20 de Febrero , 2014

Entrenamiento matinal , amaneció un día con lluvias intermitentes y un poco de viento . Entrené en el parque de O Castro mientras iba corriendo una espesa niebla cubría toda la ría de Vigo pero rápido se fue diluyendo , más tarde por un momento dejaría de llover . Corrí a un ritmo conservador , hice una distancia de 17 kilómetros 55 metros en un tiempo de 1 hora 25 minutos 37 segundos , consumiendo 1.274 calorías , estiramientos .

Me acordé de una frase que leí el otro día que dice :

Hace una semana mi colega Martin vinó a comer a mi cafetería y me comentaba una noticia sorprendente que había visto .  La noticia dice así :

- BOXEADOR ASESINADO ES VELADO DE PIE EN UN RING - 

El fallecido se llamaba Christopher Rivera de 23 años y natural de Puerto Rico ,  que murió a finales del mes de Enero asesinado por un disparo de bala .

Vestido como si fuera a participar en un combate y colocado de pie en la esquina de un ring , el cuerpo del joven boxeador fue velado por familiares y amigos .
El cadáver del boxeador permaneció poco menos de 24 horas de pie en un esquina del cuadrilátero de color rojo con cadenas blancas que simulaban las cuerdas del ring , en cuyo centro se ubicaba encendida una única vela . Detrás del cuerpo del púgil , cortinas blancas y rojas rememoraban las barras de la bandera puertorriqueña .

El joven boxeador había pedido a sus familiares que , en caso de morir , en su funeral se hiciera referencia a su carrera pugilista , en la que participó en peleas internacionales en la categoría de 130 libras .Tuvo marca de cinco victorias , quince derrotas y un empate .

El velatorio del pugilista es el quinto funeral temático que realiza la funeraria . Un hombre fue velado encima de su motocicleta .

VER PARA CREER !!!!!! . 

19 de Febrero , 2014 .

Entrenamiento matinal , amaneció un día guapo entre nubes y claros hacía acto de presencia el sol y con buena temperatura . Baje hasta el Puerto donde me esperaba mi colega Antony para empezar el entrenamiento . Una buena mañana que se pasó volando . Mientras nos contábamos " batallas "  de nuestras vidas . Corrimos una distancia de 15 kilómetros 89 metros en un tiempo de 1 hora 09 minutos 45 segundos , consumiendo 1.198 calorías , estiramientos .

Contraste de día ,  por la mañana amaneció un día guapo ahora a la tarde se ha puesto a llover . This is Galicia !!!!!! .

- FICHAJE MEDIÁTICO - 

El equipo de baloncesto El Laboral Kutxa que pertenece a la Liga ACB ha fichado para los próximos dos meses al jugador estadounidense Lamar Odom de 34 años y 2, 08 metros de altura .
Lamar Odom nació en el barrio neoyorkino de Queens el 6 de Noviembre de 1979 , ya destacó en su etapa de instituto tanto por su estatura como por su manejo del balón en las canchas de basket .
Más tarde daría el salto a la NBA donde ha jugado en los mejores equipos como Los Angeles Lakers donde en la temporada 2009 - 20010 coincidía con el español Pau Gasol . Con Los Lakers ganaba 2 anillos y con la selección de Estados Unidos ha logrado el Oro en el Mundial de Turquia 2010 y el bronce en los Juegos de Atenas 2004 .

Su vida ha estado marcada por las desgracias . Quedó huérfano a los 12 años al morir su madre , su padre era adicto a la cocaína y pronto se desentendió de su familia y Lamar fue criado por su abuela .
En 2006 tuvo que pasar la dolorosa muerte de su hijo de tan sólo apenas 6 meses de vida , fallecía por muerte súbita . Todos estos hechos han marcado profundamente su vida , lleva tatuado la cara de su madre , su abuela y su hijo y en sus zapatillas siempre lleva los nombres de sus seres queridos .
La muerte se cruzaría de nuevo en su vida en un accidente de trafico donde resultó muerto un chico de 15 años . Tuvo una época donde coqueteo con las drogas y que en 2001 llevó a la NBA a suspenderle por violar la política antidrogas .
Para acabar se divorció de su esposa en Diciembre del año pasado .

Lleva diez meses sin jugar , ha aterrizado hace unas horas en Vitoria donde su fichaje ha montado un revuelo impresionante . Lo que más le preocupa al equipo es su estado actual de forma .

Seguro que en estos dos meses Lamar Odom dará mucho que hablar en la liga española de baloncesto  . Ojala que le vengan rachas buenas porque la vida siempre da otra oportunidad a las personas que se caen  y vuelven a levantarse  y Lamar es todo un ejemplo .

18 de Febrero , 2014 .

Seguimos sumando kilómetros en las piernas . Hoy hizo una buena mañana , amaneció el día con un sol esplendido. Baje al Puerto a entrenar donde era impresionante ver las nubes al mismo nivel del mar mientras que ibas corriendo .

En los últimos kilómetros me encontré a mi colega Antony que también estaba corriendo por allí . Juntos corrimos hasta el final del entrenamiento . Hice una distancia de 20 kilómetros 37 metros en un tiempo de 1 hora 28 minutos 48 segundos , consumiendo 1.513 calorías , estiramientos .

¡ Buena mañana ! .

- TALENTO PRECOZ : LAS TABLAS DE TAZ . - 

Hace unos años leí un reportaje , soy mucho de guardar reportajes ya que cuando estoy desayunando me gusta leer y escuchar la radio .
El protagonista de la historia se llama Tarek Yassin ( Tenerife , 1996 ) más conocido por Taz . Este joven tinerfeño siente pasión por las olas pero no quiere ser el número 1 sobre una tabla de surf , sino el mejor fabricante del mundo de este instrumento sin el que ningún surfer puede poner el océano a sus pies .

Con 11 años Taz se sintió atraído por el surf , pero sus progenitores le ponían pegas porque les parecía peligroso . Un día aprovechó que su padre estaba de viaje para convencer a su madre y tomó unas clases . Aunque participó en varios campeonatos , renunció a la vertiente competitiva de este deporte .
Pronto encaminó sus pasos a la fabricación de tablas . Al principio reparaba y pintaba las suyas . A los 12 años ya era proveedor de dos tiendas . Poco después se perforó el tímpano del oído derecho en una caída mientras surfeaba . Los cuatro meses alejados del mar los empleó en comprar herramientas y poner en marcha su propio taller . Con el incremento de pedidos se vio obligado a alquilar un local para fabricar las tablas .

Taz entra en el taller a las 8 de la mañana y no lo abandona hasta las 9 de la noche . Luego contesta emails y controla los pedidos . Recibe dos o tres a la semana . Sólo cobra el precio de los materiales y la mano de obra , también atiende a particulares .
El nombre de Taz se ha convertido en sinónimo de calidad , cuando de una tabla de surf se refiere . Es un artesano que cuida cada una de sus creaciones .
¿ Que hubiera sido del piloto Fernando Alonso sin un diseñador de Formula 1 ? Nada . Lo mismo que tantos surfistas sin las tablas de Taz .

LOS GRANDES LOGROS SE CONSTRUYEN DE VALIENTES INTENTOS . 
VAMOS A POR EL MIÉRCOLES !!!!!! . 

17 de Febrero , 2014 .

- ENTRENAMIENTOS  : 

Menuda mañana guapa la de ayer , amaneció un día con un sol esplendido y no me lo pensé dos veces , era día para bajar corriendo a la playa de Samil y disfrutar de la mañana , ya que hace dos meses que no vemos el sol por la ciudad . 

Fue una mañana muy divertida ,  de las personas habituales que siempre van a la playa estaban todos . Saludé y hable con cada uno de ellos , hacía tiempo que no los veía y da gusto ver que la gente esta bien . 

Entrenamiento bajando y subiendo a la playa hice una distancia de 14 kilómetros 70 metros en un tiempo de 1 hora 7 minutos y 23 segundos , más una vuelta corriendo descalzo por la playa  , estiramientos . 

Ayer al llegar a mi cafetería me esperaba una sorpresa , en la mesa donde solemos comer había un paquete para mi . Lo abrí nada más llegar y es un detalle de un matrimonio que son habituales en verano por la playa de Samil y que me ven año tras año todas las mañanas corriendo de una punta a otra de la playa . Se agradece el detalle Manuel y  Trini . 

Vigo es una ciudad de contrastes ,  ayer hacía un día soleado y hoy amaneció con un día de lluvias . Fui a entrenar al parque de O Castro acompañado de una lluvia débil . Corrí una distancia de 20 kilómetros en un tiempo de 1 hora 34 minutos , consumiendo 1.457 calorías , estiramientos , 4 series de 90 abdominales y 2 series de 40 flexiones .

- MEDIA MARATÓN DE BARCELONA - 

Ayer se celebró en la ciudad condal la media maratón donde participaban 14.000 atletas y en la cual se batía un récord del mundo . La protagonista fue la keniata Florence Jebet Kiplagat que ganó la medía maratón en un tiempo de 1 hora 05 minutos y 12 segundos . El récord mundial anterior lo tenía su compatriota Mary Jepkosgei Keitany con un tiempo de 1 hora 05 minutos y 50 segundos .

Kiplagat salió rápida , arropada por sus " liebres " a un ritmo espectacular . En el paso por el kilómetro 5 llevaba un tiempo de 15 minutos 48 segundos y al paso por el kilómetro 20 , un tiempo de 1 hora 1 minuto 56 segundos , cada kilómetro a 3 minutos 06 segundos .
El ritmo fue tan espectacular que la segunda clasificada , la irlandesa Nicola Duncan  , acabó en 1 hora 12 minutos 15 segundos .

En categoría masculina venció el keniano Eliud Kipchoge en un tiempo de 1 hora 52 segundos .

ESPECTACULAR !!!!! ATLETAS QUE VUELAN . 

15 de Febrero , 2014 .

Entrenamiento matinal bajando hasta el Puerto donde amaneció una mañana fría , el termómetro marcaba 8º cuando salí de casa ,  con nubes y claros que de repente salía el sol  y en un momento se cubría el cielo y descargaba una tromba de agua . Así fue la tónica toda la mañana . Corrí 25 kilómetros en un tiempo de 1 hora 50 minutos 38 segundos , consumiendo 1.849 calorías , estiramientos , 30 sentadillas .

Hoy mi pareja Vero ha tenido un detalle impresionante  al regalarme el libro del atleta Kilian Jornet  por el día de San Valentín .

Tenía muchas ganas de leer su segundo libro ya que el primero - Correr o Morir -  me gustó mucho . Kilian Jornet ( Sabadell , 1987 ) es corredor de montaña , alpinista y esquiador . Es impresionante verlo correr por las montañas , se desliza con una rapidez y agilidad asombrosa .
Esta semana la prestigiosa revista " National Geographic " ha otorgado a Kilian su máximo galardón : El aventurero del año .

Mucho tiene que ver su proyecto " Summits of My Life " que consiste en ascender y descender las cumbres más importantes del mundo . El año pasado ascendió y descendió el Mont Blanc ( Los Alpes ) en un tiempo de 4 horas 57 minutos y el Cervino ( Italia ) con 2 horas 52 minutos  , rebajando en 15 y 30 minutos respectivamente los récords anteriores . Este año seguirá con su proyecto .

¡ Grande Kilian !

Para acabar hoy es 15 de Febrero y es el Día Internacional del cáncer infantil . El manifiesto de este año empezaba así :

" LOS NIÑOS Y LAS NIÑAS DE TODO EL MUNDO TENEMOS PODERES MÁGICOS . CON ELLOS VOLAMOS  POR LOS PASILLOS , DAMOS VIDAS A NUESTROS JUGUETES , VIAJAMOS A LUGARES QUE NO EXISTEN Y CORREMOS BATALLAS EN LAS QUE SÓLO HAY GANADORES " 

El año pasado el cantante Macaco había hecho un videoclip con la colaboración de los niños del Hospital de Sant Joan de Déu ( Barcelona ) , con el vídeo consiguió recaudar 20.000 euros contra la lucha del cáncer infantil .

 CON LA AYUDA DE GENTE QUE NOS QUIERE PODEMOS SUPERARLO TODO . 

14 de Febrero , 2014 .

¡ Menudo día duro de entrenamiento ! . Por la noche empezó a soplar un viento fuerte y por la mañana se le unió una lluvia intensa . Es la borrasca de nombre Ulla que esta pasando por toda Galicia  y que esta dejando ráfagas de viento de 111 km / h  y muchos incidentes en toda la comunidad autónoma .
Yo no perdono ningún día de entrenamiento y salí a correr como todos los días . Baje hasta el Puerto donde el temporal remitía con fuerza y complicaba el correr . Tenía pensado hacer 20 kilómetros y cuando estaba acabando empezó una lluvia intensa acompañada de viento que me hizo ir corriendo hasta llegar a mi casa . Hice una distancia de 22 kilómetros 73 metros en un tiempo de 1 hora 47 minutos 17 segundos , consumiendo 1.662 calorías , estiramientos .

Hoy es el Día de San Valentín , el día de los enamorados . Un día especial donde las parejas se hacen regalos y donde se demuestra el cariño que tiene el uno por el otro . Personalmente me gusta demostrar ese cariño todos los días pero hoy a mi pareja Vero le he regalado la segunda parte del libro - 50 sombras de Grey - y en el día de hoy ya lleva leído más de la mitad . Dicen que es una trilogía que engancha . ¡ Me lo creo bien ! .

Hace una semana  buscando vídeos sobre la Maratón de Barcelona  veía una bonita historia de amor durante la carrera . Los protagonistas son 2 atletas que participaban en la maratón del año pasado , José y  María . La historia es la siguiente José le dijo a María que le esperase en el kilómetro 39 para correr juntos los últimos kilómetros , pero lo que no sabía María es que su pareja llevaba durante meses preparándose para pedirle matrimonio a María . Hizo cómplices a sus familiares y amigos y en el kilómetro 39 sus más allegados portaban pancartas en hilera que acababa con la frase ¿ Quieres casarte conmigo ? . María no se lo creía mientras los atletas iban pasando gritando " Viva los novios " y aplaudiendo , José se arrodillaba ante ella portando el anillo y muy emocionada María dijo que si . Juntos siguieron corriendo hasta la meta .
Una maratón que no olvidaran en su vida .

AMOR NO ES AQUELLO QUE QUEREMOS SENTIR , SINO AQUELLO QUE SENTIMOS SIN QUERER .... ¡ FELIZ DÍA DE LOS ENAMORADOS ! .

13 de Febrero , 2014 .

Hoy cuando me levanté de la cama , vi que el día amaneció con nubes y claros y con buena temperatura , se nota mucho que hay muchisima humedad . Decidí entrenar bajando y subiendo hasta la playa de Samil , ya que hace mucho tiempo que no corro descalzo por la arena .
Mientras bajaba corriendo me encontraba a muchos runners entre ellos el señor Emilio acompañado de los Veteranos de Samil subiendo la Avenida de Europa mientras yo bajaba dirección Samil .
Llegue a la playa ¡  Impresionante como siempre !  , la marea estaba baja aunque está muy sucia de todos estos temporales que han pasado por nuestra ciudad .

Cuando me estaba descalzando me encontré al perro de rastreator . com . :) 

Me di una vuelta a la playa , con cuidado de no clavarme nada en los pies . Ya que había cristales , botellas , palos .....

Se acababa lo bueno , tocaba retirarme y subir para casa .
Hoy no lleve el reloj que me cuentas los kilómetros , fui con un cronómetro . En total 1 hora 31 minutos 40 segundos de running , estiramientos , 2 series de 40 flexiones y 5 series de 90 abdominales .

¡ Buena mañana ! .

Hoy 13 de Febrero se celebra el Día Mundial de la Radio , ese medio de comunicación que siempre nos acompaña a lo largo de nuestras vidas . Donde hoy por hoy hay una gran variedad de programas .
En mi casa somos mucho de radio . Cuando me levantó lo segundo que hago es encender la radio y poner el programa matinal Anda ya ! de los 40 Principales . Con sus bromas , sketch en tono de humor y la música te hace el despertar más ameno .
Desde pequeño ya escuchaba la radio , por las noches ponía el programa deportivo El tirachinas , en la Cope , que ya no existe . El presentador era el periodista José Antonio Abellán  y me quedaba hasta que acababa el programa escuchando .
Cuando por la tarde hago ejercicio pongo el programa No te cortes , también en los 40 principales , presentado por Uri Sábat y Daniela Blume donde hace una semana escuchaba una noticia sorprendente que después la buscaba en internet , y es la siguiente :

SE COSE EN LAS MANOS RETRATOS DE PERSONAS IMPORTANTES EN SU VIDA . 

El autor se llama David Catá este joven gallego compone los retratos a partir de modestas fotografías familiares o de carné y reconstruye los rostros con hilos de varios colores . La superficie es la palma de su mano . Ha creado " A flor de piel " un diario autobiográfico  reproduciendo los rostros de quienes han marcado su vida . En los 20 retratos que ya ha realizado en la palma de su mano están familiares , su pareja , amigos y profesores .

Se defiende que puede ser un poco violento para las personas que ven  sus obras reflejadas en la palma de su mano , pero él lo ve de otra manera " Detrás de esta acción hay un acto de cariño hacia la persona que retrato " .

VAMOS A POR EL VIERNES !!!!!! .