este joven en una estrella . 

Su entrenador le dio la oportunidad de jugar unos minutos , ya que ejerce en el equipo como ayudante . En el vídeo anterior se ve que la primera canasta que mete los rivales no presionan y mete una canasta de 2 puntos pero después se vino arriba y en menos de dos minutos mete 4 triples levantando a todo el público de la grada .

Esta acción le valió a Kevin Grow para fichar por equipos de la NBA . Ni más ni menos el equipo que se ha fijado en él ha sido los Philadelphia 76ers , el equipo del estado de Pennsylvania , le ofrecieron la posibilidad de pasar dos días junto al equipo , entrenando con ellos y viviendo desde dentro del vestuario un partido NBA.

Cinco días después los famosos Harlem Globetrotters , equipo de malabaristas , se han lanzado a por el fichaje del joven fenómeno mundial y quieren que Grow sea la estrella de su próximo partido . 

SUEÑA SIN LIMITES !!!! . 

26 de Febrero , 2014 .

Entrenamiento matinal , por fin amaneció un día soleado pero con baja temperatura . Lo bueno de todo es que no cayó ninguna gota de lluvia , como el día de ayer que se cubrió de repente con truenos incluido y cayendo un diluvio impresionante .

Salí de casa corriendo y en el Casco Vello de la ciudad me esperaba mi colega Antony para entrenar . Corrimos una distancia de 18 kilómetros 76 metros en un tiempo de 1 hora 19 minutos y 39 segundos , estiramientos . 

¡ Buena mañana de entrenamiento ! . 

- EL IMPRESIONANTE ESTADIO DEL SCHALKE 04 - 

Hoy se juega el partido de ida de octavos de final entre los equipos Schalke 04 ( Alemania ) contra el Real Madrid ( España ) a las 20 : 45 horas . 

El gran protagonista de mi blog es el escenario donde se juega el partido . El estadio del equipo alemán se llama Veltins Arena  y tiene aspecto de pabellón de la NBA .

Es un escenario con un marcador en el centro en forma de cubo y con un rectángulo de hormigón en el centro ya que entre semana el césped verde descansa en uno de los dos aparcamientos del exterior para que tome el sol . 

Cada entrada y salida del césped cuesta 12.000 euros , que se amortizan con los innumerables actos que el Schalke puede albergar cada semana sin poner en riesgo el terreno de juego . 

Conciertos , congresos , misas y hasta carreras han organizado en su estadio , que cuenta con una grada móvil lo que permite aumentar el espacio del recinto y por tanto el aforo . 

Llegando a tener 140.000 personas en el concierto del grupo U2 . 

Es una obra de ingeniería única en el mundo lo que le vale para ser el único estadio del mundo con la categoría de 6 estrellas . 

El Veltins Arena ha servido al Real Madrid para fijarse en él cara a su próximo proyecto en el Paseo de la Castellana . El techo del estadio del Schalke es retráctil y tarda 4 horas en abrirse o cerrarse . El del nuevo Bernabéu tardará 15 minutos . 

180 millones de euros costó , buena parte la sufragó la marca de cerveza Veltins , que dispone de una red de tuberías que llevan la cerveza por todo el estadio . En cada partido venden 40.000 litros y tiene capacidad para 61.500 espectadores . 

CUANDO TE LEVANTAS TIENES DOS OPCIONES .... REGRESAR A DORMIR Y SOÑAR TUS SUEÑOS O LEVANTARTE Y ALCANZARLOS .... ¿ CUAL ESCOGES ? .

25 de Febrero , 2014 .

Impresionante mañana !!!! Llena de contrastes con el tiempo , cuando salí corriendo de casa dirección al Puerto no llovía y el cielo estaba cubierto de nubes pero con la esperanza que iba a abrir el día . Los primeros kilómetros el tiempo iba aguantando y cuando ya había corrido 10 kilómetros de repente se nubló con nubes muy oscuras y descargó una tormenta impresionante acompañada de viento  . Igualmente seguí corriendo contra viento y marea , este invierno está siendo muy duro para entrenar .
Corrí una distancia de 20 kilómetros , estoy abonado a esa distancia . en un tiempo de 1 hora 30 minutos y 24 segundos , consumiendo 1.476 calorías , estiramientos viendo el sol cuando la tormenta ya había pasado .
- Cuando baja la marea , cuando aprieta el corazón ....... 

Se acercaba la tormenta . Mi cara es de circunstancias .

- XIV MARATÓN DEL SÁHARA - 

Ayer día 24 de Febrero se disputaba la XIV Maratón del Sáhara , un evento deportivo internacional de solidaridad con el pueblo Saharaui . Había diferentes distancias en la competición ( 5 KM , 10 KM , 21 KM ) .

La dificultad de esta prueba es la temperatura elevada del desierto que los últimos kilómetros resultaron ser muy duros para los atletas participantes .
En la prueba del maratón , de 139 atletas que empezaron la prueba sólo lograron acabar 116 atletas  . En categoría masculina se impuso el austriaco Rainer Predl en un tiempo de 2 horas 50 minutos y 06 segundos , seguido del polaco Dariusz Marek Laksa en un tiempo de 3 horas 10 minutos y 28 segundos y tercero el mítico corredor italiano Marco Olmo en un tiempo de 3 horas 12 minutos y 52 segundos .
En la categoría femenina se impuso la italiana  Chiara Mercato en un tiempo de 3 horas 56 minutos y 34 segundos , seguida de la española Silvia Grivé en un tiempo de 4 horas 52 minutos y 26 segundos y tercera la española María Luz Wander en un tiempo de 5 horas 04 minutos y 32 segundos .

El alpinista Juanito Oiarzábal participaba de forma simbólica en esta carrera solidaria .

RÍE COMO SI TUVIERAS 10 
BAILA COMO SI TUVIERAS 20
VIAJA COMO SI TUVIERAS 30 
PIENSA COMO SI TUVIERAS 40 
ACONSEJA COMO SI TUVIERAS 50 
PROTEGE COMO SI TUVIERAS 60 
AMA COMO SI TUVIERAS 70 

24 de Febrero , 2014 .

Entrenamiento matinal bajando al Puerto . Parece que la lluvia esperó a que saliera de casa para empezar a diluviar sobre la ciudad . A medida que iba pasando la mañana se iban abriendo claros entre las nubes , hasta que decidió hacer acto de presencia el sol .
Corrí una distancia de 20 kilómetros en un tiempo de 1 hora 28 minutos y 33 segundos , consumiendo 1.483 calorías , estiramientos .
Por la tarde hice 5 series de 90 abdominales y 2 series de 40 flexiones .

- REPASANDO EL FIN DE SEMANA - 

Este fin de semana nos dejó un montón de noticias y curiosidades . El Sábado la aplicación WhatsApp dejó de funcionar 4 horas y se vivió un caos  en todo el mundo .
En lo televisivo , ya tenemos canción que nos va a representar en el festival de Eurovisión . Se trata de la cantante murciana Ruth Lorenzo con la canción " Dancing in the rain " . ¡ Suerte ! .

El Domingo también trajo lo suyo , hoy se habla en todos lados del programa Salvados presentado por Jordi Évole que emitió un falso documental sobre el 23 - F , la polémica esta servida .
Por mi parte ayer vi el estreno del nuevo programa - Viajando con Chester - presentado por el publicista y polémico Risto Mejide que entrevistaba al ex presidente del gobierno José Luis Rodríguez Zapatero  y al piloto de motos Jorge Lorenzo . ¡ Me gustó ! .
En lo deportivo , se ha hablado mucho de las derrotas del F.C. Barcelona y el Atlético de Madrid . El F.C. Barcelona jugaba en San Sebastián contra la Real  Sociedad ,  perdiendo 3 - 1 y por su parte el Atlético de Madrid jugaba en Pamplona contra Osasuna , perdiendo 3- 0 y dejando al Real Madrid como líder indiscutible de La Liga .

Noticia sorprendente también el partido disputado en Santander . En el campo de El Sardinero se enfrentaban Racing de Santander contra el Compostela en el partido de 2ª división B . El resultado fue un empate ( 1- 1 ) que deja al Racing más líder en la clasificación .
Lo más curioso del partido es que el árbitro se lesionó y fue sustituido por uno de los asistentes . Desde megafonía se solicitó la presencia en la grada de otro asistente , en El Sardinero había 14.500 espectadores , y apareció Leiva Zubillaga , asistente de la Tercera División Cántabra , que bajó y se ubicó en una banda  .
Lo nunca visto !!!!! .

VAMOS A POR EL MARTES !!!!! . 

23 de Febrero , 2014 .

Mañana soleada y con buena temperatura en la ciudad de Vigo . Nos hace falta que venga una buena racha de ver el sol , aunque para esta semana que entra dicen los meteorólogos que se acerca otro frente y que entra por Galicia . Pero disfrutemos del día de hoy , cuando voy corriendo observo y pienso mucho y llego a la conclusión que el buen tiempo cambia el carácter de las personas . Miras a la gente más positivas , alegres y con ganas de hacer muchas cosas .
Hoy fui a entrenar al Puerto y se notaba la afluencia de personas , padres con sus hijos en bicicleta , gente paseando .....  . Es verdad que cada estación tiene su atractivo , pero este invierno ya se ha pasado un poco y se ha vuelto algo cansino de tanto llover y viento , así que ojala que deje paso en breve a la primavera .

Corrí una distancia de 15 kilómetros 49 metros en un tiempo de 1 hora 10 minutos 10 segundos , consumiendo 1.140 calorías , estiramientos , 4 series de 90 abdominales y 2 series de 40 flexiones .

¡ Buena mañana ! .

- MARATÓN DE TOKIO 2014 - 

Hace pocas horas se disputaba la Maratón de Tokio en su octava edición , en la cual también se podía correr la distancia de 10 kilómetros . Un poco más de 36 .000 atletas  tomaban la línea de salida y por delante una distancia de 42 kilómetros 195 metros  para disfrutar , sufrir , reir , y alcanzar la meta soñada .

Esta maratón se ha convertido en una de las 6 más importante del mundo junto con las de Boston , Londres , Berlín , Chicago y Nueva York .

En la categoría masculina ganó el keniano Dickson Chumba con un tiempo de 2 horas 05 minutos y 42 segundos . Seguido del etiope Tadese Tola con una diferencia de 15 segundos y en tercer lugar el keniano Sammy Kitwara con un tiempo de 2 horas 06 minutos 30 segundos .

En categoría femenina ganó la etiope Tirfi Tsegaye con un tiempo de 2 horas 22 minutos y 23 segundos , seguida de su compatriota Berhane Dibaba con una diferencia de 7 segundos y tercera la keniana Lucy Kabuu en un tiempo de 2 horas 24 minutos y 16 segundos .

A la vez que escribo me doy cuenta que los africanos conquistaron el Maratón de Tokio .

Lo bueno de las redes sociales es que tienes agregados a muchas personas que comparten la misma pasión que tu . Este reportaje se lo dedicó a la runner Rosa Asensio Montesinos que ha corrido está Maratón y la ha acabado en un " tiempazo " de 3 horas 32 minutos ¡ Grande Rosa ! .
A lo largo de estos días he seguido todas las fotos que ha colgado en su muro de facebook  ¡ Impresionante la ciudad de Tokio ! . Esperó que algún día yo pueda hacer esta maratón .
La foto de su dorsal y su medalla que la acredita como finisher . ¡ Menuda crack ! .

DISFRUTAR DEL DÍA Y BUEN INICIO DE SEMANA !!!!! . 

22 de Febrero , 2014 .

Entrenamiento matinal , hoy baje tarde de casa y decidí ir hasta el parque de O Castro a correr . Cuando empezaba me encontré con mi colega José que iba con su perro Kabul corriendo por las inmediaciones del Castro me uní a él y juntos hicimos mis primeros 3 kilómetros . Después seguí sólo el entrenamiento  hasta completar una distancia de 20 kilómetros en un tiempo de 1 hora 36 minutos , consumiendo 1.456 calorías , estiramientos . Los últimos kilómetros me costaron más de lo normal ya que el parque de O Castro es un " rompepiernas " ( subida , bajada y así sucesivamente ) .

- WAKEBOARD UNDERGROUND EN EL LÍBANO - 

Hace unos días veía un vídeo espectacular . El escenario son las cuevas Jeita Grotto , un sistema de cuevas de piedra caliza que abarca 9 kilómetros , en el Líbano  . El protagonista del vídeo es el  wakeboarder holandés , Duncan Zuur , que hizo una sesión espectacular con saltos acrobáticos , con un paisaje de fondo de una belleza impresionante .

El resultado fue este :

MOTIVACIÓN : LO QUE TE HACE COMENZAR .
HÁBITO : LO QUE TE PERMITE SEGUIR . 

21 de Febrero , 2014 .

Vaya semanas de kilómetros que llevo !!!! . Hoy baje a entrenar al Puerto en una mañana que amaneció con nubes y claros , corrí una distancia de 20 kilómetros en un tiempo de 1 hora 26 minutos , consumiendo 1.487 calorías , estiramientos . 

Esta semana mi pareja Vero tenía que hacer un pedido para un cumpleaños así que hoy hay otra nueva edición de : LAS DELICIAS DE VERO . 

Cupcakes rellenos de chocolate . 

¡ Que buena pinta tienen ! . 

- GRAN GESTO DE SOLIDARIDAD DE JONA - 

El pasado Sábado se disputaba el partido de fútbol entre el R.C. Jaén contra Las Palmas perteneciente a la segunda división española . El R.C. Jaén ganó el partido con un resultado de 3 a 0 . 

En el minuto 14 del encuentro el jugador hispano - hondureño , Jona , de 25 años marcaba el primer gol para su equipo . En la celebración del gol se levantó la camiseta del equipo y por debajo llevaba otra , que escrita con bolígrafo ponía " Ánimo pequeñines . Día Mundial contra el cáncer infantil " . El pasado Sábado 15 de Febrero se celebraba el Día Mundial contra el cáncer infantil .

 

Un acto de buena fe por parte de Jona que se lo dedicaba a una niña , Paula , de 14 años que pelea por vencer a un linfoma y a todos los niños que están pasando por esta terrible enfermedad . 

Lo que no se podía esperar Jona es todo lo que vendría después . El Comité de Competición decidió ponerle una multa de 2.000 euros por el gesto de enseñar el mensaje en la camiseta . 

Hoy el Comité de Apelación le ha quitado la multa al jugador y la Real Federación Española de Fútbol ha decidido cambiar la ley a final de temporada ya que el artículo 91 dice que prohíbe la exhibición bajo la camiseta oficial de " cualquier clase de publicidad , leyendas , siglas , anagramas o dibujo " .

 

El jugador Jona ha declarado " Volvería a hacerlo por enviar fuerza a los niños " 

¡ Bravo Jona ! .